2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nước ép nam việt quất Là nước ép trái cây hữu ích nhất, các nhà khoa học từ Đại học Helsinki thông báo. Những quả nhỏ và lá của chúng được sử dụng trong y học dân gian để điều trị các vấn đề về đường tiết niệu, dạ dày và gan.
Nhưng nghiên cứu hiện đã tiết lộ nhiều lợi ích hơn của quả nam việt quất - của chúng nước trái cây làm giảm huyết áp và cải thiện chức năng tim. Trong ba tháng, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu những con chuột được cho uống nước ép blackcurrant và cranberry. Hóa ra thức uống có tác dụng cực kỳ tốt đối với loài gặm nhấm.
Điều này là do một lượng lớn polyphenol, có trong tất cả các quả việt quất, nhưng chủ yếu là màu đỏ. Nước ép cải thiện chức năng của các mạch máu bị tổn thương đến mức độ khỏe mạnh của các mạch máu. Nó rất giàu khoáng chất, bao gồm canxi, magiê, kali, selen, sắt và kẽm. Nó cũng là một nguồn tuyệt vời của 15 loại vitamin quan trọng, bao gồm Vitamin C, B6, B12, E, K và Vitamin A.
Các nhà khoa học thừa nhận rằng nước trái cây thơm ngon không thể thay thế việc điều trị bằng thuốc, nhưng vẫn khuyên dùng nó như một phần trong thực đơn hàng ngày của chúng ta - đặc biệt là đối với những người bị tăng huyết áp. Tốt nhất nó được tiêu thụ khi mới ép. Hãy nhớ rằng trên thị trường hầu hết nước ép của loại trái cây này được thêm đường hoặc được trộn với nước ép táo hoặc nho.
Một ly nước không đường nước ép việt quất chứa 116 calo, gần 1 g protein và 30 g carbohydrate. Điều quan trọng cần biết là nó cũng chứa 30 g đường, đến từ vị ngọt tự nhiên của trái cây.
Các lợi ích khác của quả nam việt quất
Chúng ta không được quên điều đó cây Nam việt quất là một trợ giúp vô giá trong các vấn đề tiết niệu và các bệnh tuyến tiền liệt. Nó cũng được y học hiện đại công nhận là một phương thuốc chữa bệnh. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng quả của nó đối phó thành công với nguyên nhân chính gây ra bệnh viêm bàng quang - Escherichia coli. Nước ép không chỉ giúp cơ thể tống vi khuẩn qua nước tiểu mà còn ức chế sự phát triển của chúng nhờ axit hippuric.
Nước sắc của lá việt quất rất hiệu quả đối với bệnh viêm bàng quang - nó được chuẩn bị bằng cách đun sôi hai muỗng canh trong 300 ml nước. Để nguội, sau đó để ráo nước và uống ba lần một ngày. Để có hiệu quả, việc điều trị phải kéo dài 2 tuần.
Nước ép nam việt quất cũng có thể cải thiện sức khỏe răng miệng. Nó tạo thành một lớp bảo vệ trên men răng, ngăn không cho vi khuẩn gây sâu răng xâm nhập vào răng.
Quả nam việt quất cũng rất giàu axit salicylic, là một phần trong thành phần của aspirin. Vì vậy, thường xuyên tiêu thụ nước ép của họ sẽ làm tăng lượng của nó trong cơ thể. Axit salicylic được cho là có thể ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu và có tác dụng chống khối u.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra là gì
Nói chung là, tiêu thụ nước ép nam việt quất được coi là tốt cho sức khỏe, nhưng với số lượng lớn có thể gây kích ứng dạ dày. Nó cũng làm tăng nguy cơ sỏi thận.
Dùng quá liều quả nam việt quất có thể làm tăng nồng độ warfarin trong cơ thể. Một mặt, nó làm giảm sự hình thành các cục máu đông và cục máu đông, nhưng mặt khác - gây nguy cơ loãng máu quá mức.
Đề xuất:
Trái Cây Khô Hữu ích Hơn Trái Cây Tươi
Các nhà dinh dưỡng khuyên nên đa dạng hóa thực đơn của chúng ta với trái cây sấy khô, nhấn mạnh mơ, táo, chà là, sung, nho khô, mận khô. Các loại trái cây được liệt kê giàu cellulose hòa tan và có chỉ số đường huyết thấp. Đây là chỉ số phản ánh tốc độ phân hủy thức ăn trong cơ thể và chuyển hóa thành glucose.
Năm Loại Nước Trái Cây Hữu ích Nhất
Đồ uống có ga là món khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là trẻ em và lứa tuổi thanh thiếu niên. Nhưng thiệt hại từ chúng là chắc chắn và đã được chứng minh. Thay vì soda, tốt hơn là nên tiêu thụ nước trái cây . Nước cam, đặc biệt là khi mới vắt, chứa gấp đôi lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày chỉ trong một ly.
Kết Hợp Trái Cây để Có Trái Cây Tươi Hữu ích Nhất
Nước trái cây là một kho báu vô giá mà tạo hóa đã ban tặng cho chúng ta. Chúng là một nguồn cung cấp vitamin và nguyên tố vi lượng quan trọng. Và bạn có biết rằng lượng vitamin và nguyên tố vi lượng lớn nhất được chứa trong nước trái cây mới ép không?
Trái Cây Hay Nước Trái Cây - Loại Nào Hữu ích Hơn để Tiêu Thụ?
Thời trang tươi mới và xấu hổ rất phù hợp ngày nay. Chúng là cơ sở của vô số chế độ ăn kiêng, phù hợp nhất với những người bận rộn nhưng quan tâm đến sức khỏe của họ. Chúng rất nhanh và dễ chế biến và được cho là giúp cơ thể giảm cân và giải độc.
Liệu Pháp Nước Trái Cây: 8 Loại Nước Trái Cây Hữu ích Nhất
Một kho tàng các loại sinh tố là nước trái cây mới ép. Xem một số loại nước trái cây tươi hữu ích nhất: 1. Nước cam - không có nghi ngờ gì rằng nó là phổ biến nhất. Nó là một nguồn cung cấp vitamin C. Nó có một hương vị tươi mát và dễ chịu và được ưa chuộng trên toàn thế giới.
