2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bạn muốn giảm cân và giảm thêm một số cân? Sau đó, đã đến lúc đặt cược vào các loại thực phẩm nhẹ hơn như xà lách. Với sự giúp đỡ của họ, bạn sẽ có eo thon và chắc chắn là một con số yếu ớt. Nhưng những món salad nào bạn nên ăn?
Đây là 10 cái mới xà lách cho eo thon!
quinoa xà lách
Hạt diêm mạch chứa một lượng dinh dưỡng khổng lồ, giàu protein, không chứa gluten và nhiều đặc tính tích cực khác.
Rau chân vịt trộn
Tất cả các loại cây lá xanh đều vô cùng hữu ích cho cơ thể. Rau muống được yêu thích có tác dụng rất tích cực đối với hệ tiêu hóa. Bạn có thể thử nó như một phần của món salad rau bina ngon với cam.
Xà lách trộn
Giống như rau bina, rau diếp hầu như không chứa calo, chỉ 15 trên 100 gam và là một nguồn cung cấp vitamin, canxi, magiê và nhiều hơn nữa.
Xà lách bắp cải
Bắp cải rất hữu ích và rất ít calo. Nó thỏa mãn một thời gian dài, bổ dưỡng và rất hữu ích.
Salad củ cải đường
Cái gọi là salad vitamin - củ cải, cà rốt, táo - sự kết hợp hoàn hảo của salad cho eo thon. Bạn cũng có thể thêm một số loại hạt như hạt hướng dương đã tách vỏ, hạnh nhân và nhiều loại hạt khác.
Salad phô mai
Khi rắc vừa phải, phô mai ít béo sẽ giúp mọi người duy trì cân nặng hợp lý, đốt cháy chất béo và ít đói hơn vì đây là nguồn cung cấp canxi dồi dào giúp giải phóng chất béo.
Salad thịt
Cho dù bạn chọn thịt gà hay cá hồi, bạn sẽ tiết ra chất béo và cảm thấy no hơn. Hãy tuân theo một khẩu phần ăn lành mạnh để kiểm soát lượng calo.
Sa lát lê tàu
Trái bơ gần đây đã trở nên rất thời thượng, nhưng ngoài ra, loại quả này còn vô cùng hữu ích vì chứa nhiều chất béo hữu ích và giúp chúng ta giảm cân.
Salad cà chua bi
Ảnh: Irina Andreeva Jolie
Cà chua rất giàu chất chống oxy hóa và nhiều loại vitamin. Chúng cũng chứa carbohydrate, vì vậy chúng sẽ khiến bạn no. Nếu bạn kết hợp chúng với các loại rau xanh khác hoặc pho mát ít béo thì càng tốt.
Salad hạt giống
Dù bạn chọn loại hạt nào, bạn cũng sẽ không sai - chúng rất lý tưởng cho một vòng eo thon gọn.
Đề xuất:
Món Tráng Miệng Keto Thơm Ngon Cho Vòng Eo Thon Gọn
Phần yêu thích trong thực đơn của hầu hết mọi người là món tráng miệng. Phần này của chế độ ăn kiêng được chào đón bằng một nụ cười, bởi vì nó là cần thiết để đặt hợp âm cuối cùng của việc ăn uống một cách dễ chịu nhất. Chúng ta có thể liệt kê từ lâu - bánh ngọt, bánh quy sô cô la, tiramisu, kem và tất cả các loại ẩm thực hấp dẫn, được đưa vào khái niệm món tráng miệng, và gợi lên những liên tưởng thú vị.
Công Thức Cho Một Vòng Eo Thon Gọn Với Tinh Bột Nghệ
nghệ - gia vị có màu vàng đậm. 2500 năm trước kỷ nguyên mới, loài người đã khám phá ra những đặc tính kỳ diệu của loại rễ cây vô giá, thuộc loại cây thân thảo mà ngày nay gọi là nghệ. Quê hương của nghệ là Ấn Độ, nơi nó còn được gọi là haldi, gurgemea, củ nghệ.
Ăn Chậm Là Chìa Khóa Cho Sức Khỏe Và Một Vòng Eo Thon Gọn
Từ lâu, người ta biết rằng ăn chậm là chìa khóa để có một thân hình cân đối, nhưng giờ đây các chuyên gia Anh đã khẳng định điều đó. Các chuyên gia cho biết, ăn với tốc độ chậm hơn sẽ khiến chúng ta ăn ít thức ăn hơn đáng kể, trái ngược với việc ăn nhanh.
Món Tráng Miệng Với Táo để Có Vòng Eo Thon Gọn
Táo là cơ sở cho nhiều món tráng miệng ngon và ăn kiêng. Một món tráng miệng như vậy là táo benedictine. Để chuẩn bị nó, bạn cần một kg táo, 120 gram đường bột, nước cốt của một quả chanh, 20 lạng đường, 4 lòng trắng trứng gà, 3 thìa rượu mùi.
An Toàn Cho Một Vòng Eo Thon Gọn Và Tâm Trạng Tốt
Alabash nó không được coi trọng như một sản phẩm chăm sóc cho một vòng eo thon gọn. Loại cây này, có màu xanh lá cây và màu tím, không chỉ cung cấp một hình bóng phù hợp mà còn mang lại tâm trạng tốt. Alabash rất ít calo và chứa các chất tốt cho sức khỏe.
