2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Cho đến nay, hạnh nhân được coi là hoàn toàn chống chỉ định ăn kiêng.
Tuy nhiên, hóa ra không phải như vậy nhờ các tình nguyện viên đến từ Hoa Kỳ đã tham gia vào một thí nghiệm thú vị.
Nó có sự tham gia của 65 người, mỗi người có rất nhiều vòng một thừa cân. 70% số người tham gia cũng mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tất cả họ được chia thành hai nhóm tuân theo hai chế độ ăn kiêng khác nhau.
Nhóm đầu tiên ăn một chế độ ăn ít calo có chứa chất béo từ quả hạnh.
Thực đơn của nhóm thứ hai được làm từ chất lỏng ít chất béo và carbohydrate thấp. Tổng lượng calo và protein ở cả hai nhóm là như nhau.
Kết quả cho thấy điều gì? Những người Mỹ đã ăn chế độ ăn kiêng S quả hạnh nóng chảy 18% khối lượng của chúng. Nhóm thứ hai - chỉ 11 phần trăm.
Những người tham gia từ nhóm đầu tiên cũng giảm 14% vòng eo của họ, trong khi ở những người khác, con số này là 9%.
Trong cả hai nhóm, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng có sự cải thiện ở những người mắc bệnh tiểu đường - lượng đường trong máu và mức insulin thấp.
Các nhà khoa học giải thích tác dụng nhuận tràng của hạt hạnh nhân là do chúng chứa nhiều protein và chất xơ.
Những người tham gia thí nghiệm từ nhóm đầu tiên đã ăn từ 50 đến 70 hạt hạnh nhân mỗi ngày!
Đề xuất:
Hạnh Nhân Làm Giảm Cảm Giác đói
Hạnh nhân là một loại thực phẩm hữu cơ. Loại hạt này cực kỳ giàu chất dinh dưỡng, và do hàm lượng chất xơ cao, protein và các vitamin và khoáng chất hữu cơ như canxi, kali và magiê, được coi là thích hợp để duy trì thực phẩm lành mạnh. Một nghiên cứu gần đây của Mỹ cũng đã chứng minh thực tế rằng việc ăn chúng khi bụng đói giúp giảm cảm giác đói mà không làm tăng cân.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Quả Anh đào, Chúng Ta Tăng Cân Thay Vì Giảm Cân
Trong những năm gần đây, chế độ ăn kiêng anh đào đã trở nên vô cùng phổ biến. Cùng với đó, lượng thức ăn được giảm thiểu, và những người theo chế độ ăn kiêng phổ biến nên ăn chủ yếu là anh đào và uống nhiều nước. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, hưng phấn giảm cân ngoài việc là một phương pháp giảm cân không hiệu quả còn vô cùng nguy hại.
Giảm Cân Không Rõ Nguyên Nhân - Nguyên Nhân Có Thể
Giảm được vài cân là mơ ước của một bộ phận không nhỏ nữ giới. Tuy nhiên, nếu cân nặng của bạn bắt đầu giảm mạnh thì có vấn đề. Nếu bạn giảm quá nhiều cân, nghĩa là bạn đang thiếu một chất quan trọng cho cơ thể. Đây là những lý do có thể cho giảm cân không giải thích được .
Cà Chua Hợp Với Bơ, Hạnh Nhân - Với Sữa Chua
Sự kết hợp phù hợp của các sản phẩm giúp giải quyết cân nặng dư thừa, tăng cường khả năng miễn dịch, săn chắc cơ thể và thậm chí đối phó với căng thẳng xung quanh chúng ta. Điều này được khẳng định bởi các chuyên gia dinh dưỡng Ý. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các món ăn phổ biến từ các nền ẩm thực quốc gia đã giữ các thành phần nhất quán trong nhiều thế kỷ vì một lý do quan trọng.
Với Loại Trà Mạnh Mẽ Này, Bạn Sẽ Giảm Cân, Giảm Cholesterol Và Cảm Thấy Như Mới
Loại trà này rất tốt để loại bỏ các bệnh do nấm và vi rút, cũng như điều trị mụn trứng cá! Và tất cả điều này bởi vì đinh hương có đặc tính giảm đau và khử trùng. Nó là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng đau đầu, đau bụng kinh, nấm candida, cảm lạnh, đau răng và viêm họng.
