2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trong những năm gần đây, nó đã trở nên khá mốt khi chỉ tiêu dùng các sản phẩm từ sữa ít béo. Bạn có thể đã nhận thấy hàng tá quảng cáo và tờ rơi quảng cáo các sản phẩm sữa ít chất béo. Trên thực tế, ngành công nghiệp sản xuất các sản phẩm này chủ yếu mang lại lợi ích cho những phụ nữ muốn ăn uống lành mạnh và giảm một inch từ vòng eo.
Một nghiên cứu mới của Trung tâm Tiểu đường tại Đại học Lund ở Thụy Điển đã kết luận rằng tiêu thụ 8 phần sữa nguyên chất mỗi ngày, bao gồm sữa nguyên chất, pho mát, kem và bơ, sẽ tránh được đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.
Chất béo trong sữa chua là cần thiết nếu bạn muốn ngăn ngừa bệnh loãng xương, vì vậy việc tiêu thụ nó thường được khuyến khích. Việc đặc biệt lựa chọn các sản phẩm ít chất béo là không cần thiết để tránh nguy cơ tim mạch, vì lượng sữa chua được khuyến nghị cho xương khỏe mạnh hầu như không gây hại cho mạch máu và tim.
Các nhà khoa học cho biết, các sản phẩm sữa nguyên kem có chứa chất béo bão hòa, nhưng chúng rất hữu ích và có tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Các nhà nghiên cứu nói thêm rằng tiêu thụ 30 ml kem mỗi ngày làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường xuống 15% và nửa cốc sữa chua - 20% so với những người tránh các sản phẩm như vậy. Trong các sản phẩm sữa ít chất béo, họ không tìm thấy tác dụng tương tự đối với sức khỏe.
Tất nhiên, những người tiêu thụ các sản phẩm từ sữa ít béo sẽ tiêu thụ ít calo hơn. Các chuyên gia cho biết họ cũng báo cáo sự giảm mức cholesterol, nhưng không có sự thay đổi về vòng eo và chỉ số khối cơ thể.
Vì vậy, tất cả những phụ nữ đặt cược rằng bằng cách sử dụng các sản phẩm ít chất béo họ sẽ tạm biệt một hoặc một kg khác, sẽ có nguy cơ vô cùng thất vọng.
Các sản phẩm từ sữa ít béo không được khuyến khích cho trẻ em, ngoài ra, không có lợi cho chế độ ăn uống của họ. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, nếu con của chúng ta bị thừa cân, không có lợi ích gì cho trẻ khi chuyển sang các sản phẩm ít chất béo.
Đề xuất:
Chống Béo Phì Với Thuế Tiêu Thụ đặc Biệt đối Với Thực Phẩm Có Hại
Bộ Y tế sẽ chống lại tình trạng béo phì của quốc gia bằng cách đưa ra mức thuế tiêu thụ đặc biệt đối với các loại thực phẩm có hại. Mức thuế dự kiến sẽ là khoảng 3 phần trăm giá trị của chúng. Biện pháp phi truyền thống dự kiến sẽ được ghi trong luật thực phẩm mới, mà các chuyên gia hiện đang nghiên cứu.
Đối Với Và Chống Lại Sô Cô La Sữa
Tất cả chúng ta đều đã nghe nói về tác hại và lợi ích của sô cô la đen và ca cao. Mặt khác, sô cô la sữa là một sự cám dỗ gây tranh cãi. Lý do là hợp lý - nhiều đường và nhiều dầu cọ, có hại cho cơ thể và có thể dẫn đến thu hẹp động mạch. Thực tế là hầu hết mọi người thích sữa hơn sô cô la đen chính vì các thành phần đã nói ở trên mà làm cho nó thậm chí còn ngon hơn.
Nhận Biết Các Sản Phẩm Sữa Có Chất Béo Thực Vật
Các sản phẩm sữa thường được cung cấp trong các cửa hàng với mức giá thấp đáng ngờ. Thành phần dinh dưỡng của chúng là gì và cách nhận biết cọ từ sữa ra sao, chúng tôi sẽ cố gắng tư vấn cho bạn ở những dòng sau. Đầu tiên chúng ta phải lưu ý rằng phô mai có chất béo thực vật quá trắng, trông gần giống như phấn.
Các Loại Thảo Mộc để Chống Lại Chất Béo Trung Tính Cao
Triglyceride là một dạng chất béo hóa học trong máu. Sự dư thừa của chúng có liên quan đến các bệnh khác nhau. Chất béo trung tính cao có thể dẫn đến cholesterol cao, tăng nguy cơ đau tim và tăng huyết áp. May mắn thay, mức chất béo trung tính này có thể được giảm bớt với chế độ ăn uống và tập thể dục thích hợp.
Tại Sao Chất Béo Lại Quan Trọng đối Với Não
Não là cơ quan chính của hệ thần kinh trung ương có chức năng kiểm soát và điều chỉnh hầu hết các chức năng của cơ thể con người. Từ các chức năng quan trọng như thở hoặc nhịp tim, ngủ, đói, khát, đến các chức năng cao hơn: lý luận, trí nhớ, chú ý, kiểm soát cảm xúc và hành vi.
