2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Hầu hết mọi người chọn thực phẩm của họ một cách chính xác và nghiêm ngặt, chỉ tính đến khẩu vị và sự thèm ăn của họ. Đối với họ, thức ăn được tiêu thụ vì niềm vui hoặc vì cảm giác no sau khi ăn.
Đối với những người khác, thức ăn được lựa chọn theo thói quen mà không cần suy nghĩ xem nó có tốt cho họ hay không. Tuy nhiên, nhìn chung, thức ăn không phải là một thói quen hay tâm lý thoải mái, mà nó là một loại thuốc tự nhiên hoặc chất độc đối với cơ thể con người.
Sự khởi phát của bất kỳ căn bệnh nào có thể tóm tắt trong 3 nguyên nhân: do di truyền do môi trường hoặc do thói quen ăn uống kém. Trong ba yếu tố này, thực phẩm được ăn hoặc không ăn, tương ứng, đóng góp nhiều nhất vào việc một sinh vật khỏe mạnh hay bệnh tật. Rất ít người cảm nhận được tác dụng của thực phẩm đối với cơ thể và tiêu thụ một số loại thực phẩm nhất định trong một thời gian để đạt được sức khỏe tốt hơn.
Thói quen ăn uống thiếu khoa học có thể kích hoạt các đặc điểm di truyền trong cơ thể với xu hướng mắc nhiều bệnh khác nhau. Mối liên hệ trực tiếp giữa những thực phẩm được ăn hay không với sức khỏe được nghiên cứu rất ít và bị ảnh hưởng bởi hầu hết những người hành nghề y. Chú ý nhiều hơn đến việc nghiên cứu các bệnh khác nhau và duy trì sức khỏe tốt.
Bây giờ chúng ta hãy làm rõ nguồn gốc và lợi ích mà atiso mang lại. Có atisô và atisô Jerusalem, là những loại cây khác nhau. Atisô là một thành viên của họ thực vật gai, trong khi atisô Jerusalem thuộc họ hướng dương.
Ngày nay chúng ta biết rằng atisô chứa chất xơ, kali, canxi, sắt, phốt pho và các nguyên tố khác rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nhưng bạn có thực sự biết đóng góp của anh ấy to lớn như thế nào đối với sức khỏe tốt của một người không?
Atisô được cho là giúp cải thiện chức năng gan, cũng hữu ích ở những người bị xơ vữa động mạch, bệnh gút, giúp điều trị viêm gan và cải thiện sự bài tiết của mật.
Nó có thể làm giảm lượng đường trong máu, cải thiện sự thèm ăn và tiêu hóa. Atisô là một loại thuốc lợi tiểu và có thể giúp giảm đau nửa đầu.
Với chế độ ăn uống nghèo nàn như đồ uống có ga và cồn cao, tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ và ăn nhiều chất béo, atiso làm tăng khả năng tái tạo tế bào của gan. Chức năng quan trọng nhất của gan là xử lý các chất dinh dưỡng mà chúng ta ăn vào.
Rất nhiều người trên thế giới đang lạm dụng khả năng hoạt động của dạ dày và gây hại cho gan cũng như toàn bộ cơ thể của họ trong khi nghĩ rằng họ đang ăn uống tốt, trong khi thực tế là họ đang bị suy dinh dưỡng.
Những gì phải được thực hiện?
Tự đánh giá xem bạn ăn gì và có tốt cho cơ thể không. Sau khi uống nhiều rượu hoặc thức ăn có nhiều chất béo, hãy cho gan của bạn nghỉ ngơi và giúp nó phục hồi.
Khi atisô vào mùa, hãy bắt đầu một chế độ ăn kiêng atisô ngắn hạn. Tiêu thụ nó trong một vài ngày. Kết hợp rau với một lượng nhỏ thịt hoặc các loại rau khác. Atiso chỉ có khoảng 25 calo. Ăn nhiều cá và thịt gia cầm, hạn chế thịt đỏ nói chung trong một thời gian.
Tránh mỡ động vật và dùng mỡ thực vật, quên rượu bia. Một trong những lợi ích quan trọng nhất của atisô là giúp giảm cân, vì nó giúp gan hoạt động tốt hơn và do đó giúp trao đổi chất tốt hơn.
Đề xuất:
Cứu Giúp! Tăng Cân đột Ngột ở Mông
Cái mông là vùng phụ nữ dễ bị tích tụ mỡ không mong muốn nhất. Các lý do có thể là một số lý do: lối sống ít vận động, ăn thực phẩm không lành mạnh hoặc chỉ do di truyền. Dù lý do là gì, hầu hết phụ nữ đều không thích khi họ soi gương và tôi chỉ thấy một cặp mông to.
Bữa Sáng Thường Xuyên Vào Buổi Chiều Giúp Chúng Ta Không Bị Tăng Cân
Theo một nghiên cứu mới bữa sáng buổi chiều là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và không có trường hợp nào chúng ta nên bỏ lỡ nó vì nó ngăn ngừa sự tích lũy thêm cân . Các nhà khoa học cho biết chúng ta nên ăn thường xuyên trong khoảng thời gian từ 15 đến 16 giờ, những người nói rằng không chỉ trẻ em mà cả người lớn cũng nên làm bữa sáng buổi chiều của bạn là phải một phần của thực đơn hàng ngày.
Các Loại Rau Giúp Bạn Có Thể Tăng Cân
Rau là một loại thực phẩm lành mạnh, nhưng mặc dù chúng được khuyến khích cho những người sống lành mạnh, một số loại rau có thể giúp bạn tăng thêm vài inch cho vòng eo của bạn. Theo một nghiên cứu đăng trên Daily Mail, có một số loại rau nên tránh nếu bạn không muốn tăng cân.
Giảm Cân Với Atiso
Atiso là một trong những loại rau rất hữu ích cho những người muốn giảm cân. Loại rau này được biết đến vì hầu như không có calo - khoảng 60 calo mỗi miếng, ngoài ra nó không chứa chất béo và rất giàu cellulose. Cho dù bạn ăn bao nhiêu atiso đi chăng nữa thì cũng không gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể, thậm chí còn làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu.
10 Loại Thực Phẩm Giúp Chúng Ta Tăng Cân
Thừa cân là một trong những vấn đề lớn nhất hiện nay. Thậm chí có thể gây ra các bệnh như tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp. Lý do - tiêu thụ nhiều hơn lượng calo cần thiết. Một số loại thực phẩm giúp cơ thể chúng ta xử lý dễ dàng hơn, trong khi những loại khác lại là một thách thức đối với cơ thể chúng ta.