2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Theo một nghiên cứu mới đây, gần một nửa số người Anh cho con cái họ ăn vặt vào bữa sáng. Nó chỉ ra rằng ở 43 phần trăm trẻ em, bữa ăn đầu tiên trong ngày bao gồm ngũ cốc, có quá nhiều đường.
Có vẻ như các bậc cha mẹ Anh không đặc biệt quan tâm đến sức khỏe của con cái họ - theo nghiên cứu, 20% trong số 2.000 bậc cha mẹ thường cho phép con cái họ ăn đồ ngọt vào bữa sáng, bao gồm cả sô cô la.
Họ cũng nói rằng đôi khi họ thậm chí còn cho họ chip. Lời giải thích của Quỹ Anh về việc thúc đẩy lợi ích của việc ăn uống lành mạnh là các bậc cha mẹ đã bối rối và đơn giản là không biết chính xác nên chọn món gì cho bữa sáng của con mình.
Người cao tuổi cũng được đưa vào nghiên cứu và theo kết quả gần như 25% trong số họ không biết cách ăn uống lành mạnh. Một phần tư người Anh thực sự không biết họ nên ăn bao nhiêu protein hoặc carbohydrate mỗi ngày, các chuyên gia giải thích. Ngoài ra, họ không biết ưu và nhược điểm của các nhóm thực phẩm khác nhau là gì.
Các nhà dinh dưỡng cho rằng những kết quả này là vô cùng đáng báo động. Suy cho cùng, khi trưởng thành, cha mẹ có thể ăn tùy thích, nhưng con cái họ không thể ăn thức ăn ngọt hoặc béo vào bữa sáng.
Việc bỏ bữa sáng không có ích gì, nhưng cứ mười người thì có một người không ăn sáng trong tuần, Daily Mail viết trên các trang của mình. Nếu chúng ta bỏ bữa sáng ba lần một tuần, chúng ta có thể tiêu thụ thêm hơn 250 calo, ấn phẩm cho biết.
Ai cũng biết rằng việc bỏ bữa ăn đầu tiên trong ngày sẽ làm tăng mong muốn tiêu thụ các loại thực phẩm không lành mạnh trong suốt cả ngày. Các nhà khoa học khẳng định rằng do thói quen không ăn sáng mà chúng ta có thể tăng tới 12 cân một năm.
Cuộc khảo sát liên quan đến 2.000 người, 37% trong số họ thừa nhận đã bỏ bữa sáng vào một số ngày trong tuần và gần một nửa cho biết họ đói rất lâu trước giờ ăn trưa.
Đề xuất:
Ăn Uống Không Lành Mạnh đã Giết Chết 400.000 Người Mỗi Năm ở Hoa Kỳ
Thói quen ăn uống không đúng cách đã giết chết gần 400.000 người trong năm qua tại Hoa Kỳ. Theo một nghiên cứu của các cơ quan y tế ở Mỹ, ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bệnh tim mạch. Nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội Y tế Hoa Kỳ và phát hiện của nó cho thấy rằng người Mỹ cần khẩn cấp đưa các loại thực phẩm nhiều chất béo và mặn vào thực đơn trái cây và rau tươi của họ.
Làm Thế Nào để Thay Thế Thực Phẩm Không Lành Mạnh Bằng Những Thực Phẩm Lành Mạnh?
Đối với nhiều người, ăn uống lành mạnh và tập thể dục là ưu tiên số một, đòi hỏi sự cam kết đầy đủ để đạt được kết quả mong muốn. Bạn đã viết ra những chế độ ăn kiêng và công thức nấu ăn quan trọng, bạn đã thiết lập một chương trình tập luyện thỏa mãn bạn và bạn đã thực sự biến những điều này trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mình.
Bữa Sáng Kiểu Anh - Dồi Dào Dinh Dưỡng ở Anh
bữa sáng kiểu Anh là một trong những nhân vật phổ biến nhất trong ẩm thực Anh. Nó vừa độc đáo vừa quen thuộc, kết hợp sự phong phú đáng ngạc nhiên vào buổi sáng và hương vị yêu thích của các sản phẩm truyền thống. Bữa sáng kiểu Anh là một niềm vui cho những du khách quyết định hòa mình vào văn hóa và bầu không khí của hòn đảo.
Ánh Sáng Và Bóng Tối Có ảnh Hưởng đến Rau Trong Tủ Lạnh Không?
Trái cây và rau quả còn sống, mặc dù chúng tách rời khỏi nơi chúng sinh trưởng, chúng vẫn tiếp tục được chuyển hóa cho đến khi bạn ăn chúng hoặc thối rữa hoàn toàn. Nếu chúng tôi tính đến điều này, chúng tôi có nhiều khả năng có thể lưu trữ chúng đúng cách.
Một Thương Hiệu Sáng Tạo Giáo Dục Mọi Người Về Sức Mạnh Của Thực Phẩm Lành Mạnh
Internet có rất nhiều trang dạy chúng ta cách ăn uống hợp lý. Thật không may, hầu hết mọi người chỉ đọc chúng và sống với suy nghĩ rằng vấn đề béo phì của họ xuất phát từ gen hoặc lười vận động. Tuy nhiên, ít ai nghĩ rằng thừa cân trong nhiều trường hợp là hệ quả của việc chúng ta ăn vào không có thành phần dinh dưỡng.
