2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Đậu lăng nâu là phổ biến nhất ở Bulgaria. Do hàm lượng chất dinh dưỡng cao, thủy tinh thể lý tưởng cho trẻ em, phụ nữ có thai, người già và cả những người hoạt động thể chất.
Đậu lăng cùng họ với đậu, đậu Hà Lan và đậu cô ve. Có hơn 40 loại thực phẩm khác nhau về màu sắc, kích thước và hình dạng. Đậu lăng nâu được tiêu thụ nhiều nhất ở nước ta, nhưng cũng có những loại khác.
Đậu lăng là nguồn cung cấp cellulose tuyệt vời và là nguồn protein tốt nhất trong thế giới thực vật. Nó chứa axit amin lysine và ít chất béo.
Điều chỉnh lượng đường và cholesterol trong máu, giảm nhu cầu insulin ở những người mắc bệnh tiểu đường. Nó cải thiện tiêu hóa, giảm nguy cơ ung thư ruột kết, có tác động tích cực đến hệ thần kinh.
Khác với đậu không cần ngâm nước trước khi nấu mà chỉ cần rửa sạch là được. Để dễ tiêu hóa, nên cho trực tiếp vào nước sôi, không nên cho vào nước lạnh.
Nó thường được gia vị với hành tây đỏ và trắng, mùi tây, bạc hà, dầu ô liu, và rất hợp với cà chua, thịt và các loại pho mát khác nhau. Đậu lăng thích hợp để làm súp, salad, trang trí thịt và phù hợp với mọi khẩu vị và lứa tuổi.
100 g đậu lăng chứa 338 calo, hoặc 28, 06 g protein, carbohydrate 57,09, 0, 96 g chất béo, 30, 50 g xenlulo, 11, 19 g nước, 0,48 mg vitamin B1, 6,2 mg vitamin C, 0,2 mg vitamin E, 5 microgam vitamin K, 9,9 MKG phủ quyết-caroten (provitamin A), vitamin B2 0,25 mg, 2,62 mg vitamin B3, vitamin B5 1,85 mg, 0,54 mg vitamin B6, 905 mg kali, 454 mg phốt pho, 107 mg magiê, 51 mg canxi, sắt, 9,02 mg, 0,85 mg đồng, 3,6 mg kẽm, 1,43 mg mangan, 8,2 μg selen.
Đề xuất:
Những Phẩm Chất Tuyệt Vời Của Muối Tiếng Anh
Muối tiếng Anh rất hữu ích cho sức khỏe con người vì nó được cho là có tác dụng làm dịu cơ thể, tâm hồn và tâm trí. Nó giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm đau nhức xương khớp, giảm chuột rút cơ bắp. Nó cũng nhẹ đối với cảm lạnh và là một trợ giúp tốt trong việc giải độc cơ thể.
Kết Hợp Mật Ong Với Những Thực Phẩm Này để Chữa Những Căn Bệnh Khủng Khiếp
Mật ong là sản phẩm ngọt thu được từ mật hoa và các chất lỏng ngọt tự nhiên khác được ong chuyển đến tổ ong và xử lý. Trong sản xuất, nó có thể là mật hoa, manna và hỗn hợp. Mật ong chứa cacbohydrat, nước, muối khoáng, enzym, vitamin, các chất cần thiết và nhựa.
Tỏi - Một Loại Gia Vị Và Vị Thuốc Với Những Phẩm Chất đáng Kinh Ngạc
Tỏi đã được con người biết đến từ 6.000 năm trước. Thậm chí sau đó nó đã được ứng dụng rộng rãi - như một loại gia vị, thực phẩm, thuốc. Hương vị và hương vị đặc trưng của nó xếp nó vào hàng vua của các loại gia vị. Quê hương anh được coi là miền Trung và Tây Nam Á.
Công Thức Tuyệt Vời để Miễn Dịch Với Sắt Với Mật Ong Và Nghệ
Trong nhiều thế kỷ, mật ong đã được biết đến với đặc tính chữa bệnh. Cũng có thể nói như vậy đối với nghệ, nhưng thành phần thứ hai đang ngày càng trở nên phổ biến ở các nước châu Á. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn kết hợp hai sản phẩm tuyệt vời này?
Tác Phẩm Kinh điển Của Mỹ Với Thịt Bê Dành Cho Những Người Yêu Thích Thịt Thực Sự
Hầu như không có một người nào chưa nhìn thấy và không muốn thử một miếng thịt bò ngon - chẳng hạn như người ta cho trong các bộ phim Mỹ. Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên, vì người Mỹ là những người thích nấu nướng thịt bê . Đó là lý do tại sao chúng tôi cung cấp cho bạn 3 ý tưởng thú vị về cách nấu món này theo công thức chính thống của Mỹ.
