2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Cách ăn uống hiện đại của phương Tây rút ngắn cuộc sống của chúng ta. Thói quen khiến cuộc sống của chúng ta ngắn hơn bình thường.
Một nghiên cứu mới đã chứng minh thực phẩm béo, đường và thịt chúng ta ăn hàng ngày có hại như thế nào. Tất nhiên, mọi thứ phụ thuộc vào quá trình xử lý của chúng, nhưng nói chung chúng không được khuyến khích đặc biệt nếu chúng ta sống nhiều năm hơn.
Trong nghiên cứu, các nhà khoa học Anh đã sử dụng dữ liệu từ một nghiên cứu được thực hiện từ năm 1986 đến năm 2009. Nó xem xét thói quen ăn uống của 5.000 người. Họ chủ yếu là công chức, trong đó 3.775 nam và 1.575 nữ. Độ tuổi trung bình của những người tham gia là khoảng 51 tuổi.
Là một phần của cuộc quan sát, các nhà khoa học đã tìm kiếm xác nhận về tác dụng của việc ăn uống lành mạnh. Dựa trên dữ liệu bệnh viện, kết quả của các xét nghiệm dự phòng, cũng như thông tin thống kê, các nhà phân tích có thể tính toán tỷ lệ tử vong và các bệnh mãn tính của những người tham gia.
Kết quả sau đó còn hơn cả chắc chắn. Những người có chế độ ăn chủ yếu là thịt đỏ và đã qua chế biến, bánh mì trắng, bơ và kem, chiên và ngọt, có nguy cơ suy giảm sức khỏe và chết sớm cao gấp hai lần so với những người khác. Nguy cơ gia tăng tỷ lệ thuận với độ tuổi.
Tiếp theo là giai đoạn thứ hai của nghiên cứu, trong đó ngày nay các nhà nghiên cứu tìm kiếm dữ liệu về từng người tham gia và tình trạng sức khỏe của họ. Hóa ra chỉ có 4% số người tham gia đã đạt được cái gọi là lão hóa hoàn hảo. Điều này có nghĩa là họ hoàn toàn khỏe mạnh, không mắc bất kỳ bệnh mãn tính nào và có các chỉ số về tinh thần, thể chất và tinh thần tốt.
Khoảng 3/4 số người tham gia rơi vào nhóm lão hóa bình thường. 12% bị tai biến tim mạch và khoảng 3% đã chết vì bệnh tim mạch. Họ càng dựa vào chế độ ăn uống phương Tây, với ngũ cốc tinh chế, thịt đỏ, đồ chiên rán và đồ ngọt, họ càng ít có cơ hội đạt đến mức lão hóa lý tưởng này.
Các nhà khoa học giải thích rằng đây vẫn là những người khi bắt đầu cuộc sống của họ vẫn ăn uống lành mạnh, nhưng kết quả của sự thay đổi bắt đầu ăn theo mô hình châu Âu.
Điều này có nghĩa là những người trẻ tuổi bắt đầu với khoai tây chiên và sô cô la sẽ có nhiều nguy cơ hơn. Họ phải đối mặt với nhiều bệnh tật và cái chết sớm hơn nếu không thay đổi những thói quen có hại của mình kịp thời.
Đề xuất:
Protein Thực Vật Và Vai Trò Của Chúng đối Với Cuộc Sống Của Chúng Ta
Thực vật mang lại cho chúng ta sức khỏe vô giá protein thực vật vô hại, ngon và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Hàm lượng protein của các loại cây khác nhau là khác nhau. Theo tỷ lệ phần trăm và phù hợp với nhu cầu của chúng ta về lượng protein thực vật, tôi sẽ cho bạn biết ngắn gọn thực phẩm nào chứa những gì.
Lợi ích Của Hành Tây Trong Cuộc Sống Hàng Ngày
Hành tây có nhiều đặc tính hữu ích, không giới hạn ở hương vị của nó và các vitamin và khoáng chất mà nó bổ sung cho cơ thể. Hành tây giúp chữa bỏng. Nó là một chất khử trùng tự nhiên và giúp chữa lành vết bỏng và hết đau trong vài phút.
Đã Xác Nhận! Đồ ăn Thức Uống ở Phương Tây Chất Lượng Khác Với Chúng Ta
Ở các nước Tây Âu, các sản phẩm thực phẩm có chất lượng cao hơn được bán và mặc dù nhãn hiệu giống nhau, nhưng ở nước ta, tiêu chuẩn cho các loại thực phẩm giống nhau bị hạ thấp. Tin tức được Bộ trưởng Bộ Nông nghiệp Rumen Porojanov thông báo trước Darik.
Ruồi Giấm Khiến Cuộc Sống Của Bạn Trở Nên Cay đắng? Đây Là Cách để Loại Bỏ Chúng
Ruồi giấm là một trong những vị khách không mong muốn và khó chịu nhất trong bất kỳ ngôi nhà nào. Đôi khi chúng là một tai họa đến nỗi chúng có thể biến căn bếp ấm cúng của bạn thành một nơi đáng ghét và đáng ghét. Nếu bạn là một trong những người chiến đấu trong trận chiến khó khăn với ruồi giấm, thì bạn cần sự giúp đỡ hài hước.
Chế độ ăn Kiêng Truyền Thống Có Rút Ngắn Tuổi Thọ Của Chúng Ta Không?
Chế độ ăn kiêng vô cùng phổ biến trong xã hội hiện đại của chúng ta. Họ được bổ nhiệm và tự bổ nhiệm vào những dịp khác nhau - để làm sạch cơ thể, giảm cân hoặc do bệnh tật. Riêng mỗi quốc gia trên thế giới đều có những truyền thống về dinh dưỡng riêng, được người dân tuân thủ trong nhiều năm.
