2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại gia vị có khả năng làm tan nhiều mỡ thừa. Dưới đây là một số loại gia vị hữu ích trong vấn đề này.
Ớt đỏ cay - ngay từ cái tên của nó, chúng ta có thể kết luận rằng nó đổ rất nhiều mồ hôi. Đặc tính chính của ớt cay trong việc làm tan mỡ là do thành phần capsaicin có trong nó. Capsaicin kích thích đốt cháy chất béo, nhưng cũng ngăn chặn sự thèm ăn. Nó cũng cải thiện sự trao đổi chất và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
Hạt tiêu đen - Theo một số chuyên gia, ăn hạt tiêu đen đốt cháy nhiều calo bằng cách đi bộ hai mươi phút. Kích thích sự trao đổi chất và hỗ trợ tiêu hóa nói chung.
Một số loại nhân sâm giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giúp tăng cường năng lượng. Công dụng của sâm ngọc linh có tác dụng giảm cân mạnh mẽ.
Mù tạt là một phương thuốc giảm béo tuyệt vời. Theo nghiên cứu, nó có thể làm tăng quá trình trao đổi chất lên đến 25%.
Nghệ - giúp phân hủy chất béo. Nó cũng làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Gừng có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn, cải thiện tiêu hóa và giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Nó cũng được sử dụng như một phương thuốc chữa chứng ợ chua.
Bạch đậu khấu - kích thích sự trao đổi chất có hàm lượng chất béo bão hòa thấp, và theo các chuyên gia kích thích một chế độ ăn uống lành mạnh.
Thì là - hỗ trợ quá trình tiêu hóa, sản xuất năng lượng và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Bồ công anh - được sử dụng như một thành phần trong món salad, có thể được ăn sống. Chúng thỏa mãn cơn đói và giúp làm sạch cơ thể.
Quế - giúp giảm lượng đường trong máu và cholesterol xấu. Một thìa quế chứa 1,4 g chất xơ, có tác dụng hỗ trợ nhu động ruột. Gia vị này có lợi cho việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Sự phá hủy chất béo cũng có thể được giảm bớt với các loại gia vị truyền thống của Ấn Độ.
Đề xuất:
Chất Dinh Dưỡng Thiết Yếu: Protein, Chất Béo Và Carbohydrate
Dinh dưỡng là một trong những quá trình sống chính trong cuộc sống của con người. Nó liên quan đến việc hấp thụ thức ăn, quá trình chế biến, hấp thụ và tích trữ năng lượng của chúng. Có ba chất dinh dưỡng chính - protein, chất béo và carbohydrate.
Hoan Hô! Họ đã Tìm Ra Một Chất Thay Thế Sinh Học Cho Chất Béo
Sợi gỗ sắp trở thành một chất thay thế sinh học cho chất béo - nó sẽ có thể sản xuất xúc xích, mayonnaise, kem và hơn thế nữa. Ý tưởng là của một công ty đến từ Na Uy, chuyên sản xuất bột giấy và giấy. Beauregard Biorefinery có nhà máy ở Wisconsin, Hoa Kỳ.
Chất Béo Không Làm Bạn Béo
Chúng ta cần chất béo để tồn tại. Nếu không có chúng, cơ thể sẽ không hoạt động bình thường. Ăn chất béo không có nghĩa là bạn sẽ trực tiếp tăng cân. Điều khiến chúng ta béo là lượng chúng ta ăn vào. Và điều này áp dụng cho cả chất béo và carbohydrate, và thậm chí cả protein.
Đối Với Và Chống Lại Các Sản Phẩm Sữa ít Chất Béo
Trong những năm gần đây, nó đã trở nên khá mốt khi chỉ tiêu dùng các sản phẩm từ sữa ít béo . Bạn có thể đã nhận thấy hàng tá quảng cáo và tờ rơi quảng cáo các sản phẩm sữa ít chất béo. Trên thực tế, ngành công nghiệp sản xuất các sản phẩm này chủ yếu mang lại lợi ích cho những phụ nữ muốn ăn uống lành mạnh và giảm một inch từ vòng eo.
Các Loại Thảo Mộc để Chống Lại Chất Béo Trung Tính Cao
Triglyceride là một dạng chất béo hóa học trong máu. Sự dư thừa của chúng có liên quan đến các bệnh khác nhau. Chất béo trung tính cao có thể dẫn đến cholesterol cao, tăng nguy cơ đau tim và tăng huyết áp. May mắn thay, mức chất béo trung tính này có thể được giảm bớt với chế độ ăn uống và tập thể dục thích hợp.
