2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng khoai tây nướng, thịt và các loại thực phẩm nặng khác giàu carbohydrate có thể dẫn đến trầm cảm.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard đã đưa vào danh sách đen tất cả mì ống vì họ tin rằng nó có ảnh hưởng xấu đến tâm lý con người.
Nghiên cứu của các chuyên gia đã chỉ ra rằng những phụ nữ thường xuyên ăn bánh mì và thịt đỏ bị trầm cảm.
Nghiên cứu kéo dài 20 năm và có sự tham gia của 43.000 phụ nữ.
Kết quả đã chỉ ra rằng uống cà phê, tiêu thụ cá, dầu ô liu và rượu vang giúp cải thiện tâm trạng và loại bỏ chứng trầm cảm.
Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 2 ly cà phê mỗi ngày, vì nó đã được chứng minh rằng caffeine giúp chúng ta hạnh phúc hơn.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard đã phân tích dữ liệu từ 3 nghiên cứu trước đó và phát hiện ra rằng nguy cơ tự tử ở những người lớn tuổi uống 2 tách cà phê thấp hơn 50%.
Caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương và hoạt động như một chất chống trầm cảm, tăng sản xuất một số chất dẫn truyền thần kinh trong não giúp thúc đẩy tâm trạng tốt như serotonin, dopamine và norepinephrine.
Ăn cá thường xuyên cũng giúp tránh trầm cảm và cảm giác lo lắng.
Việc thiếu hụt các chất quan trọng như axit béo omega-3 trong cơ thể phụ nữ có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng.
Mức độ thấp của các chất này gây ra những thay đổi tiêu cực trong hành vi của những người có quan hệ tình dục bình đẳng hơn và làm xấu đi sức khỏe tinh thần và cảm xúc của họ.
Các nhà khoa học Tây Ban Nha đã chứng minh rằng dầu ô liu cũng bảo vệ tinh thần khỏi bệnh tâm thần.
Các chuyên gia đã kết luận rằng chất béo không bão hòa đơn có trong dầu ô liu và cá không dẫn đến trầm cảm, không giống như chất béo chuyển hóa có trong khoai tây chiên và bánh quế.
Các nhà nghiên cứu thu được những kết quả này sau 6 tháng quan sát trên 12.059 tình nguyện viên, có tính đến những thay đổi về chế độ ăn uống, lối sống và sức khỏe của họ, phân tích dữ liệu khi bắt đầu, trong và khi kết thúc dự án.
Đề xuất:
Tại Sao Khoai Tây Tươi Lại Hữu ích Hơn Khoai Tây Cũ
Khoai tây là một nét văn hóa yêu thích của người Bulgaria. Chúng có mặt trong các công thức nấu ăn mang tính biểu tượng của Bulgari. Ví dụ, moussaka cổ điển. Nếu sản phẩm chính của moussaka Hy Lạp là cà tím, thì khoai tây là một món kinh điển trong phiên bản món ăn Balkan này của chúng tôi.
Tiêu Thụ Quá Nhiều Thịt đỏ Dẫn đến Suy Thận
Gần đây, chủ đề về lợi ích và tác hại của thịt ngày càng trở nên phổ biến. Một số chuyên gia ủng hộ những người ăn chay và ăn chay, cho rằng thực đơn của họ lành mạnh hơn nhiều so với thực đơn của những người ăn thịt. Một số khác lại chia sẻ quan điểm hoàn toàn ngược lại và cho rằng việc phủ nhận thịt hoàn toàn sai lầm và gây hại cho sức khỏe của chúng ta.
Khoai Tây Lát Và Khoai Tây Nướng Là Chất Gây Ung Thư Và Gây Ung Thư
Theo một nghiên cứu của Cơ quan Tiêu chuẩn Thực phẩm Anh, các lát nướng cũng như khoai tây nướng tạo thành chất acrylamide gây ung thư, có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh ung thư. Các chuyên gia cảnh báo rằng màu sắc của các lát hoặc khoai tây càng sẫm màu thì chúng càng nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
Tự Làm Khoai Tây Chiên Bằng Vỏ Khoai Tây Ngon Tuyệt! đây Là Cách
Bạn có vứt vỏ trái cây ăn hàng ngày không? Nếu có, chúng tôi cần cho bạn biết rằng bây giờ bạn có thể tìm một ứng dụng khác để họ sử dụng. Nếu chúng không được xử lý bằng các chế phẩm có hại, chúng là thứ hữu ích nhất trong toàn bộ trái cây và thật tốt khi biết bạn có thể sử dụng chúng để làm gì khác.
Sau Nhiều Năm Chỉ ăn Khoai Tây Chiên Và Khoai Tây Chiên: Thiếu Niên Mất Thính Giác Và Thị Lực
Thanh thiếu niên thường thích đồ ăn vặt. Và không chỉ họ - nhiều người cho phép mình được nuông chiều với khoai tây chiên, khoai tây chiên hoặc các món khác thực phẩm không lành mạnh . Tuy nhiên, đôi khi, việc ăn uống không lành mạnh trở thành một cực hình nguy hiểm.
