2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chỉ ăn một quả táo mỗi ngày là đủ. Trái cây làm giảm chứng viêm gây ra bởi các bệnh liên quan đến béo phì.
Đây là kết luận được đưa ra bởi một nhóm các nhà khoa học Mỹ. Giáo sư Gregory Freund của Đại học Illinois giải thích: Chất xơ hòa tan có trong táo, cũng như các loại hạt và yến mạch, làm giảm viêm trong cơ thể con người và tăng cường khả năng miễn dịch.
Chất xơ hòa tan hoạt động như thế nào? Chúng thay đổi các tế bào miễn dịch, có vai trò chống viêm. Và do đó góp phần phục hồi nhanh hơn sau nhiễm trùng.
Mặt khác, chất xơ hòa tan làm tăng sản xuất protein chống viêm interleukin 4, Tiến sĩ Freund nói.
Trong quá trình nghiên cứu, ông và các đồng nghiệp đã cho những con chuột trong phòng thí nghiệm áp dụng một chế độ ăn rất ít chất béo. Thức ăn mà loài gặm nhấm tiêu thụ có chứa chất xơ hòa tan hoặc không hòa tan.
Do đó, 6 tuần sau, những con chuột có phản ứng miễn dịch khác. Sau đó, các nhà khoa học đã làm cho họ bị bệnh. Họ tiêm lipopolysaccharide vào cơ thể.
Hai giờ sau khi thao tác, những con gặm nhấm tiêu thụ chất xơ hòa tan bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này gấp đôi. Họ hồi phục nhanh gấp đôi.
Quả táo ban đầu có nhiều đặc tính hữu ích. Theo các bác sĩ, cô còn đánh đuổi tuổi già. Những loại trái cây này có chứa pectin. Nó có khả năng kết dính tất cả các chất độc sinh ra trong quá trình phân hủy thức ăn trong cơ thể con người.
Pectin giúp tống xuất các hợp chất được hình thành trong quá trình phân hủy trong ruột. Chúng rất hữu ích trong các trường hợp ngộ độc mãn tính với uranium, chì, thủy ngân, cadmium, mangan, v.v.
Táo chua rất hữu ích cho những người bị viêm dạ dày, viêm đại tràng, bệnh về mật và bị giảm độ chua của dịch vị.
Mỗi ngày, trước khi ăn một tiếng, nếu bị xơ vữa động mạch và tăng huyết áp, ăn hai quả táo chua sẽ rất tốt, cũng như phòng chống bệnh thiếu máu cơ tim và ung thư ruột kết.
Đề xuất:
Sữa Nguyên Kem Tăng Cường Hệ Thống Miễn Dịch
Mặc dù mọi người đều biết rằng vitamin D tăng cường trạng thái chung của hệ thống miễn dịch, nhưng vai trò của nó đối với cơ thể con người vẫn còn là một bí ẩn. Nó được biết là tốt cho xương và thậm chí là quan trọng. Tất cả các tế bào của hệ thống miễn dịch được hình thành trong tủy xương.
Gừng Tăng Cường Hệ Thống Miễn Dịch
Gừng rất giàu vitamin - nó chứa vitamin C, A, B1, B2, phốt pho, magiê, canxi, sắt, natri, kali và kẽm. Gừng chứa tất cả các axit amin thiết yếu, bao gồm threonine, tryptophan, methionine, phenylalanine, valine. Về chất dinh dưỡng, gừng gần giống với tỏi, nhưng không có mùi khó chịu.
Các Loại Thực Phẩm Tốt Nhất để Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch
Như chúng ta đã biết, các chất kích thích miễn dịch tinh khiết nhất được tìm thấy trong tự nhiên! Chúng ta có thể dễ dàng kiếm được chúng và sử dụng trong cuộc sống hàng ngày mà không cần phải đến nhà thuốc gần nhất. Chúng tôi cung cấp cho bạn một số phương pháp nhanh chóng và dễ dàng để có được các vitamin cần thiết để tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại vi rút:
15 Loại Thực Phẩm Tăng Cường Hệ Thống Miễn Dịch
Nếu bạn đang tìm cách để ngăn ngừa cảm lạnh và cúm và muốn giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh, hãy bao gồm 15 thực phẩm để miễn dịch trong chế độ ăn uống của bạn: 1. Trái cây có múi Vitamin C giúp xây dựng hệ thống miễn dịch.
Các Loại Gia Vị Mạnh Mẽ Nhất để Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch
Gia vị có thể làm thay đổi mùi vị và hương thơm của các món ăn. Họ nói rằng gia vị được lựa chọn đúng cách là bí quyết của các món ăn ngon. Nhưng ngoài chất lượng ẩm thực của chúng, một số chúng còn nổi tiếng vì những lợi ích của chúng đối với sức khỏe con người.
