5 Món ăn Biểu Tượng Của ẩm Thực Địa Trung Hải

Mục lục:

Video: 5 Món ăn Biểu Tượng Của ẩm Thực Địa Trung Hải

Video: 5 Món ăn Biểu Tượng Của ẩm Thực Địa Trung Hải
Video: #31 Ẩm Thực Địa Trung Hải | NGON BÁ CHẤY | VTV9 2024, Tháng Chín
5 Món ăn Biểu Tượng Của ẩm Thực Địa Trung Hải
5 Món ăn Biểu Tượng Của ẩm Thực Địa Trung Hải
Anonim

Ẩm thực Địa Trung Hải được biết đến với nhiều loại gia vị và sự pha trộn của các hương vị khác nhau. Dưới đây là một số công thức:

xúp rau

Thành phần: cà tím, bí xanh, hành tây, ớt đỏ, cà chua, tép tỏi, cỏ xạ hương, húng quế, lá nguyệt quế, hương thảo, muối, rau kinh giới, dầu ô liu

Đặt một chảo dầu ô liu lên bếp, sau đó cho hành tỏi đã băm nhuyễn vào phi thơm. Đợi sôi rồi cho bí ngòi và ớt cắt hạt lựu vào.

và cà tím, đã được làm ráo nước từ trước. Để cho mềm, sau đó cho cà chua đã bóc vỏ thái nhỏ và gia vị vào. Đun sôi một lát rồi tắt bếp.

Cá trắng với parmesan

Sản phẩm cần thiết: cá trắng khoảng ½ kg, 2 muỗng canh. parmesan, mùi tây, muối, nước cốt chanh, vụn bánh mì

Trộn parmesan đã xay, muối, mùi tây và vụn bánh mì với nhau. Đun nóng chảo với mỡ. Nhúng từng miếng vào hỗn hợp, nhưng trước tiên hãy nhúng vào nước cốt chanh. Chiên cho đến khi hoàn thành.

Tagliatelle với sốt Bolognese

Sản phẩm cần thiết: tagliatelle, bông cải xanh

Đối với nước sốt: 500 g thịt bò băm, hành tây lớn, 2 củ cà rốt, tỏi, rượu vang đỏ, dầu ô liu, 100 g thịt xông khói, tương cà chua, cà chua đóng hộp khoảng 500 g, muối, lá nguyệt quế và tiêu đen

5 món ăn biểu tượng của ẩm thực Địa Trung Hải
5 món ăn biểu tượng của ẩm thực Địa Trung Hải

Do không có các sản phẩm của Ý, có một số thay đổi trong công thức, nhưng không có sự thay đổi về hương vị - nó trở nên ngon như nhau. Chiên thịt xông khói trong dầu ô liu nóng, sau đó thêm hành tím băm nhỏ và tỏi đập dập cho đến khi mềm.

Sau đó, thêm thịt băm và sau khi chiên, thêm rượu. Khi sôi thì cho cà chua đã thái nhỏ vào xay nhuyễn cùng với gia vị. Theo công thức của Ý, khoảng 200 ml sữa tươi được cho vào. Đun nhỏ lửa trong khoảng 35-40 phút.

Bạn luộc mì ống. Chần bông cải xanh. Cho vào đĩa mì ống, bông cải xanh và rưới nước sốt lên. Bạn cũng có thể thêm phô mai mozzarella hoặc phô mai vàng.

Cá vược trong lò

Các sản phẩm cần thiết: 2 con cá vược, tỏi, dầu ô liu, chanh, tiêu đen, cỏ xạ hương và muối

Cá được làm sạch, rửa sạch và ngâm nước muối. Trộn dầu ô liu, nước cốt chanh, tiêu đen, tỏi và vỏ chanh. Cá được bọc trong giấy nhôm, nhưng trước đó nó được phủ bằng nước sốt và thêm một nhánh cỏ xạ hương. Bọc giấy bạc lại và nướng trong 20 phút trong lò nướng mạnh.

Thịt gà xiên que nướng

Các sản phẩm cần thiết: phi lê gà, tỏi, 2 thìa rượu vang đỏ, 5 thìa nước cốt chanh, lá oregano, dầu ô liu, muối và hạt tiêu

Cắt thịt gà thành khối vuông. Trộn các sản phẩm còn lại trong một cái bát và đổ lên trên những miếng thịt gà. Để yên trong 24 giờ, sau đó nướng.

Đề xuất: