2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Sức khỏe dạ dày là cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của cơ thể. Chúng ta thường bỏ qua nó bằng cách ăn những thực phẩm không lành mạnh và có lối sống ít vận động, mà quên rằng ruột được gọi là bộ não thứ hai của cơ thể.
Đến một lúc nào đó, những vấn đề khủng khiếp như loét, viêm dạ dày và những bệnh khác bắt đầu xuất hiện. Để ngăn ngừa loại bệnh này, bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa dưới dạng các loại thảo mộc và thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe đường ruột.
Họ đây rồi:
Các loại thảo mộc để cải thiện sức khỏe đường ruột
Cây xô thơm - loại thảo mộc có chứa một lượng lớn các chất hữu ích có tác dụng chăm sóc làm giảm các vấn đề như viêm dạ dày, viêm đại tràng, đau bụng, v.v. Nó có tác dụng chống viêm và thúc đẩy sức khỏe dạ dày tốt.
Hương thảo - có thể được dùng như một loại gia vị để tạo hương vị cho các món ăn khác nhau hoặc dưới dạng trà. Các nghiên cứu cho thấy hương thảo có tác dụng làm dịu dạ dày và chống lại vi khuẩn gây viêm dạ dày và loét.
Oregano - chống lại vi khuẩn đường ruột và vi sinh vật gây ra các bệnh khác nhau.
Tía tô đất - thúc đẩy tiêu hóa tốt và giúp sức khỏe đường ruột, loại bỏ đầy hơi và đầy hơi. Trà tía tô đất là một phương thuốc tự nhiên cho các vấn đề về dạ dày.
Húng quế - nó có thể được sử dụng như một phần bổ sung cho món salad, món ăn, nước sốt, sinh tố. Làm dịu ruột và giúp loại bỏ đầy hơi, chuột rút và đầy hơi.
Thực phẩm cải thiện sức khỏe đường ruột
Mật ong - chứa một loạt các yếu tố hữu ích giúp giải quyết hầu hết mọi vấn đề hoặc sự khó chịu. Dạ dày và ruột cũng không ngoại lệ. Mật ong kích thích tiêu hóa thích hợp và thúc đẩy tình trạng tốt của toàn bộ hệ vi khuẩn đường ruột.
Phô mai Cottage - nó chứa sự kết hợp của các chất có lợi cho trạng thái của hệ vi khuẩn đường ruột. Nhờ hàm lượng glutamine và protein, phô mai tươi hỗ trợ hoạt động bình thường của gan và ruột, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa và thúc đẩy mức độ axit bình thường trong cơ thể.
Chuối - một trong những loại trái cây rất hữu ích cho dạ dày. Nó giúp tiêu hóa tốt, dễ dàng đồng hóa các sản phẩm trong cơ thể và kích thích chức năng thích hợp của ruột. Nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng.
Quả cơm cháy - Trái cây có chứa một lượng lớn các chất được gọi là polyphenol, có tác dụng giải độc. Nhờ chúng, nó làm sạch dạ dày và tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, tiêu diệt những vi khuẩn có hại.
Cá - hữu ích nhất trong số đó là cá hồi, cá ngừ và cá thu. Cá được biết đến với hàm lượng axit béo omega-3 có lợi và vitamin D. Điều này khiến chúng trở thành kẻ thù số một của vi khuẩn đường ruột.
Đề xuất:
Các Loại Thảo Mộc Và Trà Thảo Mộc Ngăn Chặn Sự Thèm ăn
Trong bài viết sau, bạn sẽ tìm hiểu về các loại trà thảo mộc và các loại thảo mộc và gia vị ngăn chặn sự thèm ăn. Đó là: 1. Trà xanh - chất chống oxy hóa tuyệt vời, là nguồn cung cấp Vitamin C dồi dào, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Thực Phẩm Cho Hệ Vi Khuẩn đường Ruột Khỏe Mạnh Và Nhu động Ruột Tốt
Rất khó để đánh giá quá cao giá trị của một hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh. Nếu không có nó, tiêu hóa bình thường là không thể, có nghĩa là tất cả các mô và cơ quan của cơ thể chúng ta sẽ bị thiếu một số chất dinh dưỡng. Đối với hoạt động trơn tru của vi sinh vật đường ruột điều quan trọng là phải biết những gì chúng ta ăn.
Thực Phẩm Cải Thiện Hệ Vi Khuẩn đường Ruột
Đường tiêu hóa là một loại phòng thí nghiệm sinh hóa, trong đó các quá trình xử lý và hấp thụ các chất dinh dưỡng, cũng như chuyển động của chất thải ra khỏi chúng liên tục diễn ra. Một hệ thống phức tạp sẽ không hoạt động bình thường nếu thiếu các vi sinh vật đặc biệt là probiotics.
Dưới đây Là Cách Các Loại Thực Phẩm Khác Nhau Hoạt động để Cải Thiện Sức Khỏe Của Chúng Ta
Gần đây, ngày càng có nhiều lời bàn tán về những thực phẩm nên ăn và những thực phẩm nào nên tránh cũng như cách ăn uống hợp lý. Sự thật là tất cả những điều này phụ thuộc vào việc chúng ta có mắc phải bất kỳ căn bệnh nào hay không, bởi vì một số loại thực phẩm có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của một số người và tiêu cực đối với sức khỏe của những người khác.
Thực Phẩm Cải Thiện Sức Khỏe Ruột Kết
Tiêu hóa hợp lý là chìa khóa để có một cơ thể khỏe mạnh, và ruột kết là yếu tố cần thiết cho quá trình này. Ruột già là điểm dừng cuối cùng của hệ tiêu hóa, vì nó loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể sau khi hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn được tiêu thụ.
