2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Màu răng thường đóng một vai trò quan trọng trong việc người khác sẽ nhìn nhận bạn như thế nào. Duy trì hàm răng trắng như pha lê có thể khó khăn, đặc biệt là khi nhiều loại thực phẩm và đồ uống có thể làm chúng bị ố vàng.
Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu những loại thực phẩm và đồ uống nào nên tránh hoặc giảm lượng tiêu thụ đến mức tối thiểu để đạt được kết quả mong muốn. Những thực phẩm này làm ố răng:
1. Cà phê và trà
Bạn có thể chỉ xem cà phê buổi sáng như một thứ giúp bạn thức dậy nhanh hơn, nhưng thực tế nó là làm ố răng bạn. Cà phê có chứa tanin và axit, có thể làm ố, đổi màu và làm hỏng răng. Trà cũng chứa tanin và đáng ngạc nhiên là có ảnh hưởng xấu hơn cà phê đối với màu răng. Trà xanh có thể chuyển sang màu xám răng và trà đen có thể chuyển sang màu vàng.
2. Soda
Soda có chứa đường, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sống và phá vỡ men răng. Đồ uống có ga cũng chứa axit và có thể hình thành sâu răng. Đồ uống sẫm màu hơn có nhiều khả năng gây ra nó nhuộm răng.
3. Rượu
Giống như cà phê và trà, rượu vang đỏ có chứa tanin, có thể làm ố răng. Rượu vang đỏ có thể làm thay đổi màu răng thành các sắc độ xám khác nhau, và màu trắng có thể làm sậm màu các vết ố hiện có.
4. Món tráng miệng và bánh ngọt
Các món tráng miệng và bánh ngọt rất ngon, nhưng chúng thực sự có thể gây sâu răng. Đường có thể bám vào răng của bạn, nuôi dưỡng vi khuẩn dẫn đến phá hủy bề mặt răng và xuất hiện các đốm đen.
5. Trái cây có múi
Trái cây có múi chứa axit, có thể phá hủy men răng. Mặc dù chúng chứa các chất dinh dưỡng quý giá, nhưng các loại trái cây họ cam quýt có thể là nguyên nhân khiến răng bạn bị ố vàng.
6. Quả mọng
Quả mọng rất giàu chất chống oxy hóa lành mạnh, nhưng chúng chắc chắn có thể màu răng. Sắc tố phong phú của chúng có thể xâm nhập vào răng, làm thay đổi màu trắng của chúng.
7. Thực phẩm có màu
Thực phẩm và đồ uống có màu sáng thường để lại vết ố trên lưỡi và môi. Rốt cuộc, tiêu thụ chúng quá thường xuyên sẽ để lại vết ố vĩnh viễn trên răng của bạn.
Đề xuất:
Tránh Những Thực Phẩm Này để Bảo Vệ Răng Của Bạn Khỏi Sâu Răng Và ố Vàng
Các nha sĩ đã cảnh báo chúng ta trong nhiều năm về những tác hại mà kẹo và sô cô la gây ra đối với răng của chúng ta. Nhưng có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn khác dẫn đến sâu răng, mòn men và đổi màu răng. Bạn khó có thể tin được, nhưng nước đóng chai là một trong những thực phẩm lấy đi nụ cười xinh đẹp của chúng ta một cách chậm rãi nhưng chắc chắn.
Nếu Bạn Nghĩ Rằng Những Thực Phẩm Này Là Thuần Chay, Hãy Nghĩ Lại
Người ăn chay và người ăn chay trường - những khái niệm này được biết đến rộng rãi, nhưng nhiều người không biết sự khác biệt giữa chúng là gì. Ăn chay là một chế độ ăn kiêng loại trừ thịt. Nó cũng có một mặt đạo đức. Những người ủng hộ cách ăn uống và sinh hoạt này không tán thành hành vi tiêu dùng của xã hội hiện đại và muốn xóa bỏ việc chăn nuôi động vật để làm thực phẩm.
Làm Thế Nào để đảm Bảo Rằng Bạn Lưu Trữ Thực Phẩm Của Mình Một Cách An Toàn?
Thức ăn và chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến cơ thể. Cách ăn uống lành mạnh, lựa chọn thực phẩm và đồ uống, cách chúng được chuẩn bị, cách bảo quản chúng có tầm quan trọng đặc biệt và đây không phải là những lời nói suông. Phải đảm bảo vệ sinh tốt từ khâu chuẩn bị đến khâu phục vụ thức ăn và đồ uống.
Những Thực Phẩm Này Là Một Trong Những Thực Phẩm Hữu ích Nhất Trên Thế Giới
Và chế độ ăn uống tốt nhất sẽ không hiệu quả với bạn nếu nó không bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh có lợi ích lớn nhất cho sức khỏe tổng thể của cơ thể. Có những sản phẩm tốt để lấy thường xuyên hơn và với số lượng lớn hơn. Chúng cung cấp cho cơ thể các chất quan trọng.
Cảnh Báo: Những Thực Phẩm Này Làm Tăng Sự Hung Hăng Và Dẫn đến Nghiện
Thực phẩm chúng ta ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng và các kiểu hành vi của chúng ta. Một nghiên cứu gần đây ở Oxford, Vương quốc Anh, cho thấy ăn thực phẩm không lành mạnh (chẳng hạn như trong nhà hàng thức ăn nhanh) có thể dẫn đến cáu kỉnh, hung hăng và quan trọng nhất là béo phì và nghiện ngập.
