Uống Nước Như Thế Nào Và Tại Sao Nước Nóng Lại Là Thuốc Chữa Bách Bệnh?

2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38

Một ly nước - không chỉ là phương tiện giải tỏa cơn khát mà còn là một sản phẩm hữu ích cho sức khỏe của cơ thể. Mọi người đều biết rằng bạn cần phải uống nhiều chất lỏng, nhưng rất ít người biết cách uống nước đúng cách. Nó chỉ ra rằng nhiệt độ của nước quyết định các đặc tính của nó, mà ngay cả các nhà sư Tây Tạng cổ đại cũng biết.

Làm thế nào hữu ích một ly nước?

Không quan trọng nhiệt độ nước chúng ta sử dụng, điều quan trọng nhất là uống chất lỏng. Trong suốt cả ngày, chúng ta uống nhiều hơn một cốc nước, uống trà và cà phê, ăn súp. Y học chính thức xác nhận thực tế rằng nước là một chất quan trọng. Nó cần thiết cho việc thanh lọc, trẻ hóa và điều phối các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhưng quan điểm về việc uống nước đúng cách lại khác nhau ở những nơi khác nhau trên thế giới.

Hôm nay chúng ta sẽ nói về những lời dạy cổ xưa của các nhà sư Tây Tạng, những người đã xác định việc sử dụng nước thực sự của con người. Nhiệt độ nước đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định các đặc tính của nó. Theo các nhà hiền triết phương Đông, nước nóng vào buổi sáng thay thế hàng trăm loại thuốc. Cơ thể con người được tạo thành từ 60-80% phân tử nước.

Người ta thấy rằng bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Nhưng nhiệt độ nước đóng một vai trò quan trọng hơn số lượng của nó. Bạn cần uống nước khi cảm thấy có dấu hiệu khát đầu tiên để ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Định mức hàng ngày của mỗi người là cá nhân. Lượng chất lỏng cần thiết bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, giới tính, hoạt động, bầu không khí, chế độ ăn uống, lối sống và nhiều thứ khác.

Viện Y tế Hoa Kỳ đã xác định rằng tiêu chuẩn cho một người đàn ông trưởng thành là 3,7 lít chất lỏng mỗi ngày và đối với phụ nữ là khoảng 2,7 lít. Nhưng hãy nhớ rằng chất lỏng không chỉ là nước tinh khiết hoặc nước khoáng, súp, nước trái cây, trà, rau, trái cây cũng cung cấp cho cơ thể chúng ta chất lỏng cần thiết.

Nhiệt độ nước nào hữu ích và nhiệt độ nào không?

Theo các thầy lang phương Đông, công thức thực sự cho tuổi trẻ là nước ấm. Nhiệt độ nước nên ở khoảng 40-45 độ C, tức là. trung bình - giữa sôi và nóng. Tuy nhiên, đồ uống có đá là chất lỏng có hại nhất cho cơ thể. Vì vậy, một cốc nước có thể vừa có lợi vừa có hại.

Người ta tin rằng nước nóng, uống vào buổi sáng, kéo dài tuổi thọ của chúng ta thêm 10 năm, tức là. nó cho phép các tế bào liên tục trẻ hóa, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Nước nóng giúp loại bỏ và tiêu diệt hệ vi sinh có hại trong dạ dày đã phát triển trong đêm. Đó là lý do tại sao một ly nước nóng (KHÔNG đun sôi) là một thủ tục bắt buộc trong nhiều gia đình Trung Quốc cho đến ngày nay. Ở một số nhà hàng, họ phục vụ khách hàng một ly nước nóng trong khi chờ gọi món.

Hệ thống y học cổ truyền Ấn Độ Ayurveda cũng xác định lợi ích của một cốc nước nóng vào buổi sáng. Như được mô tả trong các bài giảng, phương thuốc này giúp loại bỏ chứng đau đầu, giảm huyết áp, ngăn ngừa viêm khớp, béo phì và nhiều bệnh khác. Những người không biết uống nước đúng cách thường quen uống nước khoáng lạnh vào buổi sáng. Họ tin rằng phương pháp này giúp họ tỉnh táo nhanh hơn, nhưng thực tế trong trường hợp này cơ thể bị sốc, gây ra phản ứng bảo vệ của cơ thể.

Nước lạnh gây co thắt mạch máu và đường ruột. Đường tiêu hóa bắt đầu tích cực sản xuất chất nhầy, làm chậm quá trình tiêu hóa. Sau cơn co thắt dạ dày có thể hình thành co thắt túi mật, hậu quả nặng hơn rất nhiều. Một phản ứng bảo vệ như vậy cần rất nhiều năng lượng cho đến khi nhiệt độ nước trong cơ thể đạt đến mức bình thường.

Dạ dày sẽ tiêu hao năng lượng cho quá trình làm nóng chất lỏng thay vì hấp thụ chất dinh dưỡng. Mặt khác, nước ấm sẽ làm giãn các mô của các cơ quan trong đường tiêu hóa, sẽ làm sạch ruột các chất cặn bã thức ăn và nước giải khát, điều này vô cùng quan trọng cho sự khởi đầu của một ngày mới. Nó sẽ giúp trao đổi chất bình thường, làm sạch máu của các yếu tố có hại và bắt đầu quá trình giải độc hoàn toàn của cơ thể.

Làm thế nào để uống nước nóng đúng cách để mang lại lợi ích tối đa?

Nước được uống ở nhiệt độ 40-45 độ C khi bụng đói. Uống thành từng ngụm nhỏ và từ từ, sau 20 phút bạn có thể bắt đầu với bữa sáng.

Bắt đầu từ ngày mai để tự mình khám phá các đặc tính chữa bệnh và trẻ hóa của phương thuốc tuyệt vời này.