2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ở Đông Á, sự đa dạng của các sản phẩm được kết hợp với thái độ triết lý của con người đối với thực phẩm. Một trong những loài độc đáo nhất thuộc họ Brassicaceae, được người châu Âu biết đến nhiều hơn từ các đại diện của nó là bắp cải với các phân loài của nó - súp lơ, bông cải xanh, alabaster, cũng như cải ngựa, củ cải, arugula và mù tạt. Nhóm này từ lâu đã được đưa vào danh sách các siêu thực phẩm.
Tuy nhiên, gần đây, người ta đã nói về một trong những giống chưa được biết đến của họ này - bên choy, cũng là một trong những nơi dẫn đầu trong bảng xếp hạng uy tín. Tương đối phổ biến được sử dụng bởi các đầu bếp phương Tây, bok choy vẫn hiếm khi được nông dân trồng.
Bok Choi là một thành viên của gia đình bắp cải. Quê hương của anh là các quốc gia như Nhật Bản, Trung Quốc và Indonesia. Loại cây này là một loại bắp cải có lá, nhìn bề ngoài giống bắp cải Trung Quốc và thuộc họ cải.
Cây cối cậu bé choy, cũng như bắp cải, là một loại rau sẵn sàng để ăn tươi. Nó được bao gồm trong danh sách siêu thực phẩm do cơ sở sinh học của nó. Không có chất độc hại được tìm thấy trong đó. Boy choy là một sản phẩm hoàn toàn hữu cơ và tự nhiên. Ngoài ra, loại rau diếp này là một loại thực phẩm mà bạn không thể bị dị ứng.
Tiêu thụ cải ngọt mang lại cho cơ thể một lượng lớn chất xơ, kết hợp với lượng calo tối thiểu. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất có giá trị. Nó là một nguồn giàu vitamin A và C, cũng như vitamin B6. Phần xanh của nó chứa canxi, sắt, kali, mangan và axit folic. Rau có hàm lượng natri thấp.
Thủ phạm chính để tuyên bố bok choy là siêu thực phẩm là chất chống oxy hóa của nó. Chúng là yếu tố chính trong cuộc chiến chống lại các gốc tự do và phòng chống ung thư.
Trong những năm gần đây, danh sách siêu thực phẩm ngày càng có nhiều loại thực phẩm kỳ lạ với những phẩm chất không thể nghi ngờ. Ví dụ như, quả của lúa mạch đen, râu dê, tamarillos (cà chua mini có vỏ màu đỏ hoặc vàng), yuzu và những loại khác.
Hãy thử thêm Salad với rau bina và quinoa, Hầm quinoa, đậu Merakli với quinoa, Moussaka với gạo và quinoa, Pie với quinoa, Pie với quinoa và gạo.
Đề xuất:
Siêu Thực Phẩm Trong Số Các Sản Phẩm Truyền Thống Của Bulgaria
Siêu thực phẩm hiện đại luôn có giá cao hơn và nói chung hầu hết mọi người không thể mua được. Mặt khác, trong nhà bếp của chúng tôi và ở các vĩ độ của chúng tôi có những sản phẩm cũng có các đặc tính tốt cho sức khỏe và chúng tôi có thể mua với giá cả phải chăng hơn nhiều.
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Thay Thế Bơ Thực Vật Trong Công Thức Nấu ăn Bằng Những Thực Phẩm Này
Vì nhiều lý do, ngày càng nhiều người từ chối việc sử dụng bơ thực vật . Thường được bán dưới cái tên "oleo", bơ thực vật chứa đầy chất béo chuyển hóa nhân tạo. Ngay cả những thương hiệu tuyên bố rằng sản phẩm của họ chứa 0 g trong số đó thực sự chứa ít nhất 500 mg chất béo chuyển hóa.
Siêu Thực Phẩm Cho Phụ Nữ Siêu
Không làm mất lòng khán giả nam, bài viết hiện tại sẽ nói về một nửa dịu dàng của chúng ta. Mọi phụ nữ đều thích ăn, nhưng cô ấy cũng thích cảm thấy tốt cho làn da của mình. Bạn có thể đạt được cả hai điều này nếu bạn chọn thực phẩm giúp bạn thông minh hơn, khỏe mạnh hơn.
Siêu Thực Phẩm Của Mỗi Người Trong 12 Cung Hoàng đạo Là Gì?
Đối với một cơ thể khỏe mạnh, cho sức mạnh và năng lượng, cho một tâm trạng tốt - đó là những gì siêu thực phẩm dành cho. Đây là cái nào siêu thực phẩm nên được tiêu thụ theo dấu hiệu hoàng đạo bạn là! Bạch dương - Coenzyme Q10 Đây là một chất chống oxy hóa mạnh sẽ hữu ích trong việc chống lại các vấn đề về da, đau đầu và đau quai hàm.
