2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Siêu sao âm nhạc thế giới Rihanna thực hiện một chế độ ăn uống thanh lọc cơ thể do các chuyên gia dinh dưỡng người Pháp phát triển trước mỗi buổi biểu diễn. Tại sao bạn không tận dụng nó? !!
Điều quan trọng nhất bạn cần nhớ là vào buổi sáng, khi còn nằm trên giường, bạn nên uống đủ 2 cốc nước lọc. Nhìn chung, trong 3 ngày này, bạn nên dành nhiều thời gian trên giường nhất có thể. Đó là lý do tại sao nó là tốt để thực hiện chế độ ăn uống trong những ngày lễ.
Ngày đầu tiên
Bữa sáng bao gồm một ly sữa tách béo với 1 muỗng cà phê. ca cao tự nhiên và 1 muỗng cà phê bột ngọt. mật ong. Sau 15 phút - cam hoặc bưởi. Tối đa 12 giờ bạn nên uống 1,5 lít nước.
Đối với bữa trưa, bạn có thể ăn 200 g cá nạc nấu chín. Để trang trí - 300 g rau hấp.
Bữa sáng buổi chiều lúc 4 giờ chiều bao gồm sữa chua với 1 lít mật ong
Một thời gian ngắn trước bữa tối: một ly cocktail gồm 200 ml nước và nước chanh.
Bữa tối: súp 1, 5 lít nước, 1 kg tỏi tây, 500 g cà rốt, 500 g cà chua, một nhúm cỏ xạ hương. Và trước khi ngủ: Sữa chua với 1 ít mật ong.
Ngày thứ nhì
Đến 16 giờ bạn có thể ăn và uống: 1, 5 lít nước, nước ép của 2 quả nho, ca cao với sữa, 3 bát súp rau từ ngày đầu tiên.
Đối với bữa sáng buổi chiều lúc 4 giờ chiều ăn sữa chua với 1 lít mật ong. Sau 1 giờ - một ly cocktail gồm 200 ml nước và nước cốt của 1 quả chanh.
Bữa tối: 200 g cá luộc và 1 bát canh, trước khi đi ngủ uống sữa chua với mật ong.
Ngày thứ ba
Bữa sáng: 0,5 lít nước, nằm trên giường; sau đó là bưởi và cacao với sữa. Đến trưa - 1 lít nước khoáng. Bữa trưa: 250 g pho mát, sữa chua, 1 lít mật ong. Bạn có thể ăn vài quả mơ khô.
Vào lúc 3 giờ chiều - 50 g mận khô, lúc 4 giờ chiều - 100 g mơ khô, lúc 6 giờ chiều - một ly cocktail gồm 200 ml nước và nước cốt 1 quả chanh. Cho bữa tối lúc 7 giờ tối 200 g ức gà, 300 g rau hấp.
Đề xuất:
Giảm Cân Cấp Tốc Với Hỗn Hợp Nghệ Và Rau Mùi
Hầu hết những người thừa cân hoặc những người quá béo đã thử đủ mọi chế độ ăn kiêng để giảm cân hoặc các phương pháp để tạo hình. Cho dù đó là chế độ ăn kiêng chia nhỏ, chế độ ăn kiêng 90 ngày, chế độ ăn kiêng protein, chế độ ăn kiêng carb, hay bất cứ điều gì, nhiều người đã thất vọng vì không đạt được kết quả mong muốn, hoặc theo một chế độ ăn kiêng quá tẻ nhạt và là một nhiệm vụ phức tạp .
Thức Uống Mạnh Mẽ Cho Phụ Nữ - để Giảm Cân, Làn Da Sáng Bóng Và Mái Tóc đẹp
Đây là thức uống hoàn hảo cho những ai đang lo lắng nghiêm trọng về tình trạng thừa cân. Bạn chỉ cần 1 nguyên liệu để làm ra nó. Bắt đầu uống nó từ sáng đến tối và bạn sẽ giảm cân mỗi ngày. Tóc đẹp và làn da trẻ hóa nhanh chóng sẽ trở thành một phần thưởng tốt đẹp.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Quả Anh đào, Chúng Ta Tăng Cân Thay Vì Giảm Cân
Trong những năm gần đây, chế độ ăn kiêng anh đào đã trở nên vô cùng phổ biến. Cùng với đó, lượng thức ăn được giảm thiểu, và những người theo chế độ ăn kiêng phổ biến nên ăn chủ yếu là anh đào và uống nhiều nước. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, hưng phấn giảm cân ngoài việc là một phương pháp giảm cân không hiệu quả còn vô cùng nguy hại.
Thức ăn Yêu Thích Của Những Cô Gái Tóc Vàng, Ngăm đen Và Tóc đỏ Là Gì
Tùy thuộc vào việc một người phụ nữ có ở với tóc vàng, sẫm hoặc hơi đỏ , có thể được xác định không thể nhầm lẫn gu ẩm thực của cô ấy , một cuộc khảo sát xã hội mới cho biết. Tóc vàng, ngăm đen và tóc đỏ phụ nữ ngoài vẻ rạng rỡ còn khác nhau qua những món ăn yêu thích.
Với Goji Berry Bạn Giảm Cân, Nhưng Hãy Cẩn Thận để Không Biến Mất
Goji berry Nó thực sự là một trong những sản phẩm giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, cần phải cẩn thận với nó. Nó mạnh đến mức có thể dẫn đến cực đoan khác - chứng biếng ăn. Goji berry không nên dùng nhiều hơn một nắm mỗi ngày. Số lượng trên mức này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
