2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mỗi phụ nữ phải chịu rất nhiều công việc nhà như rửa [bát đĩa], cọ rửa nhà tắm và bồn rửa. Nhiều sự chuẩn bị và đặc biệt là đức tin làm hại móng tay.
Nếu thấy thoải mái, hãy đeo găng tay cao su. Bôi trơn tay mỗi tối trước khi ngủ bằng Vaseline hoặc kem dưỡng ẩm cho da tay và móng tay.
Những đốm trắng trên móng tay là dấu hiệu của sự thiếu hụt kẽm. Bạn có thể thêm một ly sữa tươi và một quả trứng luộc vào thực đơn hàng ngày. Hải sản rất giàu kẽm, cũng như pho mát, các loại hạt và hạt.
Thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, cá hồi, gan và các loại đậu rất giàu protein, rất quan trọng cho vẻ ngoài khỏe mạnh của móng tay.
Nếu bạn có chế độ ăn uống thiếu chất sắt, nó cũng có thể gây ảnh hưởng lớn đến móng tay của bạn. Bạn có thể bổ sung sắt từ thịt đỏ mềm, cá nhiều dầu như cá thu, bánh mì, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu và trái cây khô.
Để duy trì độ chắc của móng tay khi dũa, hãy tránh di chuyển sang trái và phải. Không sử dụng chất tẩy sơn móng tay với axeton, nó làm khô móng và vùng da xung quanh.
Để có móng tay bóng và khỏe hơn, hãy xoa bóp bàn tay từ cổ tay đến ngón tay. Điều này làm tăng lưu lượng máu đến móng, giúp kích thích sự phát triển. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hãy ăn thực phẩm giàu protein để móng tay không bị gãy.
Đề xuất:
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Các Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Móng Tay Khỏe Mạnh Và Sáng Bóng
Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu cho bạn những loại thực phẩm tốt nhất cho móng tay khỏe, chắc và sáng bóng. Megan Wolf, một chuyên gia dinh dưỡng tại New York cho biết, cơ thể bạn cần liên tục tái tạo các tế bào tạo nên móng tay và cần được cung cấp một số chất dinh dưỡng lành mạnh để cân bằng quá trình này.
Các Loại Thực Phẩm Cho Tóc Và Móng Tay Khỏe Mạnh Là Gì?
Không có gì bí mật khi dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc chăm sóc tóc và móng tay. Rất quan trọng ở đây là axit béo omega-3, được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá hồi hoặc hạt bí ngô. Các sản phẩm giàu beta-carotene, chẳng hạn như khoai lang và rau bina, cũng được ưu tiên.
Làm Thế Nào để Thay Thế Thực Phẩm Không Lành Mạnh Bằng Những Thực Phẩm Lành Mạnh?
Đối với nhiều người, ăn uống lành mạnh và tập thể dục là ưu tiên số một, đòi hỏi sự cam kết đầy đủ để đạt được kết quả mong muốn. Bạn đã viết ra những chế độ ăn kiêng và công thức nấu ăn quan trọng, bạn đã thiết lập một chương trình tập luyện thỏa mãn bạn và bạn đã thực sự biến những điều này trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mình.
8 Loại Thực Phẩm Lành Mạnh Giúp Bạn No Lâu, Khỏe Mạnh Và Gầy
Người ta phải chọn thức ăn mà người ta ăn, cho dù khó đến đâu. Cuộc sống hàng ngày thường quá năng động, nhưng nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt và một thân hình cân đối, bạn cần phải chăm sóc chúng. Trái ngược với niềm tin rằng thực phẩm có hại là thứ gì đó nhanh chóng và dễ dàng có thể khiến bạn no bụng, chúng tôi sẽ tiết lộ một bí mật - loại sản phẩm này được thiết kế để thỏa mãn cơn đói trong một giờ, không hơn.
