2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Đường và bánh kẹo luôn hấp dẫn và có tác dụng làm dịu chúng ta, nhưng việc sử dụng chúng quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Như với hầu hết mọi thứ, không nên uống quá nhiều tinh thể ngọt mà chỉ nên tiêu thụ trong giới hạn có thể chấp nhận được.
Đường dư thừa dẫn đến các vấn đề về răng miệng, trầm cảm và thậm chí là bệnh tim.
Dưới đây là năm lý do tích cực để ngừng ăn đường:
1. Trẻ hóa - hay nói cách khác là làm chậm quá trình lão hóa. Phòng ngừa được thực hiện bằng cách giảm lượng đường và carbohydrate, đồng thời ăn nhiều trái cây, lựu và quả việt quất.
2. Giảm cân - để giảm cân thành công, bạn bắt buộc phải dừng những thứ ngọt ngào. Chế độ ăn kiêng hoàn toàn không được ăn carbohydrate và đường sẽ giúp chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày.
3. Ngủ ngon - Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, người Mỹ khó ngủ chính xác là do ăn quá nhiều đường. Khi chúng ta ăn tráng miệng sau bữa tối và sau đó đi ngủ, lượng đường trong máu của chúng ta tăng lên và điều này giúp chúng ta tỉnh táo lâu hơn. Vì vậy, để có một giấc ngủ yên bình hơn vào buổi tối, bạn nên tránh đồ ngọt vào buổi tối.
4. Nhiều năng lượng hơn - sự mệt mỏi tích tụ trong ngày, đặc biệt là tại nơi làm việc khiến chúng ta thèm ăn thứ gì đó ngọt ngào vào buổi chiều. Bằng cách này, chúng ta được nạp năng lượng, tuy nhiên, năng lượng sẽ trôi qua nhanh chóng và sau đó chúng ta khá cáu kỉnh và mệt mỏi. Do đó, giảm lượng đường ăn vào sẽ điều chỉnh mức năng lượng của chúng ta và bình thường hóa lượng đường trong máu.
5. Chúng tôi bảo vệ gan - giống như rượu, Đường ảnh hưởng khá tiêu cực đến gan. Bằng cách giảm lượng đường, chúng tôi giúp duy trì chức năng gan tối ưu. Cũng bằng cách này cơ thể chúng ta sẽ được tẩy sạch các chất độc tích tụ.
Đề xuất:
Tại Sao Phải Nhồi Nhét Khi Chúng Ta Không Còn đói
Nó đã xảy ra với tất cả mọi người - một khi cơn đói đã được thỏa mãn và không có lý do gì để muốn tiếp tục ăn, bạn tiếp tục. Bạn không thể không nhồi nhét đủ thứ đồ ăn ngon, mặc dù bạn biết mình đang tăng cân. Theo các nhà khoa học Mỹ, hormone đói gây ra sự thôi thúc khiến chúng ta ăn ngay cả khi không đói.
Nhồi Nhét Vì Căng Thẳng
Trong nhịp sống gấp gáp và căng thẳng hàng ngày hiện nay, căng thẳng là kẻ thù số một của cơ thể con người. Nó có tác động tiêu cực đến chúng ta, và có thể gây ra một số và kích hoạt một số bệnh, bao gồm cả có thể góp phần làm tăng cân. Cho dù chúng ta căng thẳng trong công việc, ở nhà hay căng thẳng vì những lý do khác, cơ thể chúng ta sẽ phản ứng với trạng thái tinh thần này bằng cách giải phóng cortisol, hormone căng thẳng.
Sự Khác Biệt Giữa Mứt, Mứt Cam Và Mứt
Mứt, mứt cam và mứt đều giống nhau ở chỗ chúng đều là một loại thực phẩm ngọt ngào của mùa đông, được làm từ trái cây và đường. Nhưng mặc dù cả ba loại - mứt, mứt cam và mứt - đều được đóng hộp, chúng có sự khác biệt đáng kể. Do đó, cả hình thức bên ngoài và phương pháp chuẩn bị và tính nhất quán của chúng khác nhau đáng kể.
Chúng Tôi Nhồi Nhét Thịt GMO Từ Những Con Bò đột Biến Mà Không Nghi Ngờ Nó
Những hình ảnh về chú bò đột biến có tên là Bỉ Blue có thể khiến bất cứ ai khiếp sợ. Mặc dù thoạt nhìn thật khó tin nhưng những con vật này tồn tại và là kết quả của các thí nghiệm GMO để sản xuất thịt. Vì lý do tài chính thuần túy, các công ty thịt và sản phẩm địa phương lớn đang tiến hành một loạt thí nghiệm di truyền để biến con bò thông thường thành màu xanh của Bỉ.
Tâm Trạng Không Tốt Khiến Chúng Ta Nhồi Nhét đồ ăn Vặt
Theo một nghiên cứu gần đây của Mỹ, khi tâm trạng không vui, họ thường tìm đến đồ ăn vặt. Các nhà khoa học giải thích rằng những người buồn bã thì những người vui vẻ và lạc quan lại thích ăn những thực phẩm lành mạnh hơn. Theo các chuyên gia, tâm trạng lạc quan sẽ giúp ích cho chúng ta - nó cho chúng ta cơ hội để nhìn vào tương lai của mình một cách nghiêm túc hơn và suy nghĩ về nó.
