2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tim Spectre, nhà khoa học hàng đầu tại Đại học King's College London, cho biết tránh ăn kiêng nghiêm ngặt và đếm calo kèm theo là chìa khóa để duy trì cân nặng hợp lý. Giáo sư di truyền học quyết tâm thay đổi cách ăn uống của con người bằng cách dành 15 năm qua cho mục tiêu này.
Theo ông, bí quyết để có được sức khỏe và sự hài hòa trong cơ thể là việc thu nhận các vi sinh vật có trong ruột của chúng ta, ở phía chúng ta. Spectrum giải thích rằng đếm đường, chất béo và calo nói chung là một chiến thuật sai lầm để tiếp cận việc ăn uống.
Ăn bao nhiêu và bất cứ thứ gì bạn muốn, chỉ cần nghĩ về vi sinh vật của bạn, nhà khoa học nói với truyền thông Anh. - Chúng ta có khoảng 100 nghìn tỷ vi khuẩn trong cơ thể. Đặc biệt ở ruột non và ruột già, thứ duy nhất có thể nhìn thấy khi chúng ta sử dụng kính hiển vi là những vi sinh vật này. Ngoài chúng ra, trong cơ thể chúng ta còn có rất nhiều loại vi rút và nấm. Tất cả đều đóng góp vào sức khỏe của chúng tôi, ông nói thêm.
Vi sinh vật đóng vai trò chính trong việc tiêu hóa thức ăn. Chúng cực kỳ quan trọng đối với hệ thống miễn dịch của chúng ta và cung cấp khoảng một phần ba lượng vitamin và hóa chất trong cơ thể chúng ta. Thức ăn mà một người ăn ảnh hưởng đến sức khỏe của các vi sinh vật trong cơ thể chúng ta.
Tất cả chúng ta đều có một nhóm vi sinh vật duy nhất, điều này giải thích tại sao mọi người phản ứng khác nhau với các loại thực phẩm khác nhau, Spectrum giải thích. Theo anh ấy, có ba quy tắc / nhìn vào phòng trưng bày / mà người ta phải tuân theo để có một thân hình hoàn hảo mà không phải trải qua những chế độ ăn kiêng đau đớn.
Đề xuất:
Uống Trà Bạc Hà để Có Làn Da đẹp Và Vóc Dáng Thon Gọn
Không món đậu nào đủ ngon nếu thiếu bạc hà thơm. Là loại gia vị đặc biệt thích hợp với thịt cừu, cơm và nhiều món ăn khác, nhưng bạc hà không chỉ thích hợp để tạo hương vị cho các món ăn khác nhau. Trà gia vị thơm hơn hết là cực kỳ phổ biến trong các tình trạng như đau bụng.
Vóc Dáng Thon Gọn đi Kèm Với Việc ăn Uống đều đặn. Xem Cách Làm
Ngày nay, ăn uống lành mạnh thường được nói đến. Nhưng có bao nhiêu bạn làm được điều đó? Thông thường, những người đang làm việc mắc một sai lầm lớn. Các tài liệu về ăn uống lành mạnh, giảm cân được đọc liên tục, nhưng thực tế mỗi mùa lại tích tụ rất nhiều thứ không cần thiết.
Hoan Hô! Đã Có Calo Mà Không Có Calo
Trong thập kỷ qua, tiêu thụ mì Ý trên toàn thế giới đã dần bắt đầu giảm do nỗi lo sợ của người dân về tình trạng béo phì đáng kinh ngạc. Mọi người đều cố gắng tránh càng nhiều càng tốt mì ống và thức ăn có hàm lượng calo cao, nhưng theo cách này, chúng ta sẽ giới hạn sự lựa chọn của mình một cách nghiêm túc và mất đi một số thứ rất yêu thích mà chúng ta đã điều chỉnh thực đơn hàng ngày của mình.
Ăn Kiêng để Có Vóc Dáng Hoàn Hảo Cho đến Giáng Sinh
Giáng sinh đang đến gần với đầy đủ lực lượng. Mỗi người trong chúng ta đều muốn trông thật hoàn hảo cho những bữa tiệc sắp tới. Để ước mơ này trở thành hiện thực, chúng ta cần bắt đầu ngay hôm nay hoặc ít nhất là - thứ Hai tuần sau. Chúng tôi chỉ còn một ít thời gian nữa là đến Giáng sinh, nhưng cũng đủ để lấy lại vóc dáng.
Chế độ ăn Uống Hoàn Hảo Của Tôi, Cách ăn Uống Của Tôi
cái này của tôi ư chế độ ăn mà tôi bắt đầu bởi vì tôi có vấn đề về trao đổi chất và tuyến giáp. Trong 2 tháng, tôi đã giảm được 18 kg với nó. Và sau đó nó trở thành một cách ăn uống, dần dần thêm một số thực phẩm và gia vị bị cấm. Nó là nguyên tắc dinh dưỡng , trong đó đạt được kết quả tuyệt vời, vừa giúp giảm cân nhanh chóng và lâu dài, vừa giúp duy trì cân nặng bình thường mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
