2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Khi bạn có thai hoặc đã lâu không đưa vào miệng cắn thì việc kiểm tra là hoàn toàn bình thường. thèm ăn hơn. Bạn chỉ muốn vồ vập tủ lạnh và điều đó hoàn toàn dễ hiểu.
Nhưng cũng có trường hợp là do bạn ăn uống không đúng cách hoặc do các yếu tố hàng ngày khác mà bạn cần chú ý.
Có lẽ tăng khẩu vị ngay cả khi nó là kết quả của một bệnh tật. Đọc những dòng sau nếu bạn cảm thấy đói liên tục. Đây là những gì họ có thể nguyên nhân làm tăng cảm giác thèm ăn!
Mất nước
Bạn đã nghe nói rằng uống 1 ly nước trước bữa ăn là rất tốt để tránh cảm giác đói. Điều ngược lại xảy ra nếu bạn không uống đủ nước hàng ngày - bạn bắt đầu cảm thấy đói.
Mất ngủ
Không phải lúc nào chúng ta cũng có đủ khả năng để ngủ đủ giấc (khoảng 8 tiếng mỗi ngày), nhưng giấc ngủ đủ và lành mạnh sẽ điều chỉnh hormone kích thích sự thèm ăn. Đây là hormone ghrelin ít được biết đến.
Thiếu protein
Protein là chất mang lại cho bạn cảm giác no, vì vậy bạn nên bổ sung chúng trong mỗi bữa ăn. Đừng nghĩ rằng chúng ta chỉ nói về protein động vật, vì có rất nhiều protein thực vật mà bạn có thể lấy từ cơ thể. Một ví dụ điển hình là các loại hạt.
Mập
Khi nói đến chất béo, hầu hết mọi người đều nghĩ rằng chúng chắc chắn có hại. Nhưng chính chất béo lại khiến chúng ta cảm thấy no. Chỉ cần phân biệt giữa chất béo tốt (có trong các loại hạt, cá, v.v.) và chất béo xấu, tránh hoàn toàn loại chất béo sau. Đây là những chất béo chuyển hóa mà bơ thực vật thuộc về.
Thức ăn nhanh
Một hiện tượng phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng khi chúng ta ăn nhanh, chúng ta không thực sự thấy no và một thời gian ngắn sau khi chúng ta ăn, chúng ta lại thấy đói.
Lạm dụng rượu
Đây không chỉ là về cái gọi là cơn đói cồn cào buổi sáng mà chúng ta gặp phải sau khi uống. Bạn không cần phải say rượu, bởi vì uống rượu thường xuyên, ngay cả với số lượng nhỏ, dẫn đến mất nước. Và như chúng tôi đã chỉ ra ở phần đầu - điều này dẫn đến đói và tăng khẩu vị.
Bệnh tật
Chúng tôi không thể giúp bạn nhiều ở đây, nhưng nếu bạn không thấy bất kỳ dấu hiệu đói nào của mình từ những điều trên, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Đề xuất:
Các Món ăn Trở Nên Ngon Hơn Và Tốt Cho Sức Khỏe Hơn được Chế Biến Từ Bơ
Theo nhiều người, một chế độ ăn uống lành mạnh khuyên bạn nên chế biến các sản phẩm càng ít chất béo càng tốt. Và nó là như vậy, ở một mức độ nào đó. Bơ được coi là có hại như các loại chất béo khác được sử dụng để làm thực phẩm. Trên thực tế, sự thật là có món ăn nấu với bơ sẽ làm cho chúng ngon hơn và lành mạnh hơn nhiều.
Thịt Nào Rẻ Hơn Và Thịt Nào đắt Hơn Trong Một Năm
Theo số liệu của Trung tâm Nghiên cứu Nông nghiệp, thịt lợn là mặt hàng giảm giá mạnh nhất trong năm qua. Giá mỗi kg giảm trung bình 20% so với cùng kỳ năm 2017. Vào tháng 3 và tháng 4 năm nay, giá trung bình cho mỗi trọng lượng thân thịt là 2,86 BGN.
Nó Có Lành Mạnh Hơn Không? Dầu Dừa Có Hại Hơn Mỡ Lợn
Trong những năm gần đây, việc ăn uống lành mạnh và tìm kiếm sự trẻ trung vĩnh cửu đã trở thành xu hướng cho phép một số sản phẩm được giới thiệu như một sự thay thế hữu ích hơn cho các loại thực phẩm chúng ta quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày.
Trứng Rẻ Hơn Và Rau đắt Hơn Vào Tháng Giêng
Theo một nghiên cứu của Viện Thống kê Quốc gia, trong tháng đầu năm, trứng rụng nhiều nhất, trong khi ớt và dưa chuột tăng giá mạnh nhất. Giá tiêu cao hơn 13,9% và dưa chuột đắt hơn 9,6%. Các loại rau ăn lá cũng tăng giá trong vòng một tháng và hiện đang bán đắt hơn 7,7%.
Philips Multicooker: Ngon Hơn Và Dễ Dàng Hơn
Món ăn yêu thích từ thời thơ ấu của bạn là gì? Có lẽ hầu hết chúng ta với một nụ cười đều nhớ món ớt nhồi thơm ngon của bà, hương vị độc đáo của sữa chua tự làm hay món súp tuyệt vời của mẹ. Chúng tôi cũng chắc chắn rằng bạn có thể cần một cuộc tư vấn nhanh với các chuyên gia ẩm thực nói trên… Trên thực tế, việc chuẩn bị những bữa ăn ngon nhưng cũng lành mạnh cho những người thân yêu là điều khá khó khăn, trong khi chúng ta còn có vô số những cam kết khác.
