2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Kỹ thuật cho làm sạch đường thở có thể có lợi cho những người đang hút thuốc, cũng như những người thường xuyên tiếp xúc với không khí ô nhiễm, cũng như những người mắc các bệnh mãn tính ảnh hưởng đến hệ hô hấp, chẳng hạn như hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và xơ nang.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét một số phương pháp và thay đổi lối sống sẽ giúp loại bỏ chất nhầy dư thừa khỏi phổi và cải thiện hơi thở.
Hít hơi
Hít hơi liên quan đến việc hít hơi nước, hơi nước mở ra đường thở và làm sạch chất nhầy trong phổi.
Những người bị bệnh phổi sẽ nhận thấy rằng các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn trong không khí lạnh hoặc khô. Điều kiện thời tiết này có thể làm khô lớp niêm mạc của đường thở và hạn chế lưu lượng máu.
Hít hơi sẽ bổ sung nhiệt và độ ẩm cho không khí, có thể cải thiện hô hấp và giúp tống chất nhầy ra khỏi đường thở và phổi.
Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể hữu ích trong việc giảm viêm phổi. Những hợp chất này thậm chí có thể bảo vệ mô phổi khỏi tác hại của việc hít phải khói thuốc lá thứ cấp.
Thực phẩm chống viêm
Đường hô hấp bị viêm có thể gây khó thở và dẫn đến cảm giác nặng và tức ở vùng ngực. Ăn thực phẩm chống viêm có thể làm giảm nhiễm trùng và giảm bớt các triệu chứng khó chịu này.
Thực phẩm giúp chống lại chứng viêm là:
- Nghệ
- Các loại rau lá
- anh đào
- quả việt quất
- quả ô liu
- Quả óc chó
- đậu
- đậu lăng
Dành nhiều thời gian bên ngoài hơn
Không khí trong lành có thể giúp mở rộng các mô của phổi và đưa chúng trở lại hoạt động bình thường. Tuy nhiên, tránh chơi thể thao khi có mức độ ô nhiễm cao trong khu vực bạn sống. Điều quan trọng là phải đề phòng khói bốc ra từ việc đốt rác, gỗ hoặc các nguồn khác. Việc đeo khẩu trang để bảo vệ cơ quan hô hấp là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe.
Đề xuất:
Cách Làm Sạch Bát đĩa Nhôm đúng Cách
Mặc dù ngày nay thùng nhôm chúng không còn phổ biến như trước, sự thật là ngày nay nhiều bà nội trợ sử dụng chúng ở nhà để chế biến các món ăn khác nhau. Loại dụng cụ nấu nướng này được ưa chuộng hơn do thực tế là nó không cháy nhiều như các loại khác, mặc dù có những nhược điểm khác của nó.
Các Biện Pháp Tại Nhà để Làm Sạch đường Thở
Có một số triệu chứng có thể chỉ ra rằng một người cần nó làm sạch phổi : - da khô hoặc kiệt sức; - gàu; - Mở rộng lỗ chân lông; - lượng đờm quá nhiều; - mùi cơ thể mạnh mẽ; - sưng tấy; - các vấn đề về phổi, hen suyễn, dị ứng, ho, cảm lạnh.
Hỗ Trợ Khó Thở (khó Thở Khi Thở Ra)
Trong văn bản này, bạn sẽ tìm thấy nhiều mẹo để sơ cứu và tự giúp đỡ tại khó thở thở ra . Khó thở là sự vi phạm nhịp điệu, tần số và cường độ của các chuyển động hô hấp, và chủ quan là khó thở được biểu hiện bằng cảm giác khó thở. Tại sao và khi nào thì tình trạng khó thở xảy ra?
Làm Thế Nào để Làm Sạch Và Cắt Một Con Thỏ?
Với giá trị dinh dưỡng cao và độ mềm của thịt thỏ, nó có thể được khuyên dùng cho mọi người ở mọi lứa tuổi, cũng như những người bị dị ứng thực phẩm, bệnh tim, bệnh dạ dày và bệnh gan. Thịt thỏ là một sản phẩm lương thực có giá trị. Có thể được sử dụng trong dinh dưỡng ăn kiêng.
Cách Làm Sạch Rau đúng Cách
Khi rửa rau, không nên cạo bỏ lớp dày vì ngay dưới vỏ là các chất dinh dưỡng và vitamin quý giá sẽ bị vứt vào thùng rác cùng với vỏ. Do đó, khoai tây, bí xanh, cà rốt và dưa chuột nên được làm sạch bằng dụng cụ gọt vỏ chuyên dụng. Các đốm đen, cũng như các vết mọc, được loại bỏ bằng phần sắc bén của máy gọt vỏ.
