2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Oprah Winfrey cô ấy không bao giờ giấu rằng cô ấy có vấn đề về thực phẩm. Đối với cô, đó vừa là nguồn vui, sự thoải mái, vừa là lý do cho nhiều năm vật lộn với tình trạng thừa cân. Trong cuốn sách của anh ấy Thực phẩm, sức khỏe và hạnh phúc Oprah chia sẻ các công thức nấu ăn, nhờ đó mà giờ đây cô thực sự thích các món ăn.
Các món ăn được trình bày trong cuốn sách được phát triển theo nhóm với các đầu bếp chuyên nghiệp yêu thích của Oprah. Những ghi chú của cô dành cho họ khiến ấn phẩm trở thành một món quà cá nhân dành cho hàng triệu người hâm mộ của nó. Một trong những người phụ nữ có ảnh hưởng và được yêu mến nhất trên thế giới cho phép chúng tôi ở hậu trường cuộc sống của cô ấy - và trong nhà bếp của cô ấy, chia sẻ những kỷ niệm và câu chuyện về hành trình dài để đạt được sức khỏe và hạnh phúc bên cạnh những công thức đã thử và đã thử nghiệm.
Ảnh: NXB Hermes
Thơm ngon, tốt cho sức khỏe và dễ chế biến - đây là những món ăn mà Oprah thích chế biến ở nhà và chia sẻ với gia đình và bạn bè. Tại đây bạn sẽ tìm thấy các công thức nấu ăn cổ điển đơn giản cho món gà hầm ớt và gà tây, các gợi ý mới cho món mì ống Primavera và sorbet dâu tây, cũng như nhiều món ăn khó cưỡng khác. Tất cả đều phản ánh triết lý ẩm thực của Oprah: Khi bạn ăn một cách có ý thức và hợp lý, bạn sẽ nuôi dưỡng cơ thể và tinh thần của mình. Và điều đó làm cho cuộc sống thậm chí còn ngon hơn!.
Như một phần thưởng bổ sung cho mỗi công thức, các giá trị dinh dưỡng, lượng calo và điểm thông minh của nó được cung cấp để giúp bạn dễ dàng hơn trong việc xây dựng và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh.
Nhà xuất bản Hermes cũng cung cấp cho chúng tôi công thức nấu món Lasagna với Thổ Nhĩ Kỳ ngon tuyệt này từ cuốn sách của Oprah Winfrey.
Đề xuất:
Thực Phẩm Hữu Cơ Có Thực Sự Tốt Cho Sức Khỏe?
Là một số lượng lớn người Canada, Jennifer Cavour thường xuyên mua hàng tạp hóa hữu cơ. Cô ấy mua cà chua hữu cơ, rau diếp, táo và nhiều thứ khác. Và biên tập viên 31 tuổi người Toronto phải trả giá đắt cho họ: 2,99 đô la cho súp lơ hữu cơ so với phiên bản trồng truyền thống chỉ có giá 99 xu.
7 Loại Thực Phẩm Cho Cuộc Sống Hạnh Phúc Theo Người Trung Quốc
Thức ăn ngon và tốt tự bản thân nó đã là một niềm vui cho các giác quan. Tuy nhiên, theo người Trung Quốc, có một số sản phẩm giúp thúc đẩy cuộc sống hạnh phúc. Như đã biết, quốc gia này nổi tiếng với kiến thức sâu rộng không chỉ về ẩm thực mà còn về tâm lý con người, vận mệnh, chiêm tinh học, v.
Mười Thực Phẩm Cho Hạnh Phúc
1. Rau xanh Khi nói đến cảm giác tốt, không có gì tốt hơn rau xanh. Các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh và rau bina là nguồn cung cấp vitamin C và magiê dồi dào. Đây là hai yếu tố quan trọng trong việc chuyển đổi axit amin tryptophan và tyrosine thành serotonin và dopamine - chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm cho cảm giác vui vẻ.
Sô Cô La, Chuối, Rau Bina: Thực Phẩm Cho Hạnh Phúc
Có một mối liên hệ giữa thức ăn và hạnh phúc. Có những loại thực phẩm có ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng của chúng ta, mang lại niềm vui và hạnh phúc cho tâm hồn. Tâm trạng của chúng ta được xác định bởi hai loại chất dẫn truyền thần kinh.
Hạnh Phúc đến Với 10 Loại Thực Phẩm Này
Có một số loại thực phẩm thực sự có thể làm cho chúng ta hạnh phúc. Tác dụng này không phải do hương vị của chúng, mà là do tác dụng của các sản phẩm này đối với cơ thể con người. Nhân dịp này, tờ Daily Mail của Anh đề xuất 10 loại thực phẩm giúp mang lại nụ cười rạng rỡ và tinh thần lạc quan cho bạn: