2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chúng ta đã nghe nói về cách vào mùa xuân chúng ta nên ăn các loại rau lá đặc trưng cho mùa, và vào mùa hè, chúng ta nên nhấn mạnh các loại trái cây theo mùa, cà chua, dưa chuột, ớt, v.v.
Chính vì họ theo mùa và chúng ta có nhiều khả năng bắt gặp các sản phẩm "thật" hơn là thuốc trừ sâu. Nhưng điều này không chỉ áp dụng cho các loại rau quả mùa xuân và mùa hè mà còn áp dụng cho cả mùa thu.
Một lần nữa, chúng ta cần tập trung vào mùa những gì rơi thường xuyên hơn trên bàn của chúng tôi. Dưới đây là những sản phẩm tốt để tiêu thụ vào mùa thu và đặc biệt là trong tháng 11, vì chúng không chỉ tươi, ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Đặt những thứ này lên bàn thường xuyên tiêu biểu cho các loại rau tháng 11 và bạn sẽ tận hưởng tâm trạng tốt và sức khỏe.
Cải bắp
Nếu bạn chưa đổ đầy dưa cải vào hộp thì hãy nhớ để lại một ít bắp cải để ăn tươi. Bắp cải rất giàu chất xơ, khoáng chất và vitamin. Nhưng nó có lẽ là loại có giá trị nhất vì chứa rất nhiều vitamin C. Và thật ngạc nhiên - nó còn giàu loại vitamin này hơn cả chanh và cam được chỉ ra là những nhà lãnh đạo trong lĩnh vực này. Đặc biệt là khi còn tươi và chưa qua xử lý nhiệt.
Và đó không phải là tất cả. Bắp cải cũng rất thích hợp cho các chế độ ăn kiêng giải độc và giảm cân vì nó rất ít calo. Có vô số công thức cho món salad bắp cải, vì vậy hãy ứng biến và thưởng thức hương vị của nó.
Cà rốt
Đặc biệt thích hợp cho tiêu thụ vào tháng mười mộtbởi vì chúng tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta, và nó thường yếu hơn vào đêm trước mùa đông. Chúng rất giàu beta-carotene (provitamin A), giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể chúng ta và thậm chí còn được coi là chất bảo vệ chúng ta khỏi ung thư. Người ta đã biết đến tác dụng của việc tiêu thụ cà rốt đối với mắt của bạn - bạn càng ăn nhiều cà rốt, thị lực của bạn sẽ càng tốt.
Xuyên qua
Tỏi tây bắt đầu xuất hiện trên bàn của chúng tôi một cách chính xác thông qua Tháng mười một và đó là lý do tại sao bạn nên bắt đầu tìm hiểu xem bạn có thể làm món ngon từ tỏi tây ngay bây giờ. Nó có tác dụng lợi tiểu và đặc biệt thích hợp để tiêu thụ cho bệnh nhân tiểu đường và những người bị bệnh gút.
bắp cải Brucxen
Đừng đánh giá thấp cái này rau trong tháng mười mộtvì nó không phải là một cái gì đó kỳ lạ. Thay vào đó, việc tiêu thụ nó không phổ biến ở nước ta, nhưng vô ích. Những loại rau mini này rất giàu vitamin C, kali, canxi, phốt pho và kẽm. Ngoài ra, cải Brussels có hàm lượng calo thấp, điều này khiến chúng trở thành một món ăn tuyệt vời trước kỳ nghỉ lễ Giáng sinh.
Đề xuất:
10 Loại Gia Vị Nhất định Phải Có Trong Nhà Bếp Của Bạn
Bạn có thích nấu ăn và dành một phần hạnh phúc cho những người thân yêu của mình thông qua những món ngon do chính tay bạn chế biến không? Vâng, hãy chắc chắn để dự trữ trong 10 cố định tiếp theo gia vị trong nhà bếp người luôn phải ở đó để giúp bạn.
Những Món ăn độc đáo Của Venice Mà Bạn Nhất định Phải Thử
Cho dù bạn là người lãng mạn trong trái tim hay không, Venice chắc chắn sẽ khiến bạn hít thở. Billy ở thành phố xinh đẹp của Ý khuyên - hãy mở rộng mọi giác quan nếu bạn bước đến đó. Với kiến trúc cổ kính ngoạn mục, những con kênh uốn lượn và những hành lang bí ẩn vô tận, Venice là một trong những thành phố hấp dẫn nhất thế giới.
11 Loài Cá Hữu ích Mà Bạn Nhất định Phải Thử
Cá là một loại thực phẩm lành mạnh và giàu chất đạm. Nó rất quan trọng vì nó rất giàu omega-3, được biết đến như là chất béo tốt và không được sản xuất trong cơ thể con người. Theo một số nghiên cứu, axit béo omega-3 thúc đẩy sức khỏe của não và tim.
Đây Là 6 Loại Bánh Mì Ấn Độ Mà Bạn Nhất định Phải Thử
Một phần không thể thiếu trong ẩm thực Ấn Độ là bánh mì Ấn Độ, chúng vô cùng đa dạng về chủng loại. Một số trong số họ có bột không men, những người khác cần phải nổi lên, một số được chiên và những người khác được nướng trong chảo. Khả năng là vô tận.
6 Thành Phố Ngon Nhất Châu Âu Mà Bạn Nhất định Phải đến
Dưới đây là sáu thành phố ở châu Âu mà bạn phải đến thăm và thử ẩm thực của họ. 1. Palermo, Ý Palermo, thủ phủ của Khu tự trị Sicily, nổi tiếng với các món ăn ngon và đa dạng. Trong ẩm thực của thành phố xinh đẹp này, bạn sẽ tìm thấy các món ăn từ các nền văn hóa khác nhau - từ La Mã đến Châu Phi.
