2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nếu bạn có vấn đề về cân nặng, bạn không muốn tăng thêm cân, nhưng muốn loại bỏ một vài chiếc thừa mà bạn có, hãy quên bánh rán là thực phẩm. Ngay cả khi bạn không ăn gì cả ngày và kết thúc bằng việc ăn một chiếc bánh mì Ả Rập nhanh chóng từ một cửa hàng bán thịt gần đó, thì lượng chất béo khổng lồ chứa trong nó sẽ dính vào bạn như không có gì.
Các nhà dinh dưỡng học ở hạt Hampshire của Anh đã đưa ra kết luận gây sốc rằng một phần tư thịt nướng doner là chất béo. Theo các chuyên gia Anh, ăn đồ ngọt 2 lần / tuần làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tim sau 10 năm.
Thử nghiệm dinh dưỡng của các nhà nghiên cứu bao gồm một nghiên cứu về hàm lượng calo và thành phần của các loại thực phẩm phổ biến ở Anh, bao gồm thực phẩm Ấn Độ và Trung Quốc, bánh pizza, bánh rán và cá chiên với khoai tây.
Trước sự ngạc nhiên của nhiều người, chức vô địch đã được nắm giữ bởi những chiếc bánh rán, chứa từ 111 gam chất béo đến 140 gam. Để có được hình dung về số lượng khổng lồ kẻ thù của vòng eo thon gọn, kẻ ngủ gật như một quả bom hẹn giờ trong mỗi người tập, hãy biết rằng lượng chất béo tối đa hàng ngày của phụ nữ chỉ là 70 tuổi.
Nói cách khác, nếu bạn ăn một chiếc bánh mì kiểu Ả Rập, bạn sẽ đổ mồ hôi gấp đôi lượng chất béo nạp vào mỗi ngày.
Một ví dụ rõ ràng là Denise Thomas, một nhà tư vấn dinh dưỡng sức khỏe tại Portsmouth Hospital Trust. Cô giải thích rằng 111 gam chất béo này tương đương với 1.000 calo, hay 1 ly rượu đầy dầu ăn.
Tác hại xấu của việc ăn bánh rán có thể được bù đắp hoặc trầm trọng hơn tùy thuộc vào phần còn lại trong thực đơn hàng ngày của chúng ta. Nếu chúng ta thường ăn nhiều trái cây và rau hơn vào thời gian còn lại thì không cần phải lo lắng. Nhưng nếu chúng ta là tín đồ của đồ ăn nhanh, trứng rán cho bữa sáng và khoai tây chiên, thì cơn đau tim của chúng ta gần như bó tay.
Đề xuất:
Ớt - Một Quả Bom Vitamin
Chúng ta chỉ biết đến ớt ở châu Âu sau khi phát hiện ra châu Mỹ. Ở đó, chúng được nuôi với số lượng lớn bởi những người da đỏ từ Chile đến Mexico. Ớt bắt đầu được trồng trên bán đảo Balkan vào thế kỷ 16. Loại rau này nhanh chóng lan sang châu Á do vị cay được người dân địa phương ưa thích.
Bí Ngô Hokkaido Là Một Quả Bom Vitamin Thực Sự
Không giống như các loại bí ngô cổ điển khác, bí ngô Hokkaido có nhiều ứng dụng khác nhau trong nhà bếp. Nếu bạn chỉ liên tưởng bí ngô với bí ngô, bí ngô hoặc mứt, bạn có thể ngạc nhiên biết bao nhiêu món ăn ngon, bổ, rẻ. nấu từ bí ngô Hokkaido .
Quả óc Chó Tươi Là Một Quả Bom Vitamin Và Khoáng Chất
Hầu như không có người không nghe nói rằng mặc dù có hàm lượng calo cao nhưng các loại hạt lại rất hữu ích cho hoạt động trí óc. Thật không may, trong hầu hết các cửa hàng, bạn chỉ có thể tìm thấy chúng nướng, hun khói hoặc kẹo, điều này không chỉ vi phạm giá trị dinh dưỡng của chúng mà còn cả sự hiện diện của các chất có giá trị.
Thực Phẩm Yêu Thích Của Bạn Là Một Quả Bom Chất Béo
Các chuyên gia đã cảnh báo trong những năm gần đây rằng tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường trong dân số đã tăng lên xấp xỉ 40%. Bất chấp những tuyên bố rằng lối sống bận rộn và căng thẳng là nguyên nhân gây ra tình trạng này, hầu hết các bác sĩ vẫn tin rằng nguyên nhân chính của căn bệnh hiểm nghèo là do thực phẩm chúng ta ăn.
Một đòn Khác Chống Lại Bệnh Béo Phì! Một Con Chip Trong Não Ngăn Chúng Ta Nghĩ Về Thức ăn
Béo phì là một vấn đề lớn của xã hội hiện đại của chúng ta. Nó bao gồm ngày càng nhiều nhóm người đáng kể, và độ tuổi của những người đã thua trận đấu với tạ không ngừng giảm xuống. Vấn đề nghiêm trọng vì nó không chỉ ảnh hưởng đến thị lực, vốn đang trải qua những thay đổi tiêu cực rất lớn.
