2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Men ăn được đã trở nên phổ biến rộng rãi trong những năm gần đây. Lý do - ngày càng nhiều người chọn ăn các sản phẩm thực vật, hay còn gọi là ăn thuần chay. Ví dụ, nó là một chất phụ gia phổ biến trong pho mát thực vật. Và
có nhiều lợi ích - nó giàu vitamin B và có vị như parmesan. Nó có dạng bột hoặc mảnh, và do đó thay thế hoàn hảo Parmesan trong mì ống hoặc salad. Và mặc dù nó chứa các chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như các vitamin mà chúng tôi đã đề cập, nhưng nó cũng có những tác dụng phụ tiềm ẩn. Họ là ai thiệt hại từ men thực phẩm?
Men thực phẩm có thể gây ra các vấn đề về đường ruột. Lý do - nó rất giàu chất xơ. Chỉ 2 muỗng canh trong số đó chứa 5 gam, bằng 1/5 liều lượng khuyến nghị hàng ngày. Quá nhiều chất xơ có thể dễ dẫn đến tiêu chảy hoặc đau bụng, vì vậy bạn không nên lạm dụng men bia nếu đó là sản phẩm mà bạn không biết.
Nấm men có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Nó chứa axit amin tyrosine, ở một số người có thể dẫn đến đau đầu khó chịu. Tyrosine tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương vì nó tiết ra nhiều loại hormone khác nhau. Do đó, những hormone này có thể dẫn đến huyết áp cao. Chứng đau nửa đầu có thể là một hậu quả của điều này. Tuy nhiên, nó cũng có thể được gây ra trực tiếp bởi các axit này.
Phát ban có thể là một phát ban khác tác dụng phụ của men ăn. Một thìa chứa hơn 38 gam niacin, gấp đôi liều lượng khuyến nghị hàng ngày. Nó rất quan trọng đối với một số quá trình trong cơ thể chúng ta - nó đảm nhận chức năng hoạt động bình thường của quá trình trao đổi chất, nhưng với liều lượng lớn nó có thể khiến mặt đỏ bừng. Tác dụng phụ thường xảy ra khoảng 20 phút sau khi dùng niacin liều cao.
Một số người cũng có thể không dung nạp chất bổ sung này. Nó thường xảy ra ở những người bị hội chứng ruột kích thích hoặc bệnh Crohn. Theo một số nghiên cứu, ngay cả trong trường hợp không dung nạp, men ăn kiêng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này, vì vậy điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể của bạn khi nó phản ứng với một sản phẩm cụ thể.
Đề xuất:
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Thực Phẩm Tác Dụng Phụ
Thực phẩm có tác dụng phụ và chúng không chỉ là tăng cân. Một trong số đó là mùi cơ thể. Ví dụ, nếu bạn tập trung ăn thịt cừu, cơ thể bạn sẽ phát ra mùi khó chịu. Bạn có thể bị nổi mụn nếu ăn thức ăn béo. Điều này làm tăng lượng dầu trên da và do đó mụn nổi lên.
Thời Hạn Sử Dụng Thực Của Các Sản Phẩm Thực Phẩm Là Gì
Chúng ta có thể tin tưởng bao nhiêu vào ngày hết hạn được ghi trên bao bì? Ngày càng ít người tin vào nhãn mác, đó là lý do tại sao Business Insider đã công bố những thực phẩm cơ bản được bảo quản trong tủ lạnh, tủ đông hoặc ở nhiệt độ phòng có thể để được bao lâu.
Nấm Dẫn đến Trầm Cảm! Và Các Tác Dụng Phụ Khác Của Việc Tiêu Thụ Chúng
Nấm gợi nhớ cho chúng ta về ẩm thực ngon và hợp khẩu vị. Chúng có hàm lượng calo thấp và giàu vitamin và khoáng chất. Nấm được sử dụng trong nhiều món ăn trên thế giới và được công nhận về hương vị cũng như hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng có rất nhiều loại nấm độc gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
Tác Dụng Phụ Của Trà Có Thể Bạn Chưa Biết
Hầu như không có một người nào là không yêu trà. Mặc dù theo phong tục uống nóng, thức uống thơm truyền thống được ưa chuộng hơn vào tất cả các mùa trong năm. Có toàn bộ cây trồng được xây dựng xung quanh nước sắc thảo mộc, và ở một số nơi trên thế giới, mọi người không thể tưởng tượng bắt đầu ngày mới mà không có một tách trà ngon.
