2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các nhà khoa học đã phát hiện ra một căn bệnh mới ở trẻ em - “căn bệnh của đồ ngọt và sữa”. Theo bà, những đứa trẻ khỏe mạnh về mặt lâm sàng có thể bị ốm vì những lời dụ dỗ ngọt ngào và sữa chúng uống trước khi đi ngủ.
Theo tiến sĩ người Anh Julie Wei, đồ ngọt và sữa trước khi ngủ là một sự kết hợp nguy hiểm và có thể dẫn đến táo bón, mệt mỏi, đau họng, sổ mũi và ho.
Nhóm của Tiến sĩ Wei tuyên bố rằng nếu đồ ngọt và sữa được ăn trước khi đi ngủ, những sản phẩm này sẽ rơi trở lại thực quản và cổ họng và gây ra các triệu chứng giống như cảm lạnh.
Mặc dù nhiều trẻ em trên thế giới ăn đồ ngọt và sữa trước khi ngủ. Các nhà khoa học khuyên nên dừng ngay việc làm này để giữ gìn sức khỏe cho trẻ em.
Các bác sĩ nhi khoa khuyên cha mẹ nên cho trẻ uống một cốc nước 2 giờ trước khi đi ngủ.
Nếu trẻ bỏ đồ ngọt và sữa trước khi ngủ, các triệu chứng mà sản phẩm gây ra sẽ biến mất sau 3 tuần.
Người ta đã chứng minh rằng uống nhiều sữa (trên 1 lít mỗi ngày) có thể dẫn đến thiếu máu ở trẻ nhỏ.
Sự thật là sữa và các sản phẩm từ sữa không giúp xương chắc khỏe mà ngược lại - làm suy yếu hệ xương.
Y học cổ truyền nói rằng nếu uống sữa thường xuyên, chúng ta có thể bảo vệ mình khỏi bệnh loãng xương. Loãng xương là kết quả của việc mất canxi chứ không phải do thiếu canxi.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ một lượng lớn các sản phẩm từ sữa làm mất canxi do hàm lượng protein cao.
Đồ ngọt làm đầy và sâu răng.
Một lượng lớn đường có thể gây đau đầu mãn tính, viêm khớp và sỏi mật.
Các nhà dinh dưỡng cảnh báo rằng đường trắng có thể dẫn đến sự lắng đọng của các mảng cholesterol. Và chúng đe dọa một cơn đau tim hoặc đột quỵ.
Nếu tiêu thụ quá nhiều đường và kết hợp với thực phẩm giàu chất đạm và chất béo, lượng đường dư thừa vẫn tồn tại trong máu và phát triển thành bệnh tiểu đường loại 2.
Giấc ngủ là một trong những thành phần quan trọng nhất của cuộc sống con người. Vì vậy, chúng ta nên lo lắng về những gì nên ăn trước khi đi ngủ và những gì nên từ bỏ.
Đề xuất:
Thực Phẩm Bị Cấm Trước Khi đi Ngủ
Nếu bạn có nhược điểm muốn ăn nhiều vào bữa tối và trước khi đi ngủ ăn thứ khác, bạn nên biết rằng điều này khá có hại. Khi cơ thể còn trẻ, nó có thể đương đầu với lượng chất dinh dưỡng dồi dào vào buổi tối, nhưng theo năm tháng nó sẽ bắt đầu bộc lộ nhiều.
Thực Phẩm Có Hại Nhất Trước Khi đi Ngủ
Nhiều người thích ăn khi họ thức dậy vào ban đêm. Thói quen này hầu hết mắc phải ở những năm tháng sinh viên, khi bạn phải học muộn và não phải ăn. Thời trẻ, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt nên dù có bàn đêm cũng không ảnh hưởng đến vóc dáng.
Chúng Ta Có Thể ăn Gì Trước Khi đi Ngủ?
Theo nhiều chuyên gia, ăn trước khi ngủ vô cùng có hại. Lý do đầu tiên cho nhận thức này là ăn trước khi ngủ có thể sẽ khiến kỳ nghỉ của bạn không trọn vẹn. Dạ dày của bạn sẽ không được nghỉ ngơi mà sẽ xử lý thức ăn bạn đã ăn, và khi bạn thức dậy vào buổi sáng, thay vì nghỉ ngơi, bạn cảm thấy mệt mỏi.
Giảm 1 Kg Mỗi Tuần Với 1 Thìa Mật Ong Trước Khi đi Ngủ
Có quá nhiều thông tin về cách giảm cân - chỉ cần bạn muốn giảm vài cân là đủ. Ngoài các chế độ ăn kiêng và tập luyện nổi tiếng, chúng ta có thể uống các loại viên uống, trà, v.v. Tất nhiên, tất cả những viên thuốc mà chúng ta có thể tìm thấy đều hứa với chúng ta rằng chúng ta sẽ trông giống như ma-nơ-canh mà không cần nỗ lực thể chất nào.
Thực Phẩm Lành Mạnh Có Hại Trước Khi đi Ngủ
Nhu cầu ngủ là một nhu cầu cơ bản của con người nếu không có nó thì chúng ta không thể tồn tại. Giấc ngủ là một phương thuốc tự nhiên cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Thông qua đó, chúng ta nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng, hệ thống miễn dịch của chúng ta phục hồi, cơ thể chúng ta trở nên chống lại căng thẳng, rối loạn thần kinh và các bệnh nhiễm trùng khác nhau.
