2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Cindy Crawford, siêu mẫu hàng đầu nổi tiếng nhất của thập niên 80 và 90, là một người hâm mộ nổi tiếng của chế độ ăn kiêng Zone.
Thương hiệu của cô ấy là nốt ruồi nhỏ ngay trên môi. Crawford đã xuất hiện trên trang bìa của hàng trăm tạp chí. Cô được vinh danh là № 3 trong số 40 nhân vật nổi tiếng nhất trên VH1 những năm 90. Sự thành công của cô với tư cách là một người mẫu đã khiến cô trở thành một người nổi tiếng, từ đó mang đến cho cô những vai diễn trên truyền hình và điện ảnh.
Cindy đã tạo ra 3 video với các bài tập mà mọi người có thể tự làm ở nhà để lấy lại vóc dáng.
Cô sinh năm 1966, cao 178 cm, nặng 59 kg (dù đã 52 tuổi!).
Cân nặng: 59 kg
Chiều cao: 1. 78 mét
Số đo: 86-66-91
Tuổi: 52 tuổi (1966-02-20)
Nơi sinh: Dicalb, Illinois, Hoa Kỳ.
Cô đã là mẹ của 2 đứa con và đã 52 tuổi. Tuy nhiên, vóc dáng của cô vẫn là siêu mẫu. Chế độ ăn kiêng của Cindy Crawford có tác dụng kỳ diệu đối với cơ thể.
Siêu mẫu ăn khoảng 5 lần mỗi ngày. Điều này hoàn toàn khác với các chế độ ăn kiêng được đưa ra để ăn uống lành mạnh và giảm cân. Theo bà, nếu bạn đói, cơ thể bạn sẽ tự đáp ứng nhu cầu bằng cách tích trữ những gì bạn ăn.
Cô ăn thường xuyên để duy trì mức năng lượng cho cơ thể. Theo tác giả của nó, Tiến sĩ Barry Sears, người mẫu hàng đầu là một fan hâm mộ của Khu ăn kiêng, nơi chất béo sẽ bị mất đi mặc dù nó không nhằm mục đích giảm cân.
Chế độ ăn uống được thiết kế cho sức khỏe và cải thiện sự cân bằng của các hormone. Chế độ ăn của Cindy Crawford bao gồm 40% carbohydrate, 30% protein và 30% chất béo. Anh ấy ăn thường xuyên, nhưng ít hơn. Bữa sáng của cô thường là bột yến mạch và quả việt quất, gà hoặc gà tây cho bữa trưa, cá với rau cho bữa tối, và đôi khi là sô cô la đen.
Cô ấy cũng thường ăn nhẹ trước buổi trưa và buổi chiều, lúc 4 giờ chiều, không uống cà phê, hạn chế trà xanh do có hàm lượng caffeine, uống nhiều nước, điều này cũng rất hữu ích cho những người không có vấn đề về thừa cân.
Cindy Crawford ăn nhiều salad rau củ trong mỗi bữa ăn chính và tập thể thao rất nhiều. Sử dụng chạy và đi bộ trên địa hình dốc, yoga, Pilates, các bài tập sức mạnh và tim mạch trong 40 phút mỗi ngày và hơn thế nữa. Điều này rất quan trọng để duy trì một thân hình đẹp.
Nhiều chế độ ăn kiêng khuyên bạn nên ăn 2 hoặc 3 lần một ngày để dạ dày có thể tiêu hóa tốt thức ăn rồi mới dùng bữa sau. Trong chế độ ăn kiêng Zone, các bữa ăn thường xuyên hơn được áp dụng, nhưng với lượng thức ăn ít hơn trong mỗi bữa ăn.
Đề xuất:
Sáu Sản Phẩm Tiêu Diệt Tuyến Giáp
Tuyến giáp là một trong những cơ quan chính trong cơ thể. Nó tạo ra các hormone chịu trách nhiệm cho quá trình trao đổi chất, tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Đây là một trong những cơ quan nhạy cảm nhất, các chức năng của nó rất dễ bị gián đoạn.
Đây Là Loại Thuốc Kháng Sinh Tự Nhiên Mạnh Nhất Tiêu Diệt Mọi Bệnh Nhiễm Trùng
Công thức này được trình bày bởi bác sĩ nổi tiếng người Mỹ Richard Schultz. Theo ông, đây là một trong những loại thuốc kháng sinh tự nhiên hiệu quả nhất, điều trị thành công chứng viêm, nhiễm trùng và thậm chí nhiều căn bệnh hiểm nghèo. Siêu thuốc này là một phương thuốc tự nhiên cực kỳ hiệu quả vì nó bảo tồn các đặc tính tốt nhất của các loại thảo mộc và thực vật dưới dạng cồn.
Chất Diệt Ung Thư Mạnh Nhất Là ở Hai Thành Phần Này
Tám triệu người chết mỗi năm trên toàn thế giới do chẩn đoán bệnh ung thư một cách bí mật. Một số nghiên cứu được tiến hành từ năm 1970 bởi Viện Khoa học và Sức khỏe ở Ý cho thấy chanh tiêu diệt các tế bào ác tính của 12 loại ung thư, bao gồm ruột kết, vú, tuyến tiền liệt, phổi và tuyến tụy.
Thuốc Kháng Sinh Tự Nhiên Mạnh Nhất Trên Thế Giới - Tiêu Diệt Mọi Bệnh Nhiễm Trùng
Lịch sử sử dụng cái này thuốc bổ thần kỳ đưa chúng ta trở lại thời kỳ của Châu Âu thời trung cổ, khi nhân loại phải hứng chịu những đợt nhiễm trùng và dịch bệnh khủng khiếp nhất. Thuốc bổ này thực sự là thuốc kháng sinh tiêu diệt vi khuẩn gram dương và gram âm.
Thon Gọn Với Lời Khuyên Của Cindy Crawford
"Nhiếp ảnh gia Richard Avedon từng nói với tôi, 'Cindy, tôi không thích vẻ ngoài của bạn khi bạn giảm quá nhiều cân - các đường nét trên khuôn mặt của bạn trở nên quá sắc nét. Tôi nhớ những lời đó', người mẫu nổi tiếng thế giới nói. Cindy Crawford .
