2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nhiều bệnh nhân suy giáp phải vật lộn với việc không thể giảm cân, và giảm cân là một thách thức đối với họ. Nghiên cứu mới nhất tập trung vào việc đánh giá hai hormone chính - leptin và T3.
Hormone leptin đã được phát hiện là một chất điều chỉnh chính của trọng lượng cơ thể và sự trao đổi chất. Nó được tiết ra bởi các tế bào mỡ và lượng leptin tăng lên khi tích tụ chất béo. Sự gia tăng bài tiết leptin, biểu hiện bằng tăng cân, thường được đưa trở lại vùng dưới đồi như một tín hiệu cho thấy có đủ năng lượng và dự trữ. Điều này kích thích cơ thể đốt cháy chất béo thay vì tiếp tục tích trữ mỡ thừa và kích thích tuyến giáp.
Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy phần lớn những người thừa cân khó giảm cân do mức độ kháng leptin khác nhau, trong đó leptin bị giảm khả năng tác động đến vùng dưới đồi và điều chỉnh quá trình trao đổi chất. Sức đề kháng nó tạo ra ở vùng dưới đồi báo hiệu cảm giác đói, vì vậy nhiều cơ chế được kích hoạt và bắt đầu tăng tích tụ chất béo khi cơ thể cố gắng chống lại trạng thái đói. Các cơ chế được kích hoạt cũng hoạt động để tăng cảm giác thèm ăn, tăng sức đề kháng insulin và ức chế phân giải lipid (phân phối chất béo). Kết quả là gì? Thừa cân và khó giảm cân hơn.
Khi bạn bị giảm chức năng tuyến giáp và nó không sản xuất đủ hormone, hậu quả là quá trình trao đổi chất diễn ra chậm. Ngoài việc làm chậm nó, nó còn làm chậm tất cả các quá trình trong cơ thể bạn từ tiêu hóa đến mọc tóc. Từ đó dẫn đến tình trạng tăng cân và khó giảm cân. Trong trường hợp này, bạn nên hết sức cẩn thận với chế độ ăn uống của mình, vì chế độ dinh dưỡng không phù hợp có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn.
Ngoài những gì đã nói cho đến nay, những người bị suy giáp (nhược giáp) thường có xu hướng cảm thấy mệt mỏi, điều này làm cho việc tập thể dục trở nên khó khăn hơn nhiều đối với họ, bởi vì họ đơn giản là có ít năng lượng hơn. Với sự trao đổi chất chậm và ít năng lượng, như bạn đã biết, giảm cân là một mục tiêu khá khó khăn và không thể đạt được.
Đề xuất:
Dinh Dưỡng Trong Quá Trình Trao đổi Chất Bị Suy Giảm
Trao đổi chất là một quá trình phức tạp bắt đầu từ khi chúng ta sinh ra và kết thúc khi chúng ta chết. Nó liên quan đến một mạng lưới phức tạp của các hormone và enzyme không chỉ chịu trách nhiệm chuyển đổi thức ăn thành nhiên liệu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình đốt cháy đúng cách và hiệu quả loại nhiên liệu này.
Chế độ ăn Kiêng Cho Bệnh Suy Giáp
Suy giáp được đặc trưng bởi giảm sản xuất hormone tuyến giáp. Sự thiếu hụt các hormone này dẫn đến các vấn đề với hầu hết các cơ quan. Trong bệnh suy giáp, phải tuân theo một chế độ ăn uống nhất định. Nó nhấn mạnh sự kích thích các quá trình oxy hóa trong cơ thể.
Đường Làm Suy Giảm Trí Nhớ
Về già, không phải tất cả mọi người đều bị sa sút trí tuệ và sa sút trí tuệ về già. Để bảo vệ trí nhớ của bạn và duy trì đầu óc minh mẫn trong một thời gian dài, bạn cần tuân thủ các quy tắc nhất định để điều chỉnh lượng đường trong máu. Bạn có quên tên không?
Suy Giáp Và Vitamin
Có một số chất dinh dưỡng, tức là. vitamin và khoáng chất rất quan trọng đối với chức năng tuyến giáp. Nên uống thường xuyên các loại vitamin và khoáng chất này. Lợi ích của những nguyên tố này là chúng không chỉ tốt cho bệnh suy giáp mà còn tốt cho bệnh suy giáp.
Rượu Và Bia Làm Suy Giảm Sức Khỏe
Các nhà khoa học Canada tin rằng việc sử dụng đồ uống có cồn để lại những dấu vết không thể chữa khỏi đối với sức khỏe con người. Theo họ, sử dụng rượu bia thường xuyên là “lời hứa” đối với các bệnh về dạ dày, ruột kết, phổi, tuyến tụy, gan và tuyến tiền liệt.
