2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mọi người đều có một món tráng miệng yêu thích hoặc sự cám dỗ của mì ống dễ dàng chuyển hướng họ khỏi chế độ ăn kiêng giảm cân. Với một vài thủ thuật trong việc chuẩn bị những quả bom calo này, bạn có thể vô hiệu hóa chúng thành công.
Blancmange
Đây là một trong những món tráng miệng có hàm lượng calo cao, nhưng bạn có thể giảm lượng calo trong đó bằng cách thay thế Mascarpone trong công thức ban đầu bằng phô mai. Mascarpone rất giàu calo - gần 430 kcal, trong khi phô mai tươi chứa khoảng 70 kcal. Để giữ nguyên kết cấu của Blancmange, bạn cần cho sữa đông qua rây và dùng thìa gỗ trộn đều.
Bánh kem bơ
Món bánh kem bơ yêu thích của bạn có thể trở nên ít calo hơn nếu bạn thêm dầu bơ thay vì bơ chứa gần 700 kcal. Nó sẽ chuyển sang màu xanh lá cây của kem và nếu bạn không thích, hãy thêm cacao để có màu nâu.
Mì nướng kiểu Ý
Lasagna là một trong những món ăn có hàm lượng calo cao nhất, nhưng có một cách để giảm lượng calo. Khi nấu ăn, hãy dừng lại ở thịt gà, vì nó có ít calo nhất, và từ rau củ chỉ thêm bí xanh và cà tím. Phục vụ từng phần trên một chiếc khăn ăn để hấp thụ chất béo dư thừa.
Sô cô la
Nếu sô cô la là món ngon yêu thích của bạn, có một cách để ăn nó và tiết kiệm 500 kcal, có trong 100 gam sô cô la. Tất cả những gì bạn phải làm là nấu chảy nó và đổ nó lên trên trái cây. Với cách này bạn sẽ ăn được sô cô la nhưng không bị quá tay.
Charlotte táo
Khi làm món mứt táo, hãy thay thế đường giàu calo bằng táo xay nhuyễn, chỉ chứa 70 kcal.
bánh pho mát
Chỉ 100 gram bánh pho mát chứa 320 kcal, nhưng bạn có thể giảm chúng xuống 160 kcal nếu bạn chọn pho mát tách béo hoặc pho mát nhỏ làm thành phần chính và bánh quy ít calo.
Đề xuất:
Món ăn Yêu Thích Của Bạn Nói Gì Về Nhân Vật Của Bạn?
Những món ăn bạn thích tiết lộ rất nhiều về nhân vật bạn, các nhà khoa học nói. Vị giác của người đối diện cũng có thể cho bạn biết loài chim là gì. Những lựa chọn trong cuộc sống của chúng ta tiết lộ chúng ta là người như thế nào và cách sống của chúng ta là gì, bao gồm lựa chọn thực phẩm của chúng tôi .
Bí Quyết Ngon Của Món Mì Yêu Thích Của Bạn Trong Lò Nướng
Mì ống là món ăn yêu thích của mọi người trên thế giới. Quê hương của món mì ống hình ống này là Ý. Quá trình sản xuất mì ống được thực hiện trên những máy móc đặc biệt tạo ra hình dáng và kích thước khác nhau của sản phẩm. Tên tiếng Ý chỉ thiết bị hình ống.
Các Loại Nấm Yêu Thích Của Các đầu Bếp Hàng đầu Mà Bạn Có Thể Trồng Trong Vườn Của Mình
Bạn đang có kế hoạch trồng một số loại nấm ăn được trong vườn của bạn? Nếu bạn đang băn khoăn không biết trồng nấm ăn gì trong vườn nhà thì chắc chắn những thông tin dưới đây sẽ giúp ích được cho bạn. Nấm là một bổ sung tuyệt vời cho nhiều loại thực phẩm và món ăn khác.
Điều Quan Trọng Không Phải Là Lượng Calo Mà Quan Trọng Là Chất Lượng Của Thực Phẩm Khi Giảm Cân
Giảm cân và dinh dưỡng không chỉ là về calo, bằng chứng là tình trạng béo phì ngày càng phổ biến, trong khi lượng calo tổng thể giảm nhẹ và tỷ lệ calo thu được từ chất béo không ngừng giảm xuống. Tuy nhiên, đồng thời, chúng ta tiêu thụ nhiều calo hơn từ thực phẩm chứa đường, tiêu thụ nhiều chất kích thích như cà phê, căng thẳng hơn, ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và ít di chuyển.
Loại Cà Phê Yêu Thích Của Chúng Ta Quyết định Loại Rượu Yêu Thích Của Chúng Ta
Một ly rượu vang trong hoặc sau bữa tối không chỉ hữu ích - sẽ là một niềm vui thực sự nếu bạn bắt gặp thức uống nho đó phù hợp với khẩu vị của mình nhất. Cách bạn thích uống cà phê cũng có thể xác định rượu yêu thích của bạn là gì. Chi tiết cụ thể của mối quan hệ này được tiết lộ bởi chủ của một nhà hàng nổi tiếng ở New York - Paolo Meregali.
