2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Vào thời khắc cận kề ngày lễ, ngày càng nhiều quý cô rơi vào cảnh bấn loạn, điều này không nhất thiết phải liên quan đến việc chuẩn bị cỗ bàn tiệc tùng. Trên thực tế, các quý bà và một số quý ông vô ích hơn lo lắng về thân hình của mình, đạt được rất nhiều đau đớn, đổ mồ hôi trong phòng tập thể dục và thiếu thốn trong năm.
Thật sự rất khó để không chịu thua trước những cám dỗ và không ăn bánh baklava thơm ngon với sự thích thú của Thổ Nhĩ Kỳ, thịt nạc vai hoặc gà tây nhồi truyền thống cho Giáng sinh.
Tuy nhiên, có một vài thủ thuật tâm lý có thể giúp bạn hạn chế việc ăn uống mà không phải bận tâm đến những cơn đói và thiếu thốn. Hãy xem bộ sưu tập của chúng tôi ở trên và tạm biệt cái bụng đầy hơi và cảm giác nặng nề sau bữa ăn thịnh soạn.
Đối với các thủ thuật tâm lý được liệt kê ở trên, chúng tôi sẽ thêm một vài mẹo nữa sẽ khiến việc ăn quá nhiều trong những ngày lễ trở thành một ý tưởng bất khả thi.
Bạn có thể giảm cảm giác thèm ăn và lượng thức ăn nạp vào cơ thể nếu bạn tiêu thụ từ ly hẹp và cao, cũng như nếu bạn nhai từng miếng một cách chậm rãi và liên tục.
Điều đáng để suy nghĩ và đặt một chiếc gương trong nhà bếp của bạn. Vì vậy, mỗi khi bạn đi đến tủ lạnh, bạn sẽ phải nhìn thấy hình dáng của mình với tất cả các khuyết điểm của nó trong gương.
Đề xuất:
Tránh ăn Quá Nhiều Bằng Những Thủ Thuật đơn Giản Này
Những ngày lễ đang diễn ra sôi nổi. Tất cả chúng ta đều biết điều đó có nghĩa là gì - bàn đông đúc, mùi dễ chịu và rất nhiều thức ăn. Thư giãn vào những ngày nghỉ một cách hợp lý sẽ dẫn đến tăng cân. May mắn thay, có sự cứu rỗi - bảy thủ thuật sẽ giúp bạn tránh ăn quá nhiều.
Một Số Thủ Thuật Và Thủ Thuật Cho Thịt
Thịt là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày và rất giàu chất dinh dưỡng ở mức độ vừa phải. Điều rất quan trọng đối với một người nội trợ là phải đương đầu với công việc - làm cho người thân của mình hạnh phúc và phục vụ họ những món ăn ngon.
Thủ Thuật Chống Lại Việc ăn Quá Nhiều
Chúng ta được phát hiện là thường nhồi nhét nhiều thức ăn hơn khi chúng ta lo lắng hoặc chán nản. Trên thực tế, việc ăn uống lành mạnh sẽ không khó đến vậy nếu không có yếu tố cảm xúc. Khi nó xuất hiện, trong một thời điểm căng thẳng, tức giận hoặc buồn chán, chúng ta tụ tập như cả thế giới, sau đó nhiều phụ nữ bắt đầu đổ lỗi cho bản thân vì những khuyết điểm đã thừa nhận và áp đặt những chế độ ăn kiêng thậm chí còn khắt khe hơn, với mục đích "
Những Hậu Quả Sức Khỏe Của Việc ăn Quá Nhiều Vào Ngày Lễ Là Gì?
Thỉnh thoảng tất cả chúng ta đều ăn quá nhiều , nhưng đặc biệt có nhiều người mắc phải sai lầm này trong những ngày nghỉ . Tất nhiên, hậu quả của ăn quá nhiều trong những ngày lễ dễ ngăn chặn hơn loại bỏ. Tuy nhiên, khả năng đó không phải lúc nào cũng tồn tại, bởi vì để ngăn ngừa hậu quả, cần phải biết thực phẩm được chế biến như thế nào và từ những nguyên liệu nào.
Đọc Những Lời Khuyên Này để Tránh ăn Quá Nhiều Vào Ngày Lễ
Những bữa ăn đông đúc vào dịp Giáng sinh và Năm mới khiến những người tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống phải ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, chúng ta nên làm gì để tránh ăn quá nhiều, chuyên gia thể hình khuyên Lazar Radkov trước TV Nova. Vào những ngày nghỉ, hãy cố gắng ăn salad thường xuyên.
