2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bột mì cứng nó ngày càng xuất hiện thường xuyên hơn trên các kệ hàng của các siêu thị của chúng tôi. Tuy nhiên, bạn có để ý rằng chúng có giá cao hơn nhiều so với mì ống thông thường, vì vậy không rõ bạn có cần phải bỏ thêm tiền và mua sản phẩm này hay không.
Trong thực tế mì ống lúa mì cứng có lợi cho sức khỏe hơn nhiều hơn bình thường.
Mì ống lúa mì cứng có chứa nhiều chất hữu ích hơn dán khối lượng.
Các đặc tính hữu ích và lợi ích của bột mì cứng
Hạt lúa mì cứng có chứa tinh bột ở dạng tinh thể. Nó không bị thay đổi bằng cách xử lý nhiệt. Nó dễ dàng hấp thụ, tạo sức mạnh và bắt giữ protein.
Chất béo trong mì ống của loại này tốt cho sức khỏe - không bão hòa. Chúng bị phân hủy nhanh chóng và những chất béo như vậy rất tốt cho làn da của chúng ta - giúp da mềm mại và mịn màng.
Sản phẩm chứa nhiều protein và carbohydrate. Một phần tư khẩu phần sẽ đáp ứng nhu cầu hàng ngày của chúng ta về những chất này.
Ảnh: Iliana Parvanova
Sản phẩm cũng chứa chất xơ. Nó rất hữu ích cho tiêu hóa và hệ thống tim mạch. Chất xơ như một cây chổi tống hết chất độc ra khỏi cơ thể.
Trong số các chất hữu ích khác trong thành phần của bột mì cứng bạn sẽ tìm thấy vitamin B, phốt pho, kali, canxi, sắt.
Lựa chọn bột mì cứng
Trên bao bì của mì luôn có nội dung như vậy nên bạn sẽ không bị nhầm lẫn, tuy nhiên sẽ rất hữu ích nếu bạn kiểm tra kỹ sản phẩm để không mua phải hàng kém chất lượng. Sợi mì cứng nên có màu vàng, đốm nhỏ có thể chấp nhận được (đốm đen là những hạt nhỏ từ vỏ của hạt). Bề mặt phải hoàn toàn nhẵn.
Cách nấu bột mì cứng đúng cách
Đối với để nấu đúng cách mì ống lúa mì cứng, chúng được đổ vào nước sôi trước với một ít muối. Thời gian nấu được ghi trên bao bì. Rửa sạch sản phẩm sau khi nấu bằng nước lạnh - điều không được khuyến khích trong các công thức nấu ăn khác với mì ống. Chỉ bằng cách này, bạn sẽ giữ được tất cả các thuộc tính hữu ích.
Từ mì ống lúa mì cứng bạn có thể nấu các món ăn khác nhau, phục vụ chúng với các loại nước sốt, rau, thịt, cá khác nhau.
Nó rất ngon và tốt cho sức khỏe!
Đề xuất:
Chia (lợi ích) - Lợi ích, Lượng Và Liều Lượng Cho Phép Hàng Ngày
Chia (Salvia Hispanica và Salvia Columbariae) là hạt nhỏ và cứng, quả của một loại cây gần giống với cây xô thơm, với kích thước cực kỳ nhỏ. Ban đầu, những hạt nhỏ của cây được trồng như một yếu tố trang trí, nhưng sau một số nghiên cứu đã thấy rõ rằng hạt giống là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể.
Vì Những Lợi ích Của Những Ngày Dỡ Hàng Với Nước Và Chất Lỏng
Nước là chất lỏng vô cùng quan trọng và hữu ích đối với cơ thể chúng ta. Tốt nhất là uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày, và vào mùa hè ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày. Đây là nước sạch, không phải tổng lượng chất lỏng mỗi ngày. Nước trái cây, nước dùng, súp và đồ uống khác không được tính vào số lượng này.
Nhịn ăn Là Cần Thiết Và Hữu ích, Nhưng Nó Cũng Tiềm ẩn Những Rủi Ro
Năm 2017, Mùa Chay Phục sinh bắt đầu từ ngày 27/2 và kết thúc vào ngày 16/4. Nhiều người quan sát thấy sự nhanh chóng này, và các tín đồ phải chia tay tất cả các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật trong tám tuần. Trong hầu hết các nền văn hóa cổ đại, bản thân việc nhịn ăn đã được thực hành như một hình thức kiềm chế tự nguyện.
Rượu Cũng Có Lợi ích! Xem Họ Là Ai
Thường thì khi nhắc đến rượu, chúng ta hay nghe đến tác hại của nó chứ chưa bao giờ nói đến lợi ích của nó. Và có một số. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là giảm số lượng công nghiệp, giải thích nó tốt như thế nào đối với sức khỏe. Rượu vang đỏ từ lâu đã được coi là thần dược cho sức khỏe tim mạch.
Ước Mơ Về Một Vòng Eo Thon Gọn Chỉ Với Những Bài Tập, Chế độ ăn Uống Và Những Lời Khuyên Hữu ích
Theo tuổi tác, chúng ta bắt đầu tăng cân nhiều hơn - đặc biệt là ở vùng bụng. Nhưng bạn không cần phải mặc quần áo rộng hơn và cố gắng che giấu cân nặng thừa. Chúng tôi đã chọn những gì tốt nhất cho bạn các bài tập và kỹ thuật giảm cân , chúng tôi đã chọn hơn 20 sản phẩm tốt nhất cho chế độ ăn .
