2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Có nhiều cuộc tranh luận về việc liệu có hại hơn hay hữu ích hơn là thức uống tăng cường sinh lực phổ biến nhất trên thế giới - cà phê. Hãy cùng liệt kê những lợi ích phổ biến nhất của thức uống đắng.
Cà phê rất giàu chất chống oxy hóa - axit chlorogenic và melanoidins. Chúng chống lại quá trình oxy hóa - một quá trình làm tổn thương tế bào và góp phần vào sự lão hóa của cơ thể. Uống cà phê thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson. Cà phê có tác dụng bảo vệ chống lại sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2.
Cà phê bảo vệ chống lại bệnh xơ gan. Tiêu thụ cà phê ngăn ngừa sự hình thành sỏi mật. Uống rượu xạ đen thường xuyên làm giảm sự hình thành sỏi thận, vì nó làm tăng khối lượng nước tiểu và ngăn chặn sự kết tinh của oxalat canxi. Nó là thành phần phổ biến nhất của sỏi thận.
Cà phê cải thiện khả năng trí óc, trí nhớ, hoạt bát. Có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Caffeine trong cà phê tương tự như theophylline, một loại thuốc điều trị bệnh hen suyễn được biết đến.
Và bây giờ chúng ta hãy tập trung vào 5 lý do không nên uống cà phê hoặc ít nhất là không lạm dụng nó.
- Cà phê gây mất ngủ - thức uống kích thích hệ thần kinh, nhưng nếu lạm dụng, kích thích này có thể phát triển thành kích thích, dẫn đến mất ngủ. Hạn chế sử dụng cà phê vào buổi tối, vì bạn không chắc thuộc nhóm người tối thiểu đó mà cà phê có tác dụng tốt cho sức khỏe.
- Cà phê làm tăng huyết áp và có hại cho tim mạch. Nếu bạn bị cao huyết áp, thậm chí còn hơn thế nữa - nếu bạn đã được chẩn đoán là bị tăng huyết áp, bạn nên cẩn thận với cà phê. Nó làm tăng huyết áp và dần dần nó có thể duy trì ở giới hạn cao vĩnh viễn. Nhiều hơn 2-3 cốc nhỏ mỗi ngày có thể nguy hiểm. Ngay cả đối với những người không có tiền đề khác cho sự xuất hiện của tăng huyết áp.
- Cà phê làm tăng cholesterol. Cà phê có chứa coffeestole. Nó làm tăng đáng kể hàm lượng cholesterol trong máu. Hầu hết coffeestole được chứa trong cà phê espresso và cà phê được pha bằng máy pha cà phê. Nếu bạn tiêu thụ 4-5 tách cà phê được pha chế theo cách này trong một tháng, điều này sẽ làm tăng mức cholesterol của bạn lên 6-8%. Cà phê đã khử caffein cũng chứa coffeestole.
- Cà phê tạo thành mảng bám cạnh răng. Những người yêu thích đồ uống màu đen sẽ nhanh chóng làm mất đi màu trắng tự nhiên của răng. Cà phê chứa chất béo và carbohydrate. Kết hợp với đường, chúng tạo thành mảng bám màu vàng trên răng.
- Cà phê là chất gây nghiện. Thành phần chính trong cà phê, caffeine, là một chất gây nghiện. Hệ thống sinh dưỡng-mạch máu của người yêu cà phê phụ thuộc vào thức uống thơm và do đó sẽ từ chối hoạt động bình thường nếu cơn đói caffein không được thỏa mãn.
Đề xuất:
Đầu Ngày Không Nên Hẹn Với Cà Phê, 9 Giờ Sáng Mới Uống
Chúng ta đã quen với việc bắt đầu một ngày mới với một tách cà phê thơm lừng. Đây là một nghi lễ bất biến đối với hầu hết dân số thế giới. Không gì cổ vũ chúng ta bằng liều lượng chất lỏng thơm quyến rũ vào buổi sáng của chúng ta và những người yêu thích nó là một tỷ lệ ấn tượng ở mọi lứa tuổi.
Đồ Uống KHÔNG Nên Uống đối Với Bệnh Gút
Bệnh Gout là tình trạng các đợt viêm khớp cấp tính tái phát - khớp bị viêm, đau và tấy đỏ. Phần thường bị ảnh hưởng nhất của bệnh gút là khớp ở ngón chân cái. Tuy nhiên, nó cũng có thể biểu hiện thành sỏi thận. Bệnh gút là một căn bệnh vô cùng nhức nhối.
Tại Sao Bạn Nên Uống Rau Diếp Xoăn Như Một Chất Thay Thế Cà Phê
Rau diếp xoăn là một loại thảo mộc đã khử caffein, là một chất thay thế cà phê phổ biến. Nếu bạn muốn thưởng thức một thức uống giống như cà phê mà không gặp phải caffeine, rau diếp xoăn là một trong những lựa chọn tốt nhất của bạn. Hương vị rất giống với cà phê thông thường và vì rau diếp xoăn tự nhiên không chứa caffein nên nó được những người yêu thích lối sống lành mạnh ưa thích.
Đó Là Lý Do Tại Sao Bạn Nên Uống Cà Phê Với Muối Thay Vì đường
Những người yêu thích cà phê được tự nhiên sáng tạo Từ cà phê đậu nành, qua latte đến espresso bình thường, họ luôn tìm ra một cách sáng tạo và thú vị để kết hợp caffeine vào lối sống hàng ngày của họ. Điểm mới nhất như một xu hướng là thay vì đường, cà phê được nêm thêm muối, và ý tưởng là theo cách này nó sẽ ngon hơn.
Tại Sao Bạn Không Nên Từ Bỏ Thú Vui Uống Cà Phê
Hàng triệu người trên hành tinh của chúng ta bắt đầu một ngày của họ với một tách cà phê mạnh vì nó giúp chúng ta xua đuổi cơn buồn ngủ, tiếp thêm năng lượng và sáng tạo cho một ngày làm việc hiệu quả. Uống cà phê! Nhưng bạn có biết một ly nước uống tăng cường sinh lực hàng ngày ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào không?
