2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hãy ăn thêm quả mâm xôi, dâu tây, việt quất, mâm xôi và nho nếu bạn muốn loại bỏ vòng một thừa!
Theo Medical Express, những loại trái cây này giúp chuyển hóa chất béo trắng quen thuộc thành màu be, có tác dụng đốt cháy calo. Nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia làm việc tại Đại học Washington.
Khám phá của các nhà nghiên cứu sẽ cung cấp những hướng dẫn mới trong việc điều trị bệnh béo phì. Các loài gặm nhấm được sử dụng trong nghiên cứu - chúng phải chịu một chế độ ăn uống cực kỳ giàu chất béo. Ở một số con chuột, resveratrol đã được bổ sung - lượng mà các nhà khoa học cung cấp cho chúng tương đương với 340 g trái cây cho mỗi người.
Kết quả cho biết, những loài gặm nhấm được bổ sung resveratrol vào chế độ ăn uống của chúng sẽ tăng trọng lượng ít hơn khoảng 40% so với những con chuột khác. Các nghiên cứu cho thấy rõ ràng rằng chất resveratrol có trong nho và các loại trái cây nhỏ không có đá thực sự chuyển hóa chất béo trắng dư thừa thành màu be đốt cháy calo.
Resveratrol, cũng như các polyphenol tương tự có trong trái cây, giúp cơ thể không bị quá tải - chúng làm tăng biểu hiện gen, giúp cải thiện quá trình oxy hóa chất béo. Ngoài ra, cơ thể có thể phản ứng với các rối loạn chuyển hóa và ngăn ngừa béo phì, các chuyên gia Mỹ cho biết.
Người ta cũng phát hiện ra rằng enzyme AMRK có thể kiểm soát quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể và kích thích sự chuyển đổi chất béo màu trắng thành màu be.
Quả mọng được coi là một trong những món quà hữu ích nhất của thiên nhiên, ngoài ra, quả nhỏ thơm nhưng lại có hương vị tuyệt vời. Chúng chứa nhiều chất phytochemical mạnh, chất xơ và có hàm lượng đường thấp. Tất nhiên, tốt nhất là ăn quả mọng sống.
Bạn cũng có thể thay thế chúng bằng trái cây đông lạnh, nhưng hãy nhớ rằng trái cây đông lạnh sẽ phá hủy một số chất chống oxy hóa trong chúng. Quả việt quất, một trong những loại quả phổ biến nhất, cực kỳ giàu chất chống oxy hóa và được biết là có tác dụng bảo vệ chống lại một số bệnh.
Theo các nghiên cứu, tiêu thụ chúng sẽ làm giảm nguy cơ ung thư, nhiễm trùng đường tiết niệu, các bệnh liên quan đến tổn thương não, v.v. Các chất chống oxy hóa có trong dâu tây giữ cho trái tim khỏe mạnh. Và chất xơ trong quả mâm xôi làm giảm mức độ cholesterol xấu và bảo vệ chống lại bệnh ung thư.
Đề xuất:
Jennifer Love Hewitt Chống Lại Trọng Lượng Bằng Quả Mọng
Cách nói "tạm biệt" với 10 cân một tháng đã chỉ cho nữ diễn viên Jennifer yêu Hewitt , từng gây xôn xao với các vai diễn trong phim kinh dị "I know what you did you doing summer" và loạt phim "Lời thì thầm từ thế giới bên kia"
Cây Thùa Bảo Vệ Chống Lại Bệnh Loãng Xương
Cây thùa được sử dụng để làm thức uống phổ biến của Mexico - rượu tequila. Tuy nhiên, nó cũng tạo ra một thứ rất tốt - xi-rô cây thùa. Cây thùa được phát hiện có chứa một chất quan trọng có thể giúp ngăn ngừa loãng xương và một số bệnh khác.
Điều Quan Trọng Không Phải Là Lượng Calo Mà Quan Trọng Là Chất Lượng Của Thực Phẩm Khi Giảm Cân
Giảm cân và dinh dưỡng không chỉ là về calo, bằng chứng là tình trạng béo phì ngày càng phổ biến, trong khi lượng calo tổng thể giảm nhẹ và tỷ lệ calo thu được từ chất béo không ngừng giảm xuống. Tuy nhiên, đồng thời, chúng ta tiêu thụ nhiều calo hơn từ thực phẩm chứa đường, tiêu thụ nhiều chất kích thích như cà phê, căng thẳng hơn, ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và ít di chuyển.
Chúng Tôi Chọn Trái Cây Và Rau Trong Siêu Thị! Tương Lai Là ở đây
Không có nghi ngờ gì rằng trái cây tươi và rau quả là tốt nhất. Điều này làm cho ý tưởng chọn chúng trực tiếp tại siêu thị trở nên khéo léo hơn. Công ty khởi nghiệp Infarm có trụ sở tại Berlin đã bắt tay vào nhiệm vụ khó khăn là triển khai cái gọi là trang trại thẳng đứng trong các cửa hàng lớn và siêu thị.
Phục Hồi Gan Và Loại Bỏ Trọng Lượng Dư Thừa Trong 30 Ngày
Bạn có biết rằng khi giảm cân, cơ quan chính thúc đẩy quá trình này là gan? Mặc dù thực tế là dạ dày phản ứng với việc tiêu hóa chất béo, nhiệm vụ phức tạp và tinh tế này chỉ được thực hiện đầy đủ với hoạt động bình thường của gan và túi mật.
