2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Thủ phạm của cholesterol cao là chất béo. Cholesterol làm tắc nghẽn mạch máu, tăng huyết áp và do đó làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim.
Các bác sĩ kê đơn thuốc và chế độ ăn kiêng nặng để giảm cholesterol. Tuy nhiên, gần đây, các nhà khoa học đã chứng minh rằng có một cách dễ dàng hơn để đối phó với chất béo. Chúng ta chỉ cần chọn những gì chúng ta đưa vào chế độ ăn uống của mình.
Một số sản phẩm không những không tăng thêm cân mà còn do một số đặc tính cụ thể đốt cháy mỡ thừa. Sự hiện diện của nhiều loại thực phẩm này là một trong những cách hiệu quả và lâu dài nhất để giảm và điều chỉnh cân nặng.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, tiêu thụ thường xuyên nửa quả bưởi hoặc 150 gram nước ép trái cây trong mỗi bữa ăn có thể giảm cân nặng của chúng ta trong 2 tuần tới 2 kg. Bưởi làm giảm mức insulin và điều này làm giảm ham muốn ăn.
Trà xanh ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư và giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Trà xanh cũng có tác dụng hữu ích đối với quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nếu bạn uống 5 tách trà xanh mỗi ngày, bạn sẽ đốt cháy 70-80 calo.
Gia vị cay giúp làm tan mỡ. Chúng gây đổ mồ hôi và làm tăng nhịp tim. Điều này lần lượt tăng tốc độ trao đổi chất.
Các sản phẩm sữa tách béo giàu canxi làm tăng sản xuất vitamin D. Nó khuyến khích các tế bào đốt cháy nhiều chất béo hơn.
Nếu bạn không uống đủ nước, bạn sẽ khá khó khăn trong việc giảm cân. Cơ thể thiếu chất lỏng sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, dẫn đến giảm lượng đường trong máu, mệt mỏi và gây đau đầu.
Đề xuất:
Uống Một Cốc Nước ấm Vào Buổi Sáng Chống Cholesterol Cao
/ chưa xác định Cholesterol xảy ra ở hầu hết tất cả các cơ thể sống. Chất này tham gia vào cấu trúc của màng tế bào và thực hiện nhiều chức năng trong cơ thể. Người ta thường tin rằng nó chỉ gây hại vì nó có thể trở thành tác nhân gây ra chứng xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch.
Một Thanh Sô Cô La Mỗi Ngày Chống Lại Cholesterol Xấu
Tin tốt cho những người yêu thích sô cô la - một thanh khoảng 10-20 gram mỗi ngày có thể đào thải cholesterol xấu ra khỏi cơ thể của bạn và điều chỉnh mức cholesterol nói chung. Tin xấu là nhiều sản phẩm ca cao yêu thích của bạn không có tác dụng hữu ích như vậy đối với cơ thể.
Một Quả Bơ Mỗi Ngày Chống Lại Cholesterol Xấu
Bơ là một loại trái cây ngon miệng đến từ Trung Mỹ. Ngày nay, nó là một trong những loại thực phẩm được coi trọng nhất của những người ăn sống. Trái bơ rất giàu chất béo dễ tiêu hóa và thơm ngon. Xenlulo và chất béo trong nó thực sự có số lượng lớn nhất so với tất cả các loại trái cây khác.
Một Thức Uống Kỳ Diệu Của Người Amish Chống Lại Cholesterol Cao
Trộn giấm, chanh, tỏi, gừng và mật ong và bạn sẽ có được một thức uống siêu chữa bệnh, rất hữu ích cho bệnh cảm lạnh, hen suyễn, tăng huyết áp, liệt dương, loét và các bệnh nhiễm trùng khác nhau. Nước sắc lá chữa bệnh mỡ máu và đường huyết cao.
Một đòn Khác Chống Lại Bệnh Béo Phì! Một Con Chip Trong Não Ngăn Chúng Ta Nghĩ Về Thức ăn
Béo phì là một vấn đề lớn của xã hội hiện đại của chúng ta. Nó bao gồm ngày càng nhiều nhóm người đáng kể, và độ tuổi của những người đã thua trận đấu với tạ không ngừng giảm xuống. Vấn đề nghiêm trọng vì nó không chỉ ảnh hưởng đến thị lực, vốn đang trải qua những thay đổi tiêu cực rất lớn.
