2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Lúa mạch không phổ biến ở nước ta. Nó thường được coi là một loại thực phẩm phù hợp với động vật hơn là con người. Tuy nhiên, đây hoàn toàn không phải là trường hợp.
Cháo lúa mạch được đặt trên một cái bệ trong thời cổ đại. Nó được coi là một món ăn hoàng gia, và các công thức nấu ăn với nó rất đa dạng. Ngày nay, sau một loạt các thử nghiệm, rõ ràng lúa mạch là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt nhất mà cơ thể cần để tăng trưởng, phục hồi và sức khỏe tổng thể.
Điều này chủ yếu là do các axit amin và lysine có trong nó, có liên quan đến việc sản xuất collagen. Việc hấp thụ các chất này làm chậm quá trình lão hóa và sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Nó cũng chứa các khoáng chất kali, canxi, sắt, đồng, kẽm, molypden, niken, coban, stronti, crom, iốt, brom và phốt pho. Và về protein và chất xơ, lúa mạch thậm chí còn vượt trội hơn cả lúa mì.
Chế độ ăn kiêng lúa mạch là một trong những chế độ ăn kiêng hiệu quả nhất. Đây cũng là cách dễ thực hiện nhất vì sản phẩm cực kỳ dễ chuẩn bị.
Đối với chế độ ăn kiêng lúa mạch, bạn cần lấy lúa mạch đánh bóng (ngọc trai). Nó là người trợ giúp tốt nhất trong việc giảm cân, nó rẻ và hữu ích khủng khiếp. Nó được sử dụng để nấu cháo mà không cần bất kỳ gia vị nào.
Nó đã sẵn sàng khi đậu sôi rất kỹ. Đun sôi trong khoảng một giờ và tăng gấp đôi thể tích của nó. Kết quả không được lọc hoặc rửa mà được bảo quản trực tiếp trong tủ lạnh. Trước khi nấu, có thể ngâm đại mạch vào nước từ đêm hôm trước. Nước dùng thu được cũng hữu ích cho cơ thể.
Chế độ này rất đơn giản. Chế độ ăn kiêng có thể kéo dài 5-7 ngày. Trong thời gian này, nó chỉ được ăn cháo lúa mạch, với số lượng không hạn chế. Bạn có thể uống nước, trà và cà phê.
Cháo lúa mạch làm thỏa mãn và ức chế cảm giác đói. Ngoài ra, nó làm sạch đường tiêu hóa. Chỉ riêng việc tiêu thụ sản phẩm này đã mang lại cho cơ thể tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết để nó hoạt động bình thường. - Không có gì đáng sợ cho cơ thể của bạn.
Với chế độ ăn kiêng khắc nghiệt này, bạn sẽ giảm được một cân mỗi ngày. Vì vậy, trong năm ngày, bạn sẽ giảm được năm kg.
Đề xuất:
Các Món Salad Ngon Với Lúa Mạch
Lúa mạch được coi là loại ngũ cốc đầu tiên được con người trồng. Nó chứa tất cả các khoáng chất thiết yếu mà một người cần. Nó là một chất chống oxy hóa tuyệt vời và được khuyến khích trong điều trị nhiều bệnh. Nó cũng rất ngon, đó là lý do tại sao nó là một phần của một số món salad ngon miệng và nhẹ nhàng.
Chế độ ăn Kiêng Hiệu Quả Và Dễ Dàng Với Kiều Mạch
Chế độ ăn kiêng với kiều mạch là một trong những cách để đạt được vóc dáng thon gọn và tuyệt đối an toàn cho sức khỏe, bạn chỉ không nên thực hiện quá lâu. Kiều mạch rất giàu chất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Nó chứa vitamin P và PP, vitamin B, phốt pho, canxi, coban, kẽm, đồng và các chất dinh dưỡng khác.
Triticale - Lai Giữa Lúa Mì Và Lúa Mạch đen
Ngũ cốc lai triticale đã trở nên phổ biến hơn trong những năm gần đây. Đây không phải là ngẫu nhiên. Nhà máy thu được bằng cách trộn lúa mì và lúa mạch đen, cho năng suất hơn một tấn trên một mẫu Anh, ngay cả trong điều kiện thời tiết xấu trong năm.
Ăn Kiêng Với Lúa Mì
Bây giờ là lúc để thanh lọc cơ thể của bạn bằng thức ăn béo, giảm cân và có một vóc dáng hoàn hảo. Đã có đủ loại chế độ ăn kiêng để giảm cân, vì vậy mỗi phụ nữ có thể tự quyết định chế độ ăn nào phù hợp nhất cho cơ thể của mình. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn về chế độ ăn ngũ cốc , được biết đến với rất nhiều người hâm mộ và hiệu ứng không ngừng.
Các Ngôi Sao Hollywood đang đánh Lừa Thị Giác Với Những Chế độ ăn Kiêng Kỳ Lạ
Các nữ diễn viên Hollywood luôn là hình mẫu của hàng triệu phụ nữ trên thế giới. Họ ngưỡng mộ sự xuất hiện của các ngôi sao và làm mọi thứ có thể để trông giống họ. Một số người nổi tiếng Mỹ theo chế độ ăn kiêng ít phổ biến hơn để duy trì vóc dáng mảnh mai.
