2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Việc pha chế nước ép, sinh tố tại nhà ngày càng trở nên phổ biến. Vì mục đích này, tất cả chúng ta kết hợp các loại trái cây và rau quả khác nhau. Cũng có nhiều người ủng hộ chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, những người tình cờ tìm thấy nước trái cây tươi tự làm tươi và đồ uống lành mạnh.
Trước hết, nên đặt trái cây và rau quả được rửa thật sạch, để nguyên và không gọt vỏ, để không loại bỏ các thành phần hữu ích có trong vỏ hoặc hạt. Dưới đây là một số cách kết hợp thành công nhất cho sinh tố tươi và sinh tố tự làm, có tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể và sinh vật.
1. Táo, kiwi và dâu đen - sự kết hợp này cực kỳ hữu ích cho mắt. Cả ba đều rất giàu vitamin A và các loại vitamin khác;
2. Lê, nho và nam việt quất - chứa nhiều chất chống oxy hóa và quản lý để giảm mức cholesterol xấu;
3. Củ cải đường / đỏ /, cà rốt và rau bina - uống nước ép kết hợp này để có trái tim khỏe mạnh và công thức máu tốt. Củ cải đường, rau bina và cà rốt rất giàu sắt, kali và vitamin C;
4. Cam, bưởi và dâu tây - đây có lẽ là sự kết hợp mạnh nhất để cung cấp vitamin C cho cơ thể. Nước ép của các loại trái cây này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và là một phương thuốc rất tốt cho chứng đau họng trong mùa đông;
5. Cà chua, bưởi / đỏ / và dưa hấu hoặc đu đủ - theo các nghiên cứu và nghiên cứu khác nhau, sự kết hợp này giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư. Vào mùa hè dùng dưa hấu, mùa đông có thể thay thế bằng đu đủ;
6. Kiwi, rau bina và rau mùi tây - bộ ba xanh tuyệt vời giúp cải thiện hệ thống xương và tăng sức khỏe tim mạch tổng thể;
7. Cam, bơ và đu đủ - duy trì sức khỏe và chức năng của tim. Có thể thay thế đu đủ bằng chuối hoặc kiwi;
8. Dưa, dứa và dưa hấu - sự kết hợp này được khuyến khích cho phụ nữ vì nó rất giàu vitamin C và A, giúp tăng cường làn da và mang lại một làn da tự nhiên;
9. Táo, lê và bông cải xanh - sự kết hợp hữu ích cho xương và răng khỏe mạnh.
Đề xuất:
7 Sự Kết Hợp Thực Phẩm Không Phù Hợp Có Hại Cho Sức Khỏe Của Bạn
Rất nhiều người mắc sai lầm, kết hợp các loại thực phẩm mà không nên được tiêu thụ cùng nhau. Một số kết hợp thức ăn nguy hiểm hơn những loại khác, nhưng tất cả đều có thể gây hại cho cơ thể. Chứng khó tiêu và khó chịu ở dạ dày chỉ là một số trong số đó.
Sự Kết Hợp Của Tỏi Với Sữa Có Tác Dụng Kỳ Diệu đối Với Sức Khỏe
Đặc tính hữu ích của sự kết hợp của tỏi với sữa đã được biết đến từ thời cổ đại. Vì vậy, bạn có thể điều trị ho, cảm lạnh, mất ngủ, đau đầu, rối loạn tim. Tính cách cô ấy là gì bí mật của sữa tỏi ? Và làm thế nào để áp dụng nó một cách chính xác trong các tình trạng bệnh lý khác nhau?
Sự Kết Hợp Phù Hợp Của Các Loại Gia Vị Là Chìa Khóa Cho Các Món ăn Ngon
Gia vị là một phần không thể thiếu trong căn bếp của chúng ta. Gia vị có thể là rễ, vỏ hoặc hạt của một số loại cây, cũng như lá hoặc hoa tươi của một số loại thảo mộc. Muối, các loại hạt và nước ép của một số loại trái cây cũng có thể đóng vai trò gia vị.
Sự Kết Hợp Trái Cây Và Rau Quả Tốt Nhất Cho Sức Khỏe Của Bạn
Chúng ta đều biết rằng nước ép trái cây và rau quả là thực phẩm cung cấp nhiều vitamin nhất cho cơ thể. Sự kết hợp đa dạng của chúng, được làm giàu với các loại thảo mộc và gia vị, có tác dụng hữu ích không chỉ đối với hệ tiêu hóa của chúng ta mà còn trên toàn bộ cơ thể.
Tiêu Thụ Các Loại Hạt Là Cực Kỳ Quan Trọng đối Với Sức Khỏe Ruột Kết
Tiêu thụ các loại hạt thay đổi hệ vi sinh đường ruột và giảm sự phát triển của tế bào ung thư Đại tràng theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Connecticut. Một nhóm các nhà khoa học phát hiện ra rằng những con chuột nhận được từ 7 đến 10,5% tổng lượng calo từ ăn các loại hạt , có nguy cơ phát triển ung thư ruột kết thấp hơn.
