2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bây giờ là lúc để thanh lọc cơ thể của bạn bằng thức ăn béo, giảm cân và có một vóc dáng hoàn hảo. Đã có đủ loại chế độ ăn kiêng để giảm cân, vì vậy mỗi phụ nữ có thể tự quyết định chế độ ăn nào phù hợp nhất cho cơ thể của mình.
Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn về chế độ ăn ngũ cốc, được biết đến với rất nhiều người hâm mộ và hiệu ứng không ngừng.
Trong số các quy tắc cơ bản của chế độ ăn kiêng là điều kiện nhỏ không được ăn sau 18 giờ. Như tên của chế độ cho thấy, lương thực chính được tiêu thụ trong Mùa Chay là lúa mì.
Chế độ lúa mì được Thạc sĩ Peter Deunov khuyến nghị là một chế độ ăn kiêng để thanh lọc và đổi mới cơ thể về thể chất và tinh thần. Bản thân ông coi lúa mì là thực phẩm lành mạnh nhất trên trái đất (trước khi nó được chế biến và xay thành bột, vì sau đó nhiều chất dinh dưỡng của nó bị mất đi).
Bạn được cung cấp 100 gam lúa mì mỗi ngày, tối đa 3 quả táo (cho tim), tối đa 9 quả óc chó (cho não) và 3 thìa mật ong (cho máu). Lúa mì được chuẩn bị vào buổi tối bằng cách cho một lượng cho phép vào phích và đổ nước sôi vào.
Vào buổi sáng, cái gọi là trà lúa mì được uống với mật ong và chanh ít nhất một giờ trước khi ăn. Và vì vậy nó có thể kéo dài 40 ngày. Nếu không, lúa mì được tiêu thụ vào buổi sáng, buổi trưa và buổi tối với các phần bằng nhau chỉ trong chín ngày. Nó có thể được đun sôi nhẹ, không chỉ hấp, mà còn có hương vị với táo xay, mật ong và quả óc chó.
Uống nhiều nước trong quá trình ăn kiêng, nên đun sôi. Tất cả các loại thực phẩm và đồ uống khác đều bị loại trừ, đồng thời nghiêm cấm thuốc lá, rượu và cà phê.
Vào ngày thứ mười, nó được nhịn ăn, và lúa mì vào bữa trưa và bữa tối được thêm vào cái gọi là súp thiên thần (khoai tây bỏ vỏ, mùi tây, chanh, nước, một chút muối). Một điều kiện quan trọng là phải nhai 99 lần. Nghe có vẻ lãng phí nhưng sự thật là bạn sẽ cảm thấy no ngay lần cắn thứ ba. Những ngày sau khi kết thúc chế độ bạn không nên ăn quá no.
Để điều chỉnh chế độ ăn kiêng và bồi bổ cơ thể sau khi thanh lọc lúa mì, bạn có thể sử dụng các khả năng của chế độ âm lịch, điều này sẽ giúp bạn giữ được cân nặng đã mất.
Đề xuất:
Ăn Kiêng Với Lúa Mạch
Lúa mạch không phổ biến ở nước ta. Nó thường được coi là một loại thực phẩm phù hợp với động vật hơn là con người. Tuy nhiên, đây hoàn toàn không phải là trường hợp. Cháo lúa mạch được đặt trên một cái bệ trong thời cổ đại. Nó được coi là một món ăn hoàng gia, và các công thức nấu ăn với nó rất đa dạng.
Ý Tưởng Tuyệt Vời Cho Món Tráng Miệng Với Lúa Mì
Tất cả chúng ta đều biết rằng lúa mì được cung cấp để tưởng nhớ, cũng như phục vụ vào một số ngày lễ truyền thống lớn của Bulgaria. Nó có thể được chuẩn bị với đường, quả óc chó, nho khô, ashura và theo nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, đối với tất cả chúng, bạn có thể tìm thấy các công thức nấu ăn cụ thể trên trang web của chúng tôi.
Triticale - Lai Giữa Lúa Mì Và Lúa Mạch đen
Ngũ cốc lai triticale đã trở nên phổ biến hơn trong những năm gần đây. Đây không phải là ngẫu nhiên. Nhà máy thu được bằng cách trộn lúa mì và lúa mạch đen, cho năng suất hơn một tấn trên một mẫu Anh, ngay cả trong điều kiện thời tiết xấu trong năm.
Lựa Chọn Thay Thế Lành Mạnh Cho Bánh Mì Làm Từ Lúa Mì
Ngày nay ngày càng có nhiều người mắc chứng không dung nạp gluten. Và nếu bạn nghĩ rằng tránh lúa mì chỉ là mốt hiện đại, thì sự thật là không dung nạp được loại protein này là một căn bệnh thực sự. Việc tiêu thụ nó sẽ gây ra các triệu chứng khó chịu và đau đớn.
Các Ngôi Sao Hollywood đang đánh Lừa Thị Giác Với Những Chế độ ăn Kiêng Kỳ Lạ
Các nữ diễn viên Hollywood luôn là hình mẫu của hàng triệu phụ nữ trên thế giới. Họ ngưỡng mộ sự xuất hiện của các ngôi sao và làm mọi thứ có thể để trông giống họ. Một số người nổi tiếng Mỹ theo chế độ ăn kiêng ít phổ biến hơn để duy trì vóc dáng mảnh mai.
