2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ở những nơi nước cứng, bệnh tim ảnh hưởng đến dân số ít thường xuyên hơn nhiều so với những vùng có nước mềm.
Nước cứng ngon hơn nước mềm rất nhiều, nhưng rất khó rửa. Nước mềm thích hợp để giặt quần áo và nước cứng để uống.
Nước cứng chứa nhiều canxi, magiê, liti và các nguyên tố khác, và nước mềm - nồng độ natri cao, quá mức sẽ dẫn đến bệnh tật.
Nước cất gây rối loạn chuyển hóa nước-muối và hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa. Lượng natri còn lại rất ít trong nước cất, ngoài ra nó còn thiếu nhiều chất khác. Nước cứng cũng chứa nhiều kẽm, coban và các chất khác.
Khi uống nước rất đặc, có thể ăn thêm đồ chiên. Điều này là do canxi và magiê từ nước cứng kết hợp với chất béo bão hòa để tạo thành một thứ giống như xà phòng. Nó không được cơ thể hấp thụ mà bị thải bỏ.
Nhưng phải làm gì nếu bạn chỉ có sẵn nước mềm? Bạn cần cung cấp cho cơ thể 60 mg magie và 100 mg canxi mỗi ngày. Điều này sẽ tương đương với các chất của hai lít nước cứng.
Nhưng nếu bạn có sẵn nước cứng, hãy tránh đồ uống có ga. Chất này kết hợp với canxi, khiến dạ dày không có khả năng loại bỏ chất béo mà canxi và magiê kết hợp với nhau.
Canxi ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể, cải thiện quá trình đông máu, điều hòa và phối hợp các chức năng của tất cả các cơ quan.
Nguyên tố này giúp chữa các bệnh về khớp, da, thần kinh, máu, tim và các tuyến nội tiết, cũng như đường tiêu hóa.
Canxi không được hấp thụ nếu không có vitamin D. Người lớn tuổi cần một gam canxi mỗi ngày, và thanh thiếu niên và phụ nữ mang thai - một gam rưỡi mỗi ngày.
Cho đến gần đây, sữa và pho mát được cho là giàu canxi nhất. Nhưng nhiều chuyên gia dinh dưỡng nói rằng sữa không thích hợp để tiêu thụ sau ba tuổi.
Canxi được tìm thấy trong tất cả các loại rau lá xanh. Có rất nhiều trong mè. Canxi cũng có trong nhiều loại trái cây và hạt, cũng như trong trái cây sấy khô.
Một trong những chức năng chính của canxi là trung hòa axit. Nếu bạn ăn nhiều sản phẩm từ sữa, bạn cũng nên ăn nhiều trái cây.
Các sản phẩm từ sữa tạo thành axit trong cơ thể và canxi từ trái cây sẽ vô hiệu hóa nó. Nhấn mạnh các loại hạt. Từ chúng, móng tay và tóc của bạn sẽ trở nên chắc khỏe và bóng mượt.
Canxi cũng được tìm thấy trong cà rốt, đậu Hà Lan, củ cải đường, tỏi, cải ngựa, bắp cải, cần tây, các loại đậu, củ cải và lá arugula.
Đề xuất:
Chế độ ăn Uống để Hấp Thụ Canxi Tốt Hơn
Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu ảnh hưởng đến sự hưng phấn của cơ bắp và dây thần kinh, tham gia vào hoạt động bình thường của tế bào thần kinh và trong quá trình đông máu. Canxi có tác dụng chống viêm và đặc biệt quan trọng đối với thanh thiếu niên, phụ nữ có thai và cho con bú.
Ăn Tươi để Cung Cấp Vitamin A Và Cá Thu Ngựa để Cung Cấp Vitamin D
Thông thường, khi chúng tôi chuẩn bị nấu cá, chúng tôi đến cửa hàng tạp hóa gần nhất và mua cá đông lạnh. Vâng, nó nhanh hơn và thuận tiện hơn nhiều! Nhưng giống như hầu hết các sản phẩm / trái cây, rau / đông lạnh, cá tươi hữu ích hơn nhiều so với phiên bản đông lạnh.
Sức Hấp Dẫn ẩm Thực Của Từng Cung Hoàng đạo, Trước Sau Gì Cũng Bất Lực
Tất cả chúng ta là những người khác nhau, nhưng chúng ta đều thích ăn. Và, hóa ra, dấu hiệu hoàng đạo của chúng tôi quyết định phần lớn thị hiếu ẩm thực của chúng tôi . Tìm dấu hiệu hoàng đạo của bạn và chia sẻ nếu những món ngon được liệt kê thực sự là món yêu thích của bạn.
Uống Nước Khoáng để Cung Cấp Lượng Canxi Cần Thiết
Một nghiên cứu mới của nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại học Leibniz ở Hanover, Đức, chứng minh rằng uống nước khoáng có thể là một cách tốt để bổ sung canxi cùng với sữa và các sản phẩm từ sữa khác. Các nhà khoa học thậm chí còn đi xa hơn trong tuyên bố của mình khi phát hiện ra rằng nước khoáng có thể là một sự thay thế thậm chí tốt hơn so với sữa ít calo hoặc viên uống đáp ứng lượng canxi cần thiết hàng ngày.
Họ Cũng Tìm Thấy Cá Thu Ngựa ở Nước Ta
Một sản phẩm khác, được phân phối trên thị trường Bungari, được tìm thấy nội dung của thịt ngựa . Một trong những mẫu được gửi vào đầu tháng này để kiểm tra tại một phòng thí nghiệm ở Đức cho kết quả dương tính với hàm lượng thịt ngựa không được kiểm soát.
