2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Quả sung đã xuất hiện trên thị trường, điều này nhắc nhở chúng ta về những đặc tính hữu ích của chúng. Những loại trái cây ngọt ngào thơm ngon này cực kỳ giàu serotonin được gọi là hormone hạnh phúc. Chúng chứa rất nhiều vitamin - nhóm B, vitamin E, PP, C.
Quả sung mọng nước cũng rất giàu chất xơ và beta-carotene. Tóm lại - quả sung là một quả bom thực sự lành mạnh cho cơ thể. Không có loại trái cây nào khác có nhiều khoáng chất hơn quả sung - chỉ 40 gram trong số chúng đã chứa hơn 240 mg kali.
Nó bao gồm khoảng 7% nhu cầu hàng ngày của cơ thể, và canxi và sắt trong cùng một lượng trái cây (53 mg canxi, 1,2 mg sắt) bao gồm 6 phần trăm liều lượng hàng ngày. Trong số các loại trái cây, chỉ có cam là có nhiều canxi hơn. Với tất cả những yếu tố hữu ích này, chúng ta hãy xem chính xác chúng ta có thể sử dụng quả sung để làm gì, ngoài việc ăn chúng để giải trí.
- Cực kỳ thích hợp cho những người cao huyết áp và bệnh tim. Kali và đường trong những loại trái cây này là lý do tại sao nhiều bác sĩ khuyên dùng quả sung cho tình trạng sức khỏe như vậy. Kali có tác dụng giãn mạch. Nó làm giảm co thắt mạch máu và enzyme ficin, có trong trái cây, làm tan cục máu đông.
Còn đối với người cao huyết áp thì phải bổ sung các loại trái cây nhỏ vào thực đơn của mình. Quả sung làm dịu nhịp tim và kích thích sản xuất máu. Hoạt động chống oxy hóa của polyphenol có trong trái cây cũng bảo vệ tim khỏi bệnh tật. Chúng cũng bảo vệ nó khỏi các mảng xơ vữa mạch máu cũng như các cơn đau tim;
- Cũng được khuyến khích cho cholesterol cao - đặc biệt là ở trạng thái khô. Nguyên nhân là do hàm lượng axit béo omega-3 và 6 cao. Quả sung cũng chứa phytosterol. Tất cả chúng đều đóng một vai trò quan trọng trong việc bình thường hóa mức cholesterol, điều này đã được chứng minh trong một nghiên cứu của các nhà khoa học từ New Jersey.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng chỉ một số loại trái cây giúp giảm mức cholesterol. Pectin cũng chịu trách nhiệm cho điều này. Chất xơ hòa tan trong nước trong quả sung giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ chất béo, độc tố;
- Mặc dù có vị ngọt nhưng quả sung cũng được khuyên dùng cho bệnh nhân tiểu đường. Nguyên nhân là do trong trái cây có hàm lượng chất xơ cao, làm chậm quá trình hấp thụ glucose. Mặt khác, quả sung tăng độ nhạy của tế bào với insulin;
- Nếu bạn bị đau thắt ngực hoặc viêm phế quản - đừng nghĩ, và hãy lấy quả sung;
- Đặc biệt nên tiêu thụ quả sung đối với bệnh thiếu máu, lá lách và các bệnh gan - nước sắc từ sữa và quả sung là một phương thuốc dân gian phổ biến cho bệnh thiếu máu. Từ nước sắc đã chuẩn bị, bệnh nhân uống ½ muỗng cà phê. không quá 4 lần một ngày. Công thức này cũng có thể giúp chữa táo bón, viêm dạ dày và thậm chí cả bệnh thận. Nó cũng thích hợp để điều trị viêm phế quản, đau thắt ngực, ho gà. Nếu bạn bị nhiệt miệng, nước sắc này sẽ giúp bạn khỏi. Bạn cũng có thể dùng mứt sung để làm sốt. Cơn đau họng khủng khiếp khi đau thắt ngực sẽ thuyên giảm với một vài loại trái cây tươi;
- Giàu chất xơ quả sung chúng cũng cải thiện việc sản xuất vi khuẩn có lợi trong dạ dày - magiê làm cho chúng trở thành một công cụ tuyệt vời để điều chỉnh hoạt động của nó. Chữa táo bón bằng cách lấy một tá hạt sung - chỉ cần thực hiện một lần là bạn sẽ thấy hiệu quả. Vỏ của quả còn có tác dụng giúp thải khí. Theo nghiên cứu, các loại trái cây bảo vệ chúng ta khỏi bệnh trĩ, các khối u của ruột kết;
- Nếu bạn đang theo chế độ ăn kiêng, đừng bỏ qua những loại trái cây này - chúng nhanh chóng tạo cảm giác no và giúp tăng cân;
- Mụn nhọt trên mặt có thể được chữa khỏi bằng quả sung - nước sắc sữa - còn chữa mụn nhọt, thủy đậu,… Nếu bị nhọt, hãy sắc nước lá quả. Mụn nhọt cũng sẽ khỏi nếu bạn cho lá sung tươi cũng như lá sung khô đã ngâm nước vào ngâm trước. Quả sung giúp làm mờ các đốm sắc tố ở phụ nữ mang thai.
Đề xuất:
Trà Lá Sung Chữa Bệnh Tiểu đường Và Hen Suyễn
Ta tuy rằng đang đầu mùa thu, mùa đông vẫn là cố chấp nhắc nhở chính mình. Trong những ngày đêm thậm chí đã lạnh giá, chúng ta bắt đầu nhắc nhở bản thân rằng chúng ta có thể làm ấm bản thân bằng một số loại nước sắc thảo mộc ngon và thơm. Nạp với nhiều loại thảo mộc ở nhà, cũng như ít nhất hai lọ mật ong, chúng tôi có thể an tâm nói rằng chúng tôi đã sẵn sàng cho mùa đông khắc nghiệt.
Chuối Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường Và Chữa Bệnh Nôn Nao
Bạn sẽ không bao giờ nhìn một quả chuối giống như vậy một khi bạn phát hiện ra những lợi ích mà nó mang lại. Chuối là thực phẩm lý tưởng để chống trầm cảm, giúp bạn thông minh hơn, điều trị chứng nôn nao, giảm ốm nghén, ngăn ngừa ung thư thận, tiểu đường, loãng xương và mù lòa.
Ăn Chay Chống Lại Bệnh Tiểu đường Và Bệnh Tim
Những người không ăn thịt ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch. Một nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn chay có ít nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim hơn có tính đến nhiều yếu tố. Các nhà nghiên cứu đã tính đến các yếu tố như huyết áp, cân nặng, lượng đường trong máu, mức cholesterol.
Nhịn ăn Nghiêm Ngặt Trong 14 Giờ Bảo Vệ Chống Lại Bệnh Tiểu đường, đột Quỵ Và Bệnh Tim
Mọi người ngày nay đều bị ấn tượng bởi khả năng chữa lành cơn đói. Từ chối thực phẩm trong một số phân đoạn nhất định trong ngày đã trở nên phổ biến ở những người nổi tiếng và những người bình thường quan tâm đến sức khỏe của họ. Nghiên cứu hiện đại cho thấy rằng nhịn ăn nghiêm ngặt trong 14 giờ giảm một số nguy cơ sức khỏe suốt ngày đêm, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim.
Berberine - Chất Bổ Sung Kỳ Diệu Chống Lại Bệnh Tiểu đường Và Giảm Cân
Hợp chất được gọi là Berberine là một trong những chất bổ sung tự nhiên hiệu quả nhất tồn tại. Nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe và ảnh hưởng đến cơ thể của bạn ở cấp độ phân tử. Berberine làm giảm lượng đường trong máu, dẫn đến giảm cân và cải thiện chức năng tim.
