2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Sẽ rất hữu ích nếu bạn uống nước ấm pha chanh vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ để kích thích hệ tiêu hóa. Do tính axit của nước chanh kích thích dịch vị và cải thiện tiêu hóa.
Nước chanh rất giàu vitamin C và được cho là một trong những lý do giúp giảm cân nhanh hơn.
Tôi khuyên bạn nên ăn ít nhất năm phần rau và trái cây mỗi ngày, vì chúng giàu khoáng chất, chất xơ, vitamin và chất dinh dưỡng và giúp giảm cân, cũng như khả năng miễn dịch và cân bằng nội tiết tố.
Chanh là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Thêm vỏ chanh vào món salad, súp, cá và thịt gà. Vỏ chanh giải phóng đường khỏi máu của bạn.
Tôi sẽ cung cấp cho bạn hai cách mà bạn có thể kết hợp chanh với các nguyên liệu khác để giảm cân:
1. Trà gừng chanh
Thành phần:
nước chanh
1 ly nước / khoảng 200ml /
1 thìa mật ong nếu muốn
1 muỗng cà phê rễ gừng
Sự chuẩn bị:
Đun nóng nước, sau đó cho nước cốt chanh và gừng vào.
Để ngâm trong vài phút, thêm mật ong và uống khi bụng đói.
Nên uống mỗi ngày hoặc 3/4 lần ít nhất một tuần.
2. Chanh với dầu ô liu
Thành phần:
1 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng canh. dầu ô liu
Sự chuẩn bị:
Trộn nước cốt chanh và dầu ô liu và uống trước bữa ăn sáng 30 phút.
Uống mỗi ngày.
Đề xuất:
8 Lợi ích Của Việc Uống Nước Chanh đối Với Sức Khỏe Và Giảm Cân
Cơ thể con người chiếm khoảng 60% là nước, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi nước rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Nó làm sạch độc tố khỏi cơ thể, ngăn ngừa tình trạng mất nước của chúng ta. Chúng ta cần uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày.
Nước Chanh Làm Sạch Nước
Nước chanh - chanh xanh - kết hợp với tác động của ánh sáng mặt trời có thể tạo nên tác dụng kỳ diệu với nước uống và rất nhanh chóng biến nó từ đầy vi khuẩn thành hoàn toàn vô hại và có lợi cho cơ thể. Nếu bạn pha nước lã với một ít nước cốt chanh rồi phơi nắng trong nửa tiếng sẽ tiêu diệt gần hết vi khuẩn có hại trong đó, đặc biệt là những vi khuẩn có thể gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.
Quên Nước Chanh đi! Đây Là Hỗn Hợp để Giảm Cân Dễ Dàng
Chắc hẳn bạn đã ít nhất một lần nghe nói rằng nếu uống nước chanh vào mỗi buổi sáng khi bụng đói, bạn sẽ thanh lọc cơ thể và loại bỏ trọng lượng dư thừa dễ dàng hơn. Đã có một công thức khác có cùng tác dụng tích cực. Nếu bạn muốn thử một hỗn hợp mới cũng giúp giải độc và tăng cường trao đổi chất, hãy pha nước bưởi với nước ấm.
Lầm Tưởng Hay Sự Thật Là Giảm Cân Bằng Nước Chanh Vào Buổi Sáng?
Trong những năm qua nước chanh đã trở thành không chỉ là một thức uống. Ngay cả những người nổi tiếng như ngôi sao điện ảnh cũng thuyết phục chúng tôi rằng đó là sự thật vào sáng hôm đó nước chanh dẫn đến giảm cân. Hầu hết phụ nữ đã thử nước chanh để giảm cân.
Cách Pha Nước Chanh Tự Làm Và Nước Chanh
Chỉ những quả chín và khỏe mạnh mới được chọn để pha nước chanh tự làm, vì cả vỏ và bên trong đều được sử dụng. Nước pha chế phải là nước khoáng hoặc đã qua lọc trước. Nếu muốn, có thể sử dụng nước có ga. Bạc hà hoặc một loại thảo mộc thơm khác được thêm vào để cải thiện hương vị.
