2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Khi không có sản phẩm tươi sống và không muốn đi chợ, chúng ta thường có hai lựa chọn - đặt thực phẩm từ các chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh hoặc sử dụng thực phẩm đông lạnh trong tủ đông của chúng tôi, điều này sẽ mất thời gian.
Chắc chắn khi nghĩ đến cả hai lựa chọn bạn đã ngay lập tức chọn ăn đồ ăn nhanh. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới đây, giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh cao hơn nhiều so với thực phẩm được chế biến trong các nhà hàng thức ăn nhanh.
Các chuyên gia đã chứng minh rằng những ai trong chúng ta vẫn có thời gian và kiên nhẫn để nấu bữa trưa với thức ăn đông lạnh sẽ tiêu thụ ít calo hơn những người đã chọn ăn trưa bằng thức ăn nhanh. Tuy nhiên, không nên quên rằng việc tiêu thụ cả hai loại thực phẩm này đều không tốt cho sức khỏe và nên tránh.
Trong cuộc sống bận rộn hàng ngày của chúng ta, chúng ta hiếm khi có thời gian cho một chế độ ăn uống đầy đủ và lành mạnh, chứ đừng nói đến việc nấu nướng.
Do đó, nếu ngày làm việc tiếp theo của bạn bận rộn và năng động, bạn có thể cho vài hộp thức ăn vào ngăn đá. Điều này không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức mà còn có tác dụng hữu ích hơn nhiều đối với cơ thể bạn so với việc bạn ăn pizza hoặc doner.
Theo thống kê, những người trong chúng ta tiêu thụ thức ăn từ các chuỗi thức ăn nhanh sẽ tiêu thụ nhiều hơn 253 calo so với những người khác không gặp vấn đề gì khi ăn thức ăn rã đông.
Ngoài ra, những người thuộc loại thứ hai tiêu thụ một lượng ngũ cốc nguyên hạt, rau và rau lá xanh lớn hơn nhiều so với những người hâm mộ thức ăn nhanh.
Các nhà nghiên cứu từ Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng ở Anh gần đây cho biết, trái cây và rau quả đông lạnh chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn bạn có thể mua trên thị trường, miễn là chúng được trồng trong vườn của chính bạn và được đông lạnh ngay sau khi tách ra.
Tất cả những bằng chứng này khiến chúng ta thích thực phẩm đông lạnh hơn trong nhiều trường hợp và nhìn chúng bằng con mắt khác.
Vì vậy, lần sau khi bạn đang băn khoăn không biết nên ăn gì cho bữa tối nữa, hãy suy nghĩ kỹ trước khi quay số tại một nhà hàng Trung Quốc gần đó.
Đề xuất:
Trái Cây Và Rau Quả đông Lạnh - Hữu ích Hơn Rau Tươi
Các nhà nghiên cứu tại Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng ở Anh đã đưa ra kết luận đáng kinh ngạc rằng trái cây và rau quả đông lạnh chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn so với những loại tươi sống. Nguyên nhân nằm ở chỗ, rau quả tươi không đến được quầy hàng ngay khi vừa hái mà chỉ sau vài ngày và do đó chúng mất đi nhiều chất quý giá.
Sản Phẩm đóng Hộp Hoặc đông Lạnh Tốt Hơn Cho Tôi?
Ăn uống lành mạnh là điều quan trọng để ngăn ngừa các bệnh không lây nhiễm. Thật không may, mua thực phẩm lành mạnh thường bị coi là xa xỉ, vì các sản phẩm tươi sống, trái cây có nhiều chất chống oxy hóa, thực phẩm là nguồn protein chất lượng, chẳng hạn như thịt bò nạc và hải sản, có thể đắt tiền.
Làm Thế Nào để Thay Thế Thực Phẩm Không Lành Mạnh Bằng Những Thực Phẩm Lành Mạnh?
Đối với nhiều người, ăn uống lành mạnh và tập thể dục là ưu tiên số một, đòi hỏi sự cam kết đầy đủ để đạt được kết quả mong muốn. Bạn đã viết ra những chế độ ăn kiêng và công thức nấu ăn quan trọng, bạn đã thiết lập một chương trình tập luyện thỏa mãn bạn và bạn đã thực sự biến những điều này trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mình.
Mới 20: Cà Phê Hữu ích Hơn Thực Phẩm Lành Mạnh
Cà phê , từ lâu đã được coi là có hại, đang được chứng minh là có lợi hơn một số loại thực phẩm. Tuy nhiên, có một lưu ý - không nên uống nhiều hơn 1-2 ly mỗi ngày. Uống cà phê là hữu ích, miễn là nó có chừng mực. Các nhà khoa học đã nghiên cứu tác động lên cơ thể con người của nhiều loại thực phẩm khác nhau, bao gồm trái cây, rau và các loại hạt.
Tại Sao Sản Phẩm Hữu Cơ Hữu ích Hơn
Sản phẩm hữu cơ là sản phẩm được sản xuất, chế biến và bảo quản không sử dụng phân bón vô cơ, hormone, kháng sinh và các chất kích thích tăng trưởng. Để một sản phẩm được coi là một quá trình sản xuất và lưu trữ hữu cơ, nó phải được chứng nhận.
