Các Loại Thực Phẩm Thường Gây Ra Khí Khó Chịu

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Đó là mùa đông, nhưng hóa ra hầu hết các món ăn đặc trưng của mùa đông là nguyên nhân của khí khó chịuxuất hiện sau khi tiêu thụ.

Về vấn đề này, sau đây chúng tôi sẽ chỉ cho bạn không những không nên lạm dụng thực phẩm nào trong mùa đông mà còn cả những mùa khác, vì chúng là thủ phạm chính gây đầy hơi và các khí hư kèm theo.

1. Đậu và các loại đậu

Mặc dù chúng thuộc về thực phẩm mùa đông nhưng không có gì ngăn cản chúng ta tiêu thụ chúng vào mùa hè. Và bạn có biết tại sao súp đậu lại được nhiều người gọi là súp "nhạc kịch" không? Chính vì khíxuất hiện sau khi tiêu thụ. Để bảo vệ bạn khỏi những hậu quả khó chịu này, điều quan trọng là phải luôn loại bỏ hai nước đầu tiên khi đun sôi nó.

Về mặt này, đậu lăng và các loại đậu khác nhẹ nhàng hơn đối với dạ dày, nhưng bạn sẽ không trì hoãn quá nhiều nếu vứt bỏ nước đầu tiên của chúng. Khi nấu chín đúng cách, bạn không có khả năng mắc các bệnh nghiêm trọng về dạ dày. Đừng quên rằng các loại đậu là một trong những thực phẩm hữu ích nhất.

Ảnh: Iliana Dimova

2. Bắp cải

Vâng, nó cũng là một trong những loại thực phẩm hữu ích nhất và thậm chí còn được khuyên dùng trong chế độ ăn kiêng (chúng tôi nhắc bạn về chế độ ăn kiêng bắp cải nổi tiếng, được sử dụng trong bệnh viện để giảm cân nhanh chóng), nhưng thực tế không thể chối cãi rằng gây ra khí, và tiêu thụ chủ yếu là dưa cải bắp. Đừng từ bỏ nó và tận hưởng nó, nhưng trong giới hạn hợp lý.

3. Sản phẩm từ sữa

Chúng “trái mùa”, nhưng nhiều người bị thiếu một loại men có tên là lactase, do đó không thể phân hủy đường lactose trong sữa. Nếu bạn nhận thấy mình thuộc nhóm người này, thì hãy cực kỳ cẩn thận với việc tiêu thụ bất kỳ sản phẩm sữa nào, thậm chí bạn có thể quên mất người phụ nữ ưa thích của mình.

4. Bông cải xanh

Chúng ta có thể phân loại chúng như những sản phẩm mùa thu, vô giá đối với cơ thể của chúng ta, nhưng chúng ta cũng không nên lạm dụng. Lý do là họ thường trở thành thủ phạm hình thành khí.

5. Hành tây

Có, hành tây được sử dụng cả trong súp và salad và là một bổ sung tuyệt vời cho các món ăn chính của chúng ta. Nhưng nếu bạn có một dạ dày nhạy cảm hơn và đang chuẩn bị cho một cuộc họp kinh doanh quan trọng, chắc chắn không phải là một ý kiến hay khi ăn súp hành hoặc món hầm cho bữa trưa. Không chỉ hơi thở của bạn gây khó chịu cho người đối thoại mà còn mọi thứ khác mà cơ thể bạn sẽ cảm nhận được như một "mùi hương". Đặc biệt khí.