2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trong những ngày hè, rất nhiều người bị đau bụng. Bị tiêu chảy điều rất quan trọng là chúng ta ăn gì. Để dễ dàng đối phó với bệnh tiêu chảy, chúng ta phải tuân theo một chế độ ăn kiêng cho đau bụng.
Người nào thực phẩm có tác dụng thắt chặt và được khuyến khích để tiêu thụ trong bệnh tiêu chảy.
Chúng ta cần ăn lượng thức ăn ít hơn, nhưng thường xuyên hơn. Chọn từ cái này danh sách các loại thực phẩm có tác dụng thắt chặt và mọi thứ trong dạ dày của bạn sẽ nhanh chóng được tiêu hóa vào đúng vị trí.
Chuối
Chuối là một trong số ít trái cây có tác dụng làm se khít lỗ chân lông. Chuối cũng là một loại thực phẩm dễ tiêu hóa, chúng rất giàu kali. Hàm lượng kali trong chuối rất hữu ích vì tiêu chảy làm mất chất điện giải. Nhờ tiêu thụ chuối mà chúng ta có thể dễ dàng thay thế sự mất mát này.
Sữa chua
Trong trường hợp tiêu chảy, nó là tốt để tiêu thụ sữa chua nguyên chất và tự nhiên. Tiêu thụ các sản phẩm từ sữa không được khuyến khích đối với bệnh rối loạn dạ dày, nhưng sữa chua là một ngoại lệ. Sữa chua là một loại probiotic rất quan trọng. Nó giúp hoạt động bình thường của ruột và cân bằng ruột.
Khoai tây và gạo
Ảnh: Iliana Parvanova
Họ có tác dụng đốt cháy. Khi bị tiêu chảy, tốt nhất là ăn khoai tây và gạo sạch mà không thêm dầu hoặc sữa cho chúng. Chúng chứa nhiều tinh bột và dễ tiêu hóa.
Thịt gà
Thịt gà chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích mà cơ thể cần, đặc biệt bị tiêu chảy. Nó cũng là một loại thực phẩm dễ tiêu hóa. Trong trường hợp tiêu chảy, nên ăn thịt gà luộc.
Táo
Việc tiêu thụ chúng cũng được khuyến cáo đối với bệnh tiêu chảy. Chúng có thể được tiêu thụ thô, ở dạng xay nhuyễn hoặc cháo, nước trái cây. Chúng rất giàu pectin. Nó cải thiện các chức năng của đường tiêu hóa. Chúng cũng chứa vitamin C, vitamin B, sắt, kali.
Bánh mì nướng
Trong bệnh tiêu chảy, điều đầu tiên được khuyến cáo là ăn bánh mì nướng. Nó có thể được ăn với một chút pho mát. Nó đáp ứng rất nhiều, nhưng cũng cải thiện sự cân bằng điện giải trong cơ thể và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bánh mì cũ thích hợp hơn để nướng.
Bánh quy thông thường
Bánh quy phải bằng lúa mì đã qua chế biến, không phải bằng ngũ cốc nguyên hạt. Bánh quy thông thường chứa một lượng nhỏ natri. Nó giúp khôi phục sự cân bằng điện giải của cơ thể.
Đề xuất:
Thực Phẩm Có Tác Dụng Long đờm
Thuốc long đờm thường được tìm thấy ở dạng xi-rô lỏng có tác dụng làm lỏng đờm và giúp loại bỏ nó qua miệng khi bạn ho. Bằng cách này, vú của bạn sẽ được giải phóng khỏi tình trạng tắc nghẽn do đờm. Có vài thực phẩm có tác dụng long đờm vì chúng giúp loại bỏ đờm khỏi đường thở.
Các Tác Dụng Phụ Có Thể Xảy Ra Của Men Thực Phẩm
Men ăn được đã trở nên phổ biến rộng rãi trong những năm gần đây. Lý do - ngày càng nhiều người chọn ăn các sản phẩm thực vật, hay còn gọi là ăn thuần chay. Ví dụ, nó là một chất phụ gia phổ biến trong pho mát thực vật. Và có nhiều lợi ích - nó giàu vitamin B và có vị như parmesan.
Thực Phẩm Có Tác Dụng Thôi Miên
Nếu bạn có một ngày bận rộn và muốn thưởng thức Morpheus ngay khi về nhà trước khi đi ngủ, hãy ngủ một giấc thật ngon với bữa tối, sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Các chuyên gia khuyên bạn nên điều chỉnh thực đơn của mình sao cho có các loại thực phẩm sau - cá hồi, đậu, sữa chua, rau bina và hơn thế nữa.
Sự Thật Về Hóa Chất Thực Phẩm Hoặc Lý Do Tại Sao Chúng Ta ăn Vani Từ Bò
Tất cả thực phẩm và mọi thứ khác xung quanh chúng ta đều được tạo thành từ các chất hóa học, cho dù chúng có trong tự nhiên hay được tạo ra trong phòng thí nghiệm. Ý tưởng rằng có sự khác biệt giữa các hóa chất tự nhiên có trong trái cây và rau quả và phiên bản tổng hợp của chúng chỉ là một cách nhận thức tồi tệ về thế giới.
Thời Hạn Sử Dụng Thực Của Các Sản Phẩm Thực Phẩm Là Gì
Chúng ta có thể tin tưởng bao nhiêu vào ngày hết hạn được ghi trên bao bì? Ngày càng ít người tin vào nhãn mác, đó là lý do tại sao Business Insider đã công bố những thực phẩm cơ bản được bảo quản trong tủ lạnh, tủ đông hoặc ở nhiệt độ phòng có thể để được bao lâu.
