2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Rau là một loại thực phẩm lành mạnh, nhưng mặc dù chúng được khuyến khích cho những người sống lành mạnh, một số loại rau có thể giúp bạn tăng thêm vài inch cho vòng eo của bạn.
Theo một nghiên cứu đăng trên Daily Mail, có một số loại rau nên tránh nếu bạn không muốn tăng cân.
Nằm ở vị trí đầu tiên trong số các loại rau củ nên tránh nếu bạn muốn có vóc dáng mảnh mai, đó là khoai tây. Nếu bạn tập trung vào khoai tây, bạn không nên thắc mắc tại sao bạn không thể giảm cân.
Thay vì khoai tây, bạn có thể ăn gạo lứt, sẽ cung cấp cho cơ thể những chất cần thiết mà lại không bị tăng cân.
Ngô ngọt vốn là món khoái khẩu của nhiều người nhấn mạnh món salad cũng là một trong những loại rau có thể khiến bạn tăng cân. Nhưng nếu bạn thêm một hoặc hai thìa cà phê ngô ngọt vào món salad của mình thì sẽ không có nguy cơ tăng cân. Đậu Hà Lan cũng hoàn toàn không dành cho bạn, nếu bạn dự định tận hưởng một vòng eo thon gọn mà lại thiếu đồ.
Cần tây, chứa nhiều chất hữu ích và cho đến gần đây được khuyến cáo cho những người theo chế độ ăn kiêng, cũng không nên tiêu thụ thường xuyên nếu bạn không muốn tăng cân. Sẽ rất có hại nếu bạn kết hợp cần tây với nước sốt đậm đặc với kem.
Để công bố kết quả nghiên cứu, hơn 130.000 người sống ở Hoa Kỳ đã phải chịu một bài kiểm tra dài hạn.
Cuộc kiểm tra kéo dài trong 24 năm và mỗi người tham gia trả lời định kỳ các câu hỏi khác nhau liên quan đến chế độ ăn uống của họ. Lối sống của từng người tham gia cũng được tính đến.
Tập trung vào các câu hỏi liên quan đến việc tiêu thụ trái cây và rau quả để tìm ra loại rau nào không giúp giảm cân. Đây là cách xác định rau củ quả, nên tránh ăn nếu không muốn tăng thêm cân.
Tuy nhiên, có những loại rau giúp hỗ trợ trong quá trình ăn kiêng và có tác dụng giảm cân tốt. Một loại rau như vậy là súp lơ. Nếu bạn ăn các món có súp lơ, bạn có thể dễ dàng giảm cân, miễn là bạn không thêm nước sốt nặng và không chiên nó.
Đề xuất:
Các Loại Rau Bạn Có Thể Trồng Trên Ban Công
Nếu bạn không có một mảnh đất để đi lang thang làm vườn, bạn có thể làm điều đó trên ban công của mình. Dưa chuột, cà chua và ớt dễ dàng trồng trên sân thượng. Bằng cách này, bạn sẽ được thưởng thức những món rau ngon do chính tay bạn trồng mà không cần sử dụng các hóa chất độc hại và bạn sẽ được thưởng thức món salad của các sản phẩm hữu cơ.
Các Loại Trái Cây Giúp Tăng Cường Xương
Để có xương khỏe mạnh, hãy ăn trái cây! Tiêu thụ trái cây là tiền đề cơ bản cho sức mạnh của xương không chỉ đối với thanh thiếu niên mà còn đối với mọi người ở mọi lứa tuổi. Trái cây đặc biệt quan trọng đối với các bé trai, vì chúng bảo tồn năng lượng và sức mạnh của chúng.
Các Loại Trà Ngon Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Chóng
Uống trà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà là thức uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Một số loại trà thảo mộc nhắm vào các hệ thống sinh lý hoặc thần kinh cụ thể. Nếu bạn muốn giảm cân, sáu loại trà này sẽ có kết quả hiệu quả nhất.
10 Loại Thực Phẩm Giúp Chúng Ta Tăng Cân
Thừa cân là một trong những vấn đề lớn nhất hiện nay. Thậm chí có thể gây ra các bệnh như tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp. Lý do - tiêu thụ nhiều hơn lượng calo cần thiết. Một số loại thực phẩm giúp cơ thể chúng ta xử lý dễ dàng hơn, trong khi những loại khác lại là một thách thức đối với cơ thể chúng ta.
Bạn Sẽ Giảm Cân - Bạn Cần Biết Các Quy Tắc Cơ Bản
Nếu bạn đang có kế hoạch bắt đầu một chế độ ăn kiêng trong vài ngày tới, bạn cần biết một vài điều cơ bản. - Trà giảm béo không an toàn. Không có chế phẩm nào hoàn toàn vô hại. Trà giảm béo là sự kết hợp của các loại thảo mộc giúp lợi tiểu và nhuận tràng.
