2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nữ diễn viên người Mỹ Goldie Hawn đã sử dụng chế độ ăn kiêng kiêng khem của mình khi cô cần giảm vài cân. Chế độ ăn kiêng kéo dài 9 ngày và phù hợp với những phụ nữ có kinh nghiệm ăn kiêng. Phần còn lại sẽ khó có thể chịu đựng được.
Trong quá trình ăn kiêng bạn nên uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Nên tích cực tập thể dục trong thời gian ăn kiêng. Các bài tập được lựa chọn bởi một huấn luyện viên thể dục là phù hợp.
Chế độ ăn uống của cô dựa trên các loại thực phẩm khác nhau, tuy nhiên, không trộn lẫn theo bất kỳ cách nào.
Mục đích không phải là đói đến mức phải ăn riêng. Nếu bạn tuân theo nguyên tắc này, bạn sẽ có thể giảm tới 5 cân, nữ diễn viên cho biết.
Ngày thứ nhất, thứ hai, thứ ba chỉ ăn gạo lứt. Nó phải được nấu rất kỹ. Nó không nên được nêm với muối hoặc thêm chất béo. Ăn theo ý thích, nhưng đừng lạm dụng nó.
Sử dụng mùi tây, thì là hoặc mặn tự làm để tạo hương vị. Trong quá trình ăn kiêng, đừng khuất phục trước sự cám dỗ của việc ăn một chút sô cô la hoặc một miếng bánh ngọt. Bữa ăn cuối cùng nên kết thúc lúc 6 giờ chiều.
Vào ngày thứ tư, thứ năm và thứ sáu, chỉ được ăn thịt gà quay trắng. Một lần nữa, không nêm muối và chất béo, không ăn quá no và uống nhiều nước hơn.
Ngày thứ bảy, thứ tám và thứ chín là khó nhất. Chỉ có táo được phép. Chia chúng thành năm lần tiếp khách. Bạn có thể nướng chúng. Những ngày này, bữa tối có thể muộn hơn. Cho phép tiêu thụ trà xanh, nhưng không có chất tạo ngọt.
Trong trường hợp bạn không thể kéo dài cho đến khi kết thúc chế độ ăn kiêng, hãy thực hiện nó trong vòng năm hoặc bảy ngày. Khi đã quen, bạn sẽ làm được trong thời gian dài hơn.
Đề xuất:
Giảm Cân Nhanh Chóng, Dễ Dàng Và Ngon Miệng Với Chế độ ăn Kiêng Mish Mash
Mish nghiền là một món ăn yêu thích của người Bulgaria, được chế biến theo truyền thống từ trứng, pho mát, ớt, cà chua, tỏi, mùi tây. Đây là điều khiến nó trở thành món ăn ưa thích cho bữa trưa hoặc bữa tối trong những ngày hè, khi hầu hết các sản phẩm chúng ta chỉ có thể xé ra từ vườn của mình.
Bụng Chảy Xệ Nhanh Chóng Trở Về Nhà Với Chế độ ăn Kiêng Trong 1 Ngày Này
Chế độ ăn kiêng trong một ngày sẽ giúp bạn thải độc tố ra khỏi cơ thể và giảm chu vi vòng bụng. Tất cả những gì bạn phải làm là tuân thủ nghiêm ngặt một chế độ trong 12-14 giờ. Dưới đây là những gì chế độ ăn kiêng dễ dàng này dựa trên, mà mọi người đều hài lòng.
Chế độ ăn Kiêng Trứng Nhanh Chóng Và Hiệu Quả
Chế độ ăn kiêng là một chế độ ăn kiêng trong đó mục đích là để điều chỉnh cân nặng hoặc một nhu cầu liên quan đến việc cải thiện sức khỏe. Ăn kiêng không có nghĩa là thiếu ăn mà là hạn chế, kết hợp và tiêu thụ hợp lý. Có rất nhiều loại và biến thể của chế độ ăn kiêng và mọi người đều có thể dễ dàng tìm thấy chế độ ăn mình thích nhất và chế độ ăn kiêng mà mình có thể xử lý mà không cần nỗ lực nhiều.
Giảm Cân Nhanh Chóng Và Lâu Dài Với Chế độ ăn Kiêng 5 Trên 2
Các chuyên gia dinh dưỡng hiện đại có thể đưa ra cho bạn rất nhiều chế độ giảm cân. Tuy nhiên, thừa cân đang trở thành một vấn đề nghiêm trọng đối với ngày càng nhiều người trẻ tuổi, và các chuyên gia dinh dưỡng lành mạnh tiếp tục tìm kiếm chế độ ăn uống lý tưởng để giúp nhiều đàn ông và phụ nữ béo phì hơn.
Nhanh Chóng Với Chế độ ăn Kiêng Từ Sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa, được con người biết đến từ xa xưa, chứa những chất dinh dưỡng vô cùng quý giá có thể đáp ứng đầy đủ cho cơ thể con người. Chúng rất giàu vitamin B, A và C, methionine, choline, lecithin và những loại khác. Ngoài ra, sữa và các sản phẩm từ sữa được đưa vào một số chế độ ăn kiêng và là cơ sở để xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh.
