2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ăn kiêng kéo dài và cực đoan trong chết đói chỉ hữu ích trong một số trường hợp và dưới sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng có kinh nghiệm. Đây là ý kiến của nhiều chuyên gia về dinh dưỡng ăn kiêng. Nhưng ba ngày nhanh chóng - như một cách làm sạch, khởi động lại cơ thể nhanh chóng và là một phương tiện giảm cân thành công và lâu dài, là một cách tuyệt vời, ngay cả các chuyên gia y tế khuyên dùng.
Trăng tròn là quan trọng
Thời gian tốt nhất cho tiến hành nhanh ba ngày là trong những ngày ngay trước khi trăng tròn. Điều quan trọng là ngày ăn chay thứ hai hoặc thứ ba diễn ra chính xác vào ngày trăng tròn. Sau đó, tốt nhất là chỉ ở trên chất lỏng. Trăng tròn ảnh hưởng đến tất cả các chất lỏng, bao gồm cả chất lỏng trong cơ thể.
Vì lý do này, nó giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể cùng với chất lỏng được tiêu hóa và bài tiết. Một loại - rửa sạch chất độc và đưa chúng ra ngoài. Nhưng khi chúng tôi nói chất lỏng, không có nghĩa là chúng tôi muốn nói đến bất kỳ loại thức uống nào. Ví dụ, tuyệt đối không được uống các loại nước có ga, nước ngọt, rượu bia và các loại nước giải khát có chứa phẩm màu, mùi vị. Lựa chọn tốt nhất là bỏ đói trong nước cam quýt.
Theo khuyến cáo của bác sĩ vi lượng đồng căn nổi tiếng Mihailov, mỗi ngày cần uống 2 lít nước bưởi, cam và một chút chanh, bổ sung ít nhất 2 lít nước. Đây là lượng chất lỏng hàng ngày cần được hấp thụ vào cơ thể. Cà phê không bị cấm hoàn toàn, nhưng tốt hơn hết bạn nên thay thế cà phê cho kỳ đà bằng trà xanh. Nếu quá khó chịu vì đói, bạn có thể thêm một chút mật ong vào trà.
Muối tiếng anh
Để hỗ trợ quá trình làm sạch da vào buổi sáng sau khi thức dậy và lúc bụng đói, bạn có thể lấy một thìa muối Anh hòa tan với một ít nước. Nó loại bỏ độc tố khỏi cơ thể hiệu quả hơn và giúp quá trình giải độc ít nghiêm trọng hơn. Sau khi uống muối Anh, bạn bắt đầu uống chất lỏng.
Nếu bạn đã sử dụng thuốc xổ tẩy rửa và không ngại phương pháp giúp giải độc này, bạn có thể dừng lại ở đó. Một trong những chất giải độc không tiêu chuẩn cho thế giới hiện đại, nhưng rất hiệu quả là thuốc xổ bằng cà phê. Mỗi ba ngày sau khi ngủ dậy, bạn có thể dùng thuốc xổ hoặc muối kiểu Anh.
Đói trái cây
Trong trường hợp bạn cảm thấy rất khó kiếm tiền bằng nước ép trái cây, bạn có thể thử nhịn ăn trái cây. Một kg trái cây mỗi ngày được cho phép, nhưng không nên quá nhiều carbohydrate. Chuối không thích hợp. Bạn có thể chọn anh đào, dâu tây, táo, lê. Hoặc dành ba ngày để ăn dưa hấu, không giới hạn lượng tiêu thụ của sự cám dỗ mùa hè ngọt ngào này. Bạn sẽ không bị đói, nhưng sẽ dễ dàng hơn để vượt qua những tiêu cực của quá trình cai nghiện.
Chỉ trà và nước
Một số người chọn ba ngày nhịn ăn uống trà và nước điều này khá cực đoan và không phù hợp với tất cả mọi người. Bạn cần đảm bảo rằng mình không gặp vấn đề về lượng đường trong máu, huyết áp, thiếu máu trầm trọng hoặc các vấn đề khác để lựa chọn phương án này. Nó cũng cực kỳ hiệu quả và mang lại kết quả lâu dài.
Nguồn cấp
Nếu bạn là bị bỏ đói trong ba ngày nước trái cây hoặc trái cây, cũng cho ăn trong ba ngày. Bằng cách này, bạn sẽ có một quá trình tẩy rửa thành công hơn và giữ được trọng lượng đã đạt được lâu hơn. Vào ngày đầu tiên cho ăn, chỉ ăn cơm, khoai tây, các sản phẩm thực vật dễ tiêu hóa khác và bột yến mạch.
Bạn có thể bắt đầu với hai thìa bột yến mạch đun với nước nóng. Ăn một lượng nhỏ khoai tây luộc hoặc cơm luộc, cà rốt luộc, ớt nướng, bí xanh. Để sản phẩm chín hoặc nướng, không chiên, không ướp muối. Vào ngày thứ hai, bạn có thể thêm các sản phẩm từ sữa và vào ngày thứ ba - các sản phẩm từ thịt.
Kết quả mong đợi
Ba ngày nhịn ăn kích thích hệ thống miễn dịch, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, cải thiện tình trạng của da và tóc, đổi mới tế bào, giảm thêm vài cân. Với một chế độ thực hiện tốt, bạn có thể giảm 2-4 kg và giữ được kết quả đạt được.
Nếu bạn muốn xem xét những ý tưởng cụ thể, hãy xem gợi ý của chúng tôi về đồ uống tự làm để giảm cân.
Đề xuất:
Trái Cây Ngày Càng đắt Hơn Và Rau Ngày Càng Rẻ
Vào cao điểm của kỳ nghỉ lễ, không chỉ nhu cầu của người tiêu dùng đối với các sản phẩm thực phẩm thay đổi mà giá cả của một số mặt hàng cũng tăng theo. Chẳng hạn, đầu tháng 8, trái cây theo mùa tăng nhẹ so với cùng kỳ năm 2014. Trong trường hợp giá rau thì ngược lại - có giảm, đó là rõ ràng từ dữ liệu do Ủy ban Thị trường và Trao đổi Hàng hóa Nhà nước trình bày.
Lợi ích Của Việc Nhịn ăn Một Ngày
Nếu bạn đang chết đói mỗi tháng một lần trong năm sẽ có tác dụng bồi bổ sức khỏe. Nhịn ăn một ngày có tác dụng tốt đối với công việc của các cơ quan nội tạng, giúp giảm cân và có tác dụng tốt về ngoại hình. Khi bạn nhịn đói một ngày, các cơ quan của bạn không còn hoạt động chế biến thực phẩm.
Để Giảm Cân, Nhịn ăn Trong Ngày
Cân nặng dư thừa là một vấn đề. Không chỉ thẩm mỹ, mà còn tốt cho sức khỏe. Cách phổ biến nhất để đối phó với trọng lượng dư thừa là ăn kiêng. Hiệu quả trong số đó là những loại có chất dinh dưỡng ít calo. Vấn đề với họ là họ rất khó theo dõi.
Những Lợi ích Của Một Ngày Nhịn ăn Mỗi Tuần Là Gì
Sự phong phú của các sản phẩm có sẵn khiến người đàn ông hiện đại thường xuyên ăn quá nhiều. Thực phẩm thiết yếu đã trở thành niềm vui và một cách để giảm bớt căng thẳng. Ăn uống dư thừa dẫn đến tăng cân và góp phần phát triển các bệnh về dạ dày và gan.
Ngày 9 Tháng 12 Là Ngày Ngọt Ngào Nhất: Ngày Bánh
Nếu bạn yêu thích đồ ngọt, thì một ngày của bạn sắp trở nên tuyệt vời hơn. Ngày 9 tháng 12 là thời gian để tôn vinh Ngày ngọt ngào . Vì vậy, nếu bạn cảm thấy không khỏe để ăn một chiếc bánh quy ngọt ngào trước khi bắt đầu làm việc, hoặc thưởng thức một miếng bánh táo vào buổi chiều, thì hôm nay mọi thứ đều được cho phép
