2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chế độ ăn kiêng của người Tây Tạng không chỉ giúp giảm cân nhanh chóng mà còn giúp tăng cường sức khỏe và mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Theo một số chuyên gia, chế độ ăn uống của người Tây Tạng có khả năng làm trẻ hóa cơ thể và kéo dài tuổi thọ.
Chế độ ăn này chủ yếu là ăn chay, thỉnh thoảng chỉ cho phép ăn cá. Các sản phẩm nên được tiêu thụ chậm và theo từng phần nhỏ. Việc quan sát kéo dài trong bảy ngày, nhưng không nên thực hiện nhiều hơn một lần một tháng.
Thứ hai
Bữa sáng: một ly sữa tươi ít béo và một miếng bánh mì nướng.
Bữa trưa: 200 g salad làm từ cà chua, ớt xanh, hành tây và mùi tây. Thực đơn bữa trưa bao gồm 150 g đậu nấu chín khác, 1 quả táo xanh lớn hoặc 1 quả cam.
Bữa tối: 250 g bắp cải cắt nhỏ trộn với 1 muỗng canh. nước chanh, một ly nước khoáng và 150 g trái cây bất kỳ.
Thứ ba
Bữa sáng: 1 quả táo lớn và 1 ly nước.
Bữa trưa: 200 g cá luộc, 200 g salad trái cây và 1 ly nước.
Bữa tối: 200 g bí xanh chiên dầu thực vật, 3 quả cà chua, 1 lát bánh mì đen nhỏ và 1 cốc nước ép cà chua.
Thứ tư
Bữa sáng: 2 lát bánh mì nướng và một ly sữa ít béo.
Bữa trưa: 200 g đậu luộc và 200 g salad cà chua, dưa chuột, hành tây và tỏi, trộn với 1 muỗng cà phê bột ngọt. dầu thực vật.
Bữa tối: 200 củ cải luộc, 1 quả cà chua, một lát bánh mì đen, một ly nước ép cà chua và 2 quả táo hoặc cam.
Thứ năm
Bữa sáng: một ly nước khoáng và một lát bánh mì nướng.
Bữa trưa: 200 g salad rau, 200 g cá luộc, 1 ly nước táo.
Bữa tối: 200 g đậu luộc, 200 g khoai tây nghiền trộn với tỏi và 1 thìa cà phê bột ngọt. dầu thực vật. Một tách trà được cho phép, nhưng không có đường.
Thứ sáu
Bữa sáng: bánh mì nướng và một ly sữa ít béo.
Bữa trưa: 200 g bắp cải cắt nhỏ trộn với nước chanh, một ly sữa chua và 2 quả táo.
Bữa tối: 200 g cà tím nướng với một ít dầu thực vật, 200 g cá luộc, một lát bánh mì đen và một ly nước khoáng.
ngày thứ bảy
Bữa sáng: một ly nước ép táo hoặc cam.
Bữa trưa: 200 g cà rốt nạo, 200 g salad cà chua, ớt xanh và hành tây, một ly nước khoáng.
Bữa tối: 2 lát bánh mì nướng, 150 g pho mát ít béo, 100 g dâu tây, 1 cốc sữa ít béo.
chủ nhật
Bữa sáng: 2 lát bánh mì nướng, một ly sữa ít béo.
Bữa trưa: 250 g cá luộc, 200 g bắp cải trộn với nước chanh, một cốc nước lọc.
Bữa tối: 200 g đậu luộc, 100 g pho mát, 250 g trái cây, một ly nước táo.
Đề xuất:
Chế độ ăn Uống để Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch
Chế độ ăn uống để tăng cường khả năng miễn dịch được khuyến khích tuân theo sau khi ốm, kiệt sức và thiếu máu, cũng như cảm lạnh dai dẳng. Mục đích của chế độ ăn là nâng cao thể trạng, tăng khả năng phòng vệ và miễn dịch, tăng cường quá trình hồi phục.
Trà Thảo Mộc Tuổi Trẻ Vĩnh Cửu Từ Các Nhà Sư Tây Tạng! Uống Nó Mỗi Ngày
Một trong những bí quyết giữ gìn tuổi thanh xuân và sắc đẹp được các nhà sư Tây Tạng khám phá vào thế kỷ 14 trước Công nguyên. Đối với xã hội hiện đại, công thức này đã xuất hiện cách đây không lâu. Trong quá trình nghiên cứu một trong những cuốn sách, danh sách các thành phần để chuẩn bị trà Tuổi trẻ vĩnh cửu .
Hãy Làm Sạch Bản Thân Trong Một Tuần Với Chế độ ăn Uống Kiểu Tây Tạng
Chế độ ăn uống của người Tây Tạng là người ăn chay mạnh, ngoại trừ việc tiêu thụ tất cả các loại thịt. Tuy nhiên, các sản phẩm từ sữa không thuộc loại này, vì chúng là cơ sở khác dựa trên chế độ ăn uống linh thiêng của Tây Tạng. Không ai nói rằng phải loại trừ thịt khỏi thực đơn của bạn mãi mãi, nhưng việc nghỉ ngơi một tuần không ăn thịt sẽ có tác dụng nhiều hơn là tốt cho dạ dày và cơ thể của bạn.
Vàng Tây Tạng Hay Nấm Tây Tạng Kỳ Diệu
Nấm Tây Tạng có tác dụng chữa bệnh mọc ở chân núi Himalaya ở độ cao lên tới 5.000 mét. Nấm Tây Tạng kỳ diệu dê gunbu là kết quả của sự kết hợp độc đáo và duy nhất giữa một loài sâu (Hepialus Fabricius) và một loại nấm (Cordyceps Sinensis).
Chế độ ăn Uống Của Người Tây Tạng để Lọc Máu
Một chế độ ăn uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe từ Tây Tạng có thể giúp bạn đào thải các chất độc ra khỏi máu, do đó giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim. Trong chế độ ăn kiêng này trong 25 ngày mỗi ngày bạn cần uống một thức uống được pha chế đặc biệt.
