2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Alicia Silverstone sinh ngày 4 tháng 10 năm 1976 tại San Francisco trong một người Anh gốc Do Thái và từng là tiếp viên hàng không. Giống như nhiều cô gái Mỹ khác, cô đã mơ ước trở thành một diễn viên từ khi còn nhỏ. Sự nghiệp nghệ thuật của cô bắt đầu từ năm 1990, khi cô mới 13 tuổi. Nó cũng được quay trong một video quảng cáo bánh pizza. Năm 15 tuổi cô đã trở thành một diễn viên chuyên nghiệp.
Ngày nay, giống như bất kỳ người đẹp nổi tiếng thế giới nào, cô tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ dáng. Silverstone áp dụng chế độ ăn ít calo trong 3 ngày, hạn chế tuyệt đối chất béo, carbohydrate và muối.
Trong quá trình ăn kiêng, việc loại bỏ các vòng thừa được đảm bảo, nhưng việc ăn thịt bị cấm một cách rõ ràng. Cá cũng bị loại khỏi thực đơn.
Ngày đầu tiên: ăn sáng - 170 ml nước bưởi tươi, một tách trà cám xay, sữa đậu nành. Vào bữa trưa - 170 g rau sống hoặc nấu chín, có thể nửa chén đậu chín không muối. Đối với bữa tối - súp đậu hoặc rau rang. Nếu bạn cảm thấy đói trong ngày, bạn có thể cho phép 2 chén cơm hoặc 2 muỗng cà phê mứt hoặc mứt cam.
Ngày thứ hai: cho bữa sáng - 2 bánh kếp với 50 g dâu tây tươi. Vào bữa trưa - một chén rau hầm, ngô luộc và một chén salad trái cây, nhưng không có kem và đường. Bữa tối - 2 lát bánh pizza nhỏ với pho mát và salad rau. Đối với món tráng miệng - hai quả mận và một ly nước trái cây tự nhiên.
Ngày thứ ba: cho bữa sáng - 2 lát bánh mì nguyên cám nướng nhỏ với pho mát kem. Đối với bữa trưa - một chén rau hầm và một lát bánh mì lúa mạch đen nhỏ. Đối với bữa tối - 2 quả ớt nạc nhồi. Có thể là một bát bông cải xanh luộc. Nếu bạn cảm thấy đói - hãy đa dạng thực đơn với một ly sữa chua ít béo và 50 g dâu tây tươi.
Sẽ không tệ nếu bạn tập thể dục hoặc thể dục nhịp điệu trong suốt ba ngày ăn kiêng. Điều này không chỉ giúp giảm cân mà còn làm săn chắc cơ thể của bạn.
Đề xuất:
Ăn Kiêng Nhanh đánh Bại Chế độ ăn Kiêng Dài Ngày
Hãy quên đi những chế độ ăn kiêng kéo dài và đau đớn - theo một nghiên cứu mới đây, chế độ ăn kiêng nhanh có hiệu quả hơn những chế độ ăn kiêng khác. Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu người Úc đã nghiên cứu 200 người và tất cả những người tham gia nghiên cứu đều bị béo phì.
Chế độ ăn Kiêng 3 Ngày Với Mật Ong Giúp Giảm Cân Ngay Lập Tức
Ăn kiêng là biện pháp cuối cùng để giảm cân. Không có cách nào tốt hơn để giảm cân và thay đổi vóc dáng của bạn một cách nhanh chóng và tốn ít công sức nhất. Điều này có thể thực hiện được với chế độ ăn kiêng mật ong. Chế độ ăn kiêng với mật ong tuy không lâu nhưng kết quả thu được còn hơn cả mong đợi.
Chế độ ăn Kiêng Mà Adele đã Giảm được 15 Pound Một Tháng (chế độ ăn Kiêng Sirtuin)
Ăn kiêng với thực phẩm giàu sirtuins - đây là chế độ giảm cân của năm 2016. Được một số tên tuổi trong giới kinh doanh đồ hiệu thử nghiệm, nó giúp bạn giảm tới 3 kg mỗi tuần. Chế độ ăn kiêng Sirtuin được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng Aidan Goggins và Glen Matton.
Phép Màu! Chế độ ăn Kiêng Của Một Người Lính Giảm Tới 4 Kg Chỉ Trong 3 Ngày
Với mong muốn giảm cân nhanh chóng, các quý cô có xu hướng bắt tay vào thực hiện đủ mọi chế độ ăn kiêng điên cuồng. Nó chỉ ra rằng kết quả tối đa có thể đạt được chỉ với chế độ ăn kiêng quân sự . Kế hoạch ăn kiêng trong chế độ ăn kiêng của quân đội nghiêm ngặt hơn, nhưng cũng hiệu quả hơn nhiều.
Quên Về Tất Cả Các Chế độ ăn Kiêng! Đây Là Chế độ ăn Kiêng Phù Hợp Với Bạn
Tất cả chúng ta đều nghe nói về nhóm máu của mình và cách nó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của chúng ta. Dưới đây là một số điều đơn giản về ăn uống theo nhóm máu mà bạn có thể học hoặc ghi nhớ nếu quên. Có bốn nhóm máu chính: Loại A - loại hình nông nghiệp Loại B - loại núi Loại 0 - loại thợ săn Loại AB - loại phổ biến nhất và có hệ thống miễn dịch mạnh nhất.
