2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Có một số loại thực phẩm thực sự có thể làm cho chúng ta hạnh phúc. Tác dụng này không phải do hương vị của chúng, mà là do tác dụng của các sản phẩm này đối với cơ thể con người. Nhân dịp này, tờ Daily Mail của Anh đề xuất 10 loại thực phẩm giúp mang lại nụ cười rạng rỡ và tinh thần lạc quan cho bạn:
Rau bina
Hàm lượng sắt cao trong cải bó xôi cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp tập trung tốt hơn. Nó rất giàu vitamin B6, có đóng góp lớn vào việc sản xuất serotonin, còn được gọi là hormone hạnh phúc.
Khoai lang
Loại khoai tây này rất giàu axit folic, có tác dụng làm cho lượng đường huyết trong cơ thể ở mức bình thường.
Quả hạch brazil
Nhờ những loại hạt kỳ lạ này, cơ thể thu được selen, giúp đối phó với tâm trạng xấu và lo lắng.
Cá có dầu
Các loài cá giàu chất béo có nhiều axit béo omega-5. Người ta biết rằng hàm lượng thấp của các axit này dẫn đến trầm cảm.
Trái bơ
Những loại trái cây xanh ngon này chứa đầy axit folic, tryptophan và vitamin B6.
Trứng
Trứng cung cấp kẽm cho cơ thể, rất quan trọng cho quá trình trao đổi chất và kiểm soát lượng đường trong máu.
Sữa chua
Sản phẩm truyền thống của Bulgaria có hàm lượng canxi cao. Khoáng chất này làm dịu sự thay đổi tâm trạng đột ngột, trầm cảm và lo lắng.
Đậu hũ
Đây là loại thực phẩm cực kỳ giàu protein. Nhờ đó, năng lượng được tăng lên và cải thiện khả năng tập trung.
Chuối
Trái cây kỳ lạ giúp thỏa mãn cơn đói và cải thiện tâm trạng giữa các bữa ăn bằng cách cân bằng lượng đường. Chúng cũng chứa đầy vitamin B6 và cũng gửi tryptophan, axit mà não bộ chuyển đổi thành serotonin.
Bánh mỳ
Sản phẩm truyền thống cho bàn ăn của Bulgari cũng là một nguồn cung cấp serotonin dồi dào. Bánh mì nguyên cám cung cấp ít hormone hạnh phúc hơn, nhưng năng lượng do nó tạo ra ổn định hơn và sẽ kéo dài tuổi thọ hơn so với khi bạn ăn bánh mì trắng.
Đề xuất:
4 Loại Thực Phẩm Này Sẽ Phục Hồi Gan
Ngay cả những người khỏe mạnh cũng cần xem gan của bạn vì cơ quan này tự đào thải tất cả các chất độc hại mà chúng ta ăn hoặc uống. Ngay cả những thực phẩm có vẻ lành mạnh cũng có thể chứa thuốc trừ sâu độc cho gan . Một số chất này không được đào thải ra ngoài, nhưng được tích tụ trong gan .
7 Loại Thực Phẩm Cho Cuộc Sống Hạnh Phúc Theo Người Trung Quốc
Thức ăn ngon và tốt tự bản thân nó đã là một niềm vui cho các giác quan. Tuy nhiên, theo người Trung Quốc, có một số sản phẩm giúp thúc đẩy cuộc sống hạnh phúc. Như đã biết, quốc gia này nổi tiếng với kiến thức sâu rộng không chỉ về ẩm thực mà còn về tâm lý con người, vận mệnh, chiêm tinh học, v.
Hành Trình đến Với ẩm Thực Trung Hoa: Đậu đen Lên Men
Đậu đen lên men là một thành phần rất phổ biến trong ẩm thực Trung Quốc. Đậu đen lên men được làm từ đậu nành đã được sấy khô và lên men với muối, cũng như các loại gia vị như ớt cay và / hoặc rượu và có thể cả gừng. Chúng thường xuất hiện trong các món ăn như tôm hùm sốt tôm hùm.
Các Loại Thực Phẩm Thường Dẫn đến Ngộ độc Thực Phẩm
Bạn đoán xem, kem, dâu tây, phô mai hoặc cà chua có thể là nguyên nhân khiến bạn ngộ độc thực phẩm . Chủ nhà phải rất cẩn thận khi chế biến thức ăn, vì chúng ta có thể dễ dàng gặp rắc rối khi nấu nướng tưởng chừng như vô hại. Dưới đây là một số sai lầm chúng ta mắc phải trong nhà bếp có thể khá nguy hiểm.
Mỗi đêm Tại Một Nhà Hàng Khác Nhau - Con đường Dẫn đến Hạnh Phúc Với ẩm Thực
Chúng ta không cần phải đi khắp thế giới để thưởng thức nét quyến rũ của ẩm thực dân tộc của một số nền văn hóa chung nhất. Nếu chúng tôi chọn một con đường khác nhau mỗi đêm, chúng tôi có thể ăn tối tại một nhà hàng khác nhau mỗi đêm. Trong một nhà hàng Thổ Nhĩ Kỳ, bạn có thể thử một món súp đậu lăng tuyệt vời, món ăn nhẹ aubergine nhưng mang hương vị phương Đông rất thú vị, thịt bò xiên kebab.
